Forfriskende, diabetisk-venlige drikkevarer

Årets varmeste måneder er her, og det kan være svært at finde nogle tørstilsynende drikkemuligheder for dem, der har brug for at tælle carbs og respektere blodsukkeret af noget vi svælger.

Alvorligt, jeg gik lige igennem dette i Indy, når jeg håndterede en række dage over 90 grader og havde brug for at sikre, at jeg havde nok hydration muligheder, mens jeg gjorde noget arbejde udendørs. Man bliver træt af almindeligt vand, og sodavand er ikke så tørstløs i ekstrem varme. Så vi er altid på udkig efter sande "D-venlige" drikkevarer, der ikke påvirker vores blodsukker, men er heller ikke fyldt masser af kunstige kemikalier og sødestoffer, der mistænkes for negative virkninger. Så hvad er forfriskende og godt for os på samme tid, spørger vi?

Heldigvis har vi nogle nye muligheder i Diabetes Community!

Amy sværger ved den nye Mousserende ICE-drink, der optræder i supermarkeder rundt om i landet. Det er kulsyreholdigt aromatiseret vand med nul kulhydrater og nul kalorier - og kommer i intense men meget behagelige frugtsmag. Vi planlægger en gennemgang af den ene snart.

I mellemtiden er en ny sportsdrink, der er fanget min opmærksomhed for nylig, kaldet Nutri-Twist Wow Water. Opret af Michigan startet Twisted Concepts omkring to år siden, var det den oprindelige hjernebarn af Andoni familien i forstæderne Detroit, der beskæftiger sig med en type 1 diagnose i deres unge søn.

De var frustreret over diabetesindstillingerne, så de opfandt sig selv og etablerede en Michigan-baseret forretning, der ekspanderer i hele Midtvesten. Vi synes, at deres historie passer lige ind i vores lille men magtfulde serie!

Wow Water fik først øje i foråret 2012, mens jeg besøgte en JDRF-konference i Metro Detroit-området, da jeg mødte manden bag drinken, Peter Andoni. Han er faktisk kendt for de fleste folk lokalt som manden bag den populære restaurant franchise Shield's Pizza, et vartegn i Detroit-området i løbet af det sidste århundrede; han og hans bror købte restauranten i 90'erne.

I 2009 blev Peters yngste søn Alex diagnosticeret med type 1 i en alder af 7 år. Drengens diagnose var ikke den første for deres familie, da Peters kone og gymnasiet Lisa blev diagnosticeret med type 1 i samme alder som et barn i slutningen af ​​70'erne. Mens familien var bekendt med diabetes, fik Alexs diagnose dem til at begynde at arbejde hen imod en sundere livsstil, og de så på fødevarer, der var lavere carb og bedre generelt, som f.eks. Grøntsager og frugter med lavere sukker.

The Andonis, med Lisa og Peter, slutter deres tre børn (Alex til højre).

Som et aktivt barn fortsatte Alex med at spille en række sports-postdiagnose, herunder fodbold, hockey og lacrosse. Så begyndte Andoni-familien at undersøge de mange sportsdrikke og saft, der blev bragt til disse sportsbegivenheder. Hvad de fandt var foruroligende, hvis ikke overraskende: De fleste af disse drikkevarer indeholdt kunstige farver og tilsatte kemikalier og sukker, for ikke at nævne den meget debatterede high fructose corn syrup (HFCS), der forårsagede en sådan tilbageslag. Selvom disse sportsdrikke var overalt, modvirkede Alexs familie ham fra at drikke dem. Det var da de besluttede at lave deres egne.

Naturligvis antog de, at et stort nationalt drikkevarefirma ville være over ideen om en ny sund hydrering mulighed for børn og mennesker med diabetes … right? Forkert.

Peter siger, at han vendte sig til det lokale JDRF Sydøst-Michigan kapitel om at finde en stor drikkeselskabspartner, men deres svar var, at virksomheder ikke var interesserede, fordi de ikke ville se et stort nok marked for en drink sådan. Familien fandt den slags skokkende og deprimerende, men det satte dem på en selvstændig mission for at lave deres egen sunde drikke - en uden nogen kemikalier, HFCS eller endda kunstige sødestoffer.

Hvad de kom til, er en sukker- og glutenfri drink, der kun har 11 gram kulhydrater per flaske (ca. halvdelen af ​​den almindelige Gatorade); en trio af vitaminerne B, C og D; plus elektrolytter og ingen kunstige farver, smag eller koffein. Hver flaske har ca. 40 til 45 kalorier afhængigt af smagen. Hvad Wow Water har i det er Stevia, en mere naturlig plantebaseret sødestof, der hurtigt erstatter mange af de kunstige sødestoffer derude.

De har udviklet seks varianter, men har kun frigivet tre indtil videre - jordbærkiwi, tropisk citrus og bærfusion - på bekostning af at afsløre nye smag. De planlægger at frigive den fjerde nye endnu ikke-annoncerede smag i oktober og derefter en ny hver 12. måned.

