Snake Pipe with Hand Ring - Motion Wellness by Xccent Fitness
Velkommen tilbage til vores ugentlige rådgivningskolonne, Spørg D'Mine, den endelige udgave af 2014. Mens vi reflekterer det sidste år, vil vi gerne udtrykke stor kærlighed og påskønnelse for vores kolonne vært Wil Dubois, en langvarig type 1 selv, som er også en professionel D-klinisk lærer og diabetesforfatter.
Wil tager et passende kig på diabetesens nytårsforløb og deler sine tanker om dem. Absolut værd at læse, uanset om du personligt planlægger at træffe beslutninger eller ej - og hvis ikke, så kan du høre Wil ud måske bare ændre dit sind.
{ Fik dine egne spørgsmål? Send os en e-mail til AskDMine @ diabetesmine. dk }
Ashton, type 1 fra Louisiana, spørger: Hej, Wil, hvad er din diabetes Nytårsopløsning i år?
Wil @ Ask D'Mine svarer: Sidste år besluttede jeg at opgive nytårs resolutions, og jeg er stolt over at sige, at det er den eneste beslutning jeg nogensinde har holdt! Naturligvis vil jeg ikke skrue det op ved at lave en ny i år.
Men det er bare mig.
Så skift din røgdetektor batterier og lad os blive optaget! Oh. Vente. Det skal ske med sommertid, er det ikke? Nå, beslutsom at ændre dine røgdetektorer batterier med sommertid tid, så … og måske smide i en lancet ændring for at være sikker, og lad os blive optaget!
Selvfølgelig synes de fleste nytårsopgaver at dreje sig om at afbryde
opfattet dårlige vaner eller tilføje opfattede gode vaner. Folk vil stoppe med at ryge. Stop med at drikke. Stop over-spise. Stop procrastinating. Eller de vil begynde at udøve. Begynd at tage probiotika. Begynd at donere til velgørende organisationer. Begynd at hjælpe små gamle damer på tværs af gaden. 
i begge tilfælde, fordi nogle gange "dårlige" vaner har sølvforinger og "gode" vaner har sorte foringer. Overvej den mand, der har et hjerteanfald, efter at have givet op med det drik, der tog kanten af sit stress; eller kvinden, der havde et lignende hjerteanfald efter at have taget motion, var hun ikke egnet til. Skiftet til godt havde en dårlig effekt. Hvis de havde holdt deres "dårlige" vaner, ville de have haft gode resultater. OK, givet, disse slags eksempler er sjældne, men vi skal være forsigtige, når vi anvender de "gode" og "dårlige" etiketter, ikke?
Men du spurgte om diabetes-specifikke beslutninger. Efter min mening snarere end de traditionelle stop og starter (du kan ikke helt stoppe eller starte noget i diabetes, kan du nu?) Vi er i en ny kategori sæt, som jeg kalder
mindre
eller < mere . Såsom, "Jeg vil teste mere i år." Eller "Jeg spiser mindre slik i år." Hej, heldig os. Gråarealer giver sig til fleksible definitioner, og dermed en større sandsynlighed for succes end de grimme sort / hvide stop / start ting.
opmærksomheden på din diabetes i det næste år.
) Så hvem på jorden skal betale mindre
opmærksomhed på deres diabetes, spørger du? Nå, alle, der er utilfredse med en 6,0 A1C, fordi det ikke var i fifterne. Enhver, der bruger mere end tre timer om dagen og studerer hans eller hendes CGM-downloads. Enhver, der tilbringer mere end to timer om dagen på diabetesforespørgselsindsats. Enhver, der bruger mere end en time om dagen og fortæller alle andre, at de forvalter deres diabetes forkert. Enhver der bruger endnu 10 minutter med at argumentere for en person, der
ikke har diabetes, om hvorfor de er en PWD og ikke en diabetiker. Kort sagt, enhver, der bruger for meget tid på diabetes og for lidt tid på livet. Åh ja, jeg er såååååååå skyldig i at være en af de mennesker i fortiden. Forværret af både levende og fungerende diabetes. Jeg havde 24-7-365 diabetes i årevis. Dummkopf, at jeg er. Gør mig ikke forkert. Du skal passe på din diabetes. Du skal gøre hvad du skal gøre for at forblive sunde både på kort og lang sigt. Men denne forbandede sygdom kan helt overtage vores liv, og så hvad er frickin'-punktet? Er det ikke meningen at holde sig sunde for at kunne leve et godt liv? Hvis vores liv bliver levet kun for at få os til næste skud, den næste test, det næste A1C resultat, så tror jeg, at vi har det galt.
Udfordre dig selv i dette nytår til at skære tid til glæde, lyksalighed og sundt egoistisk selvtilfredshed. Få en hobby. Få en kærlighed. Find en glæde. Se en gammel film. Læs en blog, der ikke har noget at gøre med diabetes (efter at have stoppet her først, selvfølgelig). Løs for at skabe tid for livet, og leve det liv fuldt ud. Så jeg opfordrer samfundet til at løse for at være lidt mindre fokuseret på vores sygdom og lidt mere fokuseret på noget andet.Jeg opfordrer samfundet til at løse for at være lidt mindre dømmende og lidt mere forståelse for hinanden. Jeg opfordrer samfundet til at løse for at forpligte mindre og at nyde frugten af vores indsats mere.
Og helvete kan jeg endda bryde mit sidste års beslutning og beslutte at deltage i.
været-der-gjort-den viden
fra grøfterne. Men vi er ikke MD'er, RN'er, NP'er, PA'er, CDE'er eller partridges i pæretræer. Nederste linje: Vi er kun en lille del af din samlede recept. Du har stadig brug for professionel rådgivning, behandling og pleje af en autoriseret læge.
Ansvarsfraskrivelse
: Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her.
Ansvarsfraskrivelse Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.
Løs afføring: årsager, behandling, symptomer og mere
Løs Omskæring : Hvilken type er bedst for min søn?
Slideshow: mad, der hjælper dig med at fokusere
Kan hjernefødevarer virkelig hjælpe dig med at koncentrere dig eller øge hukommelsen? Forøg dine chancer for at opretholde en sund hjerne ved at tilføje disse smarte fødevarer og drikkevarer til din diæt.
