Ferie stress vindere + opkald til diabetes billeder

Spørgsmål delen af ​​ DiabetesMine > Holiday Survival Sweepstakes er afsluttet. Næste tirsdag vil vi meddele Grand Prize tegning vindere! Hvilket betyder, at jeg skriver hver vinder navn på et stykke papir og bogstaveligt talt smider dem i en hat til tilfældigt valg af en af ​​mine små piger. I denne uge havde vi nogle gode tips om at kompensere for ferieens stress. Samlet set vil jeg sige strategierne koncentreret om at planlægge fremad, og sætte til side "mig" tid og tid til motion (herunder yoga) og være selvbevidst nok til at genkende og gribe ind, når du - og andre omkring dig - måske "mister det . "

At give denne visdom var vores sidste runde af uges vindere som følger:

•

Linda Blice , der har mere reel grund til at lide stress end resten af ​​os: hun og hendes mand er begge diabetiker, og det er også hendes svigerforældre, som de tager sig af. Wow! Hun kan lide at lide ved at spille brydning på PS3: "at slå tjeren ud af en imaginær person er en stor stressaflastning og har også bidraget til at sænke vores blodtryk."

Linda, du vinder et skinnende nyt

rustfrit stål medicinske ID armbånd , herunder brugerdefineret gravering, fra HAH Originals designer medicinske smykker. Detailværdi $ 19. 95. •

Klar , også Pamela, der tilbyder seks gode praktiske tips til at modvirke stress, herunder iført din ipod / walkmate / personlig musikassistent, når du handler og tager "fuld mage dyb vejrtrækning" mens du er bag rattet i ferietrafik.

Hun vinder den ugentlige kupongkupon til 12 gratis kartoner af

Blue Bunny low-carb ice cream . Detailværdi ca. $ 70. •

Suzanne , som fortæller om, hvordan man er opmærksom på dine egne reaktioner på stress, hjælper dig med at kunne håndtere dem bedre. God tankegang. Hun vinder vores sidste kopi af

"50 hemmeligheder af de længste levende mennesker med diabetes" af Sheri Colberg-Ochs og Steven Edelman, MD, detailværdi $ 15. 95. •

Angela C , en tidligere vinder, der bruger walking, yoga og afslappende musik for sig selv, men som også sætter en præmie på at gøre ting for andre i feriesæsonen. Hun donerer penge og tid … og "det hjælper mig at minde om, at på trods af de vanskeligheder, jeg måske har styr på min diabetes, har andre også problemer." Hun vinder vores endelige kopi af den nyligt reviderede

"Diabetisk Atletts håndbog " af Sheri Colberg-Ochs, detailværdi $ 19. 95. •

Scott Strange , en anden tidligere vinder, der minder os om at huske på, at andre også bliver stresset:" Tricket fortæller mellem dem, der bare er lidt modige, og dem, der er fast besluttede på at få en reaktion ud af dig.Jeg lover kun for mig selv, at jeg ikke vil stresse bare fordi en anden er .

Scott vinder en

"lækker + diabetisk venlig" pakke fra VerÄ "Varer: inklusive de 5 mørke stænger i forskellige smag, PLUS en kasse hver af valnødklynger og chokoladevalnødbrunetter, samlet detailværdi $ 50,00 •

Elizabeth , der tager lang tid går ud i den friske kulde, og hvem blev roet ved at lade hendes neice dekorere sin OmniPod PDM sag med ferie klistermærker. " Nu gør det mig glad hver gang jeg tager det ud for at teste eller bolus ." <