Deres vand er tilgængeligt overalt i Michigan, da det er deres base-of-operations, men du kan også finde Wow Water i dele af Indiana og Wisconsin, og inden længe bliver det fordelt i Illinois og Ohio. For ikke at nævne på Amazon. com, hvor du kan få noget af denne sommer drik, hvor du end måtte bo. Åh, og 5% af deres overskud går til JDRF!

Lad dig ikke blive forvirret af navnet - det er ikke vand. Dette fik mig i starten, for da jeg var parat til at prøve det, var mit tankegang: Dette er vildledende, fordi jeg skal dosere for det, så det kan ikke være vand. Meget sandt.

Jeg kan godt lide at tænke på dette som en D-version af Gatorade, en der rent faktisk gør jobbet til energi, slår min tørst og får mig til at drikke flere væsker - alt uden at pakke mig fuld af uønskede carbs.

På en nylig tur til Detroit-området hentede jeg en fire pak Wow Water og bragte den hjem til Indiana. Den indeholdt to af smagene, tropisk citrus og jordbærkiwi.Ærligt, jeg kan virkelig godt lide denne drink! Og det har et sjovt flaske design, der vil appellere til børn; det ligner ikke noget super-sundhedsdrik, din mor fik dig til at bringe.

Jeg drak et par efter at have arbejdet udendørs for nylig på en varm 80-graders dag, og fandt det ramt stedet og næppe påvirket mit blodsukker. Selvfølgelig var jeg allerede lav og faldende på grund af plæneklipperen og skubbe træet, men Wow Water hjalp med at stabilisere mine BG'er lidt.

Da jeg drak citrusversionen af ​​jordbærkiwi uden at boltre sig for 11 gram carb, så jeg en lille stigning i blodsukker, som du måske ville forvente i de følgende timer. Det er, jeg startede lige over 100 mg / dL og gik op til omkring 160 mg / dL inden for tre timer, før udjævning og begyndende at falde ned igen. Med tropisk citrus smag og en lille bolus for at kompensere så jeg en temmelig stabil strøm uden meget mere end en 20-punkts BG-effekt. Du kan forestille dig, hvilken lille effekt det kan have, hvis du drikker dette, mens du arbejder udenfor eller spiller sport.

Så ja: Jeg tilslutter mig denne "sunde vand" -drik, selvom det ikke er noget vand, men en drink, skal du tage højde for, når du balancerer din insulin- og sommeraktivitet.

Og det er altid dejligt at høre den personlige D-historie bag produkter som denne. Jeg kan godt lide, hvordan Peter tjener på JDRF's bestyrelse, og at hans familieejede forretning, Shield's Pizza, som jeg voksede op til, før jeg flyttede til Indy, er vært for en golfudflugt hvert år og donerer fortsætter til JDRF. De har også doneret mad og drikke til frivillige lokalt og nationalt. Og det er imponerende, hvordan Alex, nu 12, er blevet en del af JDRF Børnenes Kongres, der rejste til Washington D. C. for at advokere i diabetesens navn.

For mig har denne D-familiens historie Wow-faktoren, der får mig til at holde nogle flasker af deres drikke til rådighed for disse varmere sommermåneder!

Der er også et nyt tilsætningsstof i byen fra Arizona-baserede SweetLeaf, kaldet Sweet Drops, som kommer i små 1. 5-ounce squeeze-drop flasker, der du tilføjer i dit vand eller andre drikkevarer for at snazz dem op. De er lavet med økologisk Stevia-ekstrakt og plantebaserede smagsstoffer. Jeg fik en prøveudtagning af cola, ferskenmango og jordbærkiwi smag og var … for det meste unimpressed. Sikker på, de smagede mit vand, og takket være det naturlige søde sødemiddel havde ingen indflydelse på mine blodsukker, da de har nul kalorier eller kulhydrater. Men smagene var ikke noget at skrive hjem om. Det tog næsten halvdelen af ​​den lille flaske for at få min ene vandflaske til at smager anderledes, og jeg fandt ud af, at cola-versionen smagte som vandet sodavand og gjorde mig endnu tørstere end jeg havde været før. Der var en lille eftersmag med dem alt, hvad jeg bare ikke kunne placere, så jeg kan bare ikke anbefale dem som vandforstærkere … Men jeg pressede nogle dråber af ferskenmango smagen ind i min almindelige vanilje græsk yoghurt og virkelig nød det lille boost af smag i min morgenmåltid.

Meningerne kan variere på alle disse, selvfølgelig, da der ikke er regnskab for smag. Men det er sikkert rart at have forskellige drikke smag valg at vælge imellem uden en forestående BG katastrofe.

Så fortæl os D-Venner: Hvad drikker du i løbet af de varmere sommermåneder?

Ansvarsfraskrivelse

: Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her. Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.