"how to" FLAG POLE HOLD
Følgende indlæg, der går tilbage til juni 2005, var en af de første ekspertinterviews jeg nogensinde har offentliggjort her på 'Mine'en. Det var oprindeligt titlen 'Surprising Interview with a Joslin Researcher', selvom denne titel virker ret dateret for mig nu, fordi den gode læge anbefalinger er så grundlæggende (men stadig så relevante og med nogle gode påmindelser til at forfriskende din tilgang i dette nytår ). Jeg tror jeg var mest overrasket over hvad han sagde om A1C niveauer.
btw, dette er det interview, der lancerede den bog, som Dr. Jackson og jeg til sidst skrev sammen: Kend dine numre, udlev din diabetes (i øjeblikket på 2 tilbage på lager på Amazon - han! ), som nu er grundlaget for en ny interaktiv 'Diabetes Care Plan' på Keas. com.
Wisdom fra min favorit Joslin Doc
På denne weekend's årlige ADA-konference havde jeg det privilegium at sidde i en time, bare at tygge fedtet (eller, um, chatte …) om tilstanden af diabetesbehandling med Dr. Richard Jackson af Joslin Diabetes Center.
Dr. Jacksons personlige passion snakker med patienter om, hvordan diabetes påvirker deres liv. For nye patienter er hans største edict: "Du er ikke dømt. Personer med diabetes gør det bedre og bedre hele tiden."
"Når patienter kommer ind, spørger jeg:" Hvordan har du det? "Ofte lægger de sig ned i deres sæder og siger:" Jeg ved det ikke. "Så jeg siger" nej, hvordan er du ? "" fortalte han mig.
Pointen er: Hvordan føler du dig? Fysisk? Mentalt? Den eneste måde at opnå velvære på er at være i kontakt med din egen situation, siger denne læge.Her er Dr. Jacksons bedste tip til at få et håndtag på din egen diabetes og få mest muligt ud af dine læge- / pædagogbesøg, da han relaterede dem til mig i denne uge:
* Find ud af hvor du er > Start med at få dine tal: Din A1C (mindst hver tredje måned), og dit blodtryk, kolesterol og mikroalbumin testresultater (alle årligt). Sørg også for at se en opthamolog årligt for at være bevæbnet med dataene om dit øjenhygiejne. Gå aldrig ind for at se din diabeteslæge uden at vide, hvad dit sundheds udgangspunkt er, siger Jackson eller besøget bliver uproduktivt. Og tag dig ikke op på nogle strenge antal mål. Nogle mennesker gør det ganske godt med A1C's på 7+, eller endda op til 9, siger han.
* Bestem hvad der skal fokuseres på
Det er latterligt at tro, at du skal tackle alt på én gang. Se på dine helbredsoplysninger, og afgør hvilke ONE eller TWO ting du vil arbejde på i de kommende måneder.I stedet for at lave vage opløsninger som, "Jeg spiser bedre", fokuserer på meget specifikke ting som at sænke din A1C ved at tjekke oftere, så du kan reagere straks til højder.
Eller måske vil du fokusere på blodtryk i stedet for de diabetes-specifikke ting. "Hvis en Type 2 får sit blodtryk ned fra 150 til 140, kan de få så meget sundheds- klogt som ved at sænke deres A1C, siger lægen.
* Tænk på din diabetes som en lille virksomhed, og dit plejehold som dine konsulenterGå ind på dine aftaler med oplysninger om, hvor din virksomhed står, og klare mål og / eller spørgsmål. Få dem til at rådgive dig om disse specifikationer for at få mest muligt "bang for pengene". Og husk at disse mennesker arbejder for dig. Nogle gange vil du måske have en A1C oftere end hver tredje måned. Hvis de skubber tilbage, insisterer.
"Hvis du spørger, vil din læge sandsynligvis gøre det. Du skal bare spørge!" Jackson siger. (Han bemærker også, at Metrikas hus A1C test kit {
i øjeblikket kaldet A1C Nu
} for under $ 20 på apoteket er en god mulighed.) * Sørg for at se resultaterne Det er derfor du har brug for regelmæssig testning. Få dine ældre og nyere testresultater side om side og sammenlign dine tal. Du kan se, at du har gjort en forskel! Beløn dig selv på en positiv måde, og sæt nye mål for din næste triumf. Evnen til at se forskellen, du har lavet, er nøglen. Det er et skynd, som at forbedre dine SAT-scoringer eller videospilscores - uanset hvad du tænder på. Hvis du gør alt dette, er der ingen måde for ubehagelige komplikationer at snige sig på dig, siger Jackson. Du vil være på toppen af det og vil ikke tillade problemer med at komme videre. "Husk, at intet nogensinde sker pludselig med diabetes." Tak, Dr. J, jeg har det bedre allerede! Ansvarsfraskrivelse : Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her. Ansvarsfraskrivelse Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.