Hun vinder en attraktiv og praktisk

aDorn Designs håndtaske

, detailværdi $ 69. 95. • Meg

, der minder os om af værdien af ​​planlægningen i fremtiden! Shopping til måltider, gymbesøg, hele shebang. Meg synes at være den ideelle kandidat til vores sidste HealthSimple Starter Kit,

et komplet sæt af logfiler, klistermærker, etiketter og alt hvad du behøver for omfattende carb tælling og logning, detailhandel værdi $ 64 pr sæt. , som har holdt op med at føle sig forpligtet til at deltage i alt, hvad hun er inviteret til (vi elsker dette!), Og hvem "

tager enhver lejlighed til at de- stress med øvelse

. " Joan vinder vores sidste ExtendBar snacks" Holiday Survival Kit " , herunder en prøveudtagning af alle virksomhedens produkter, detailværdi omkring $ 33. •

Pubsgal , der står op imod sin første feriesæson med diabetes, men hvem har nogle gode strategier spikret, herunder at få feriekortene udført inden Thanksgiving og bede om hjælp med din opgaveliste i stedet for forsøger at gøre alt på egen hånd. Hun vinder denne uges

"diabetisk venlige" gavepakke , herunder 5 barer mørk chokolade i en række forskellige varianter (ren mørk, mynte, vanillebønne, krydret og citrus), detailværdi $ 30 . •

Floreska , hvem er der simpelthen "tvinger en regelmæssig sengetid" for at holde sig hvile og på vej. Meget klogt! Hun vinder en

DiabetesMine Care Pack : indeholder en kopi af vores Know Your Numbers-bog, en DiabetesMine. com notebook og køleskab magneter (detailværdi: i øjnene af beholderen:)) For at læse alle de vidunderlige råd i sin helhed, se venligst sidste uges post HER.

** VINNERE: Send venligst en gyldig postadresse (snail mail) og telefonnummer her til mig for at få dine præmier sendt ud til dig. Hold dine øjne skrællet for GRAND PRIZE tegningen kommer op her i næste uge! Opkald til billeder

Vi søger billeder for at illustrere den eBook, vi håber at kompilere med alle dine vidunderlige nuggets af visdom, der er hentet fra konkurrencen. Billeder kan uploades til denne Flickr-gruppe. Hvad angår retningslinjer, vil vores kapitler afspejle konkurrencespørgsmålene:

Øvelse - eksempler kan omfatte: billeder af dig (eller din ægtefælle / barn) spiller en hold sport eller laver en fysisk aktivitet som vandreture, skiløb, svømning osv. billeder af dit træningsudstyr som din tredemølle eller vægte; billeder af stedet du træner, som tennisbaner, gymnastik, baggård, pool. KOPIERING MED PARTER - eksempler kan omfatte: billeder af dig på fester, med venner eller familie eller ægtefælle; billeder af mad fra dine fester; billeder af fest dekorationer;

TRAVEL - eksempler kan omfatte: billeder af dig på eksotiske steder som forlystelsesparker, Hawaii, Europa osv .; billeder af dig med dine slægtninge på et andet sted end dit hjem; billeder af dig på et tog, fly eller bil eller billeder, du har taget fra sådanne steder billeder af dig i hvile, restauranter eller andre sjove vartegn, som du har stødt på på dine rejser.

STRESS - eksempler på måder, du kan lide at ødelægge, såsom billeder af din yogamåtte eller stearinlys; billeder af spil eller aktiviteter, som du kan lide at spille; billeder af steder, som udendørs eller stranden, der hjælper dig til at ødelægge dig; billeder af dine kæledyr …

DIABETES POLICE - billeder af dig gør noget, som diabetespolisen siger, at du ikke kan: billeder af dig på fester; Billeder af dig, der laver en usædvanlig aktivitet, som dykning eller backpacking i hele Europa; billeder af dig med din insulinpumpe eller insulinpen - hvilket giver dig friheden til at gøre, hvad du vil.

Som et eksempel her er vores første rejsepakning, indsendt af Karin Bowman:

Allison Blass, som redigerer e-bogen, siger: "Vær kreativ og kunstnerisk, hvis stemningen rammer dig på nogen af ​​disse. Disse er blot eksempler på ting, du kan gøre. åben for forslag! "

Se her her i næste uge for GRAND PRIZE WINNER ANNOUNCEMENT.

Ansvarsfraskrivelse

: Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.