Er det muligt at forhindre bruising?

Intro

Ouch! Hvordan kom den mur derhen ?

På et tidspunkt har vi alle gjort det. Vi støder uheldigvis på noget uventet, hvad enten det er et sofabord eller et hjørne af køkkenbordet. Og mens den øjeblikkelige smerte kan falde, kan du finde dig selv med en ubehagelig påmindelse om en dag eller to senere, når en helt ny blåhudet blå mærke dukker op. Nogle mennesker synes at blåse lettere end andre, og det kan få dig til at undre: Kan du gøre noget for at forhindre blå mærker?

Svaret er ja og nej. Læs videre for at finde de grundlæggende grunde til blå mærker, og hvad du måske kan gøre for at minimere dem.

Oversigt Hvad er en blå mærke?

I de fleste tilfælde, en blå mærke dannes når kapillærer, de små blodkar findes tæt på overfladen af ​​din hud, er brudt. Dette kan ske ved påvirkning på grund af forskellige traumer, som en kollision eller et fald. Bruising kan også være et resultat af procedurer lignende medicininjektioner, for eksempel. Visse medicin og kosttilskud, der reducerer blodets evne til at størkne ordentligt, som aspirin, blodplader og antikoagulant medicin, eller kosttilskud som fiskeolie og gingko kan også resultere i blå mærker. På overfladen kan topiske kortikosteroider, der bruges til behandling af hudforhold som eksem, allergi og astma, tynde huden i varierende grad, hvilket også gør dig mere tilbøjelig til at mærke.

Når kapillærer er brudt, lækker de blod, og det er det der forårsager både ømheden og det sorte og blå udseende. Over tid absorberes det lækkede blod af din krop, og blæren forsvinder. Mest blå mærker sker på arme og ben, som du er mere tilbøjelige til at skade ved et uheld, men et slag på nogen del af kroppen kan forårsage blå mærker.

Levetid Hvor lang tid varer blusninger typisk?

Det tager tid for din krop at helbrede en blå mærke, og du kan observere helingsprocessen som det sker.

Når du banker ind i noget, kan din hud se lidt rød. Det er blodet der samler under din hud. Inden for en dag eller to bliver blusen blå, lilla eller endog sort. Bruiser ændrer farve som din krop brydes ned og absorberer det lækkede blod. Derfor ser du mørkere farver, når du først mærker blå mærker og lysere grønne og gule farver normalt et sted mellem fem og ti dage efter, at mærket først udvikler sig.

Forebyggelse Kan jeg forhindre blå mærker?

Heldigvis er der et par måder at hjælpe med på at fremskynde din krops helingsproces, hvis du får en blå mærke.

Hvis din blå mærke har direkte kontakt med noget:

Først skal du bruge en kold komprimering for at reducere størrelsen af ​​den udviklende blå mærke. En ispakke, pose med frosne grøntsager eller en pose med isterninger reducerer mængden af ​​blod, der lækker fra de brudte kapillærer, og det hjælper også med at reducere hævelse og betændelse.

Uanset hvad du bruger, skal du sørge for at bruge et tyndt håndklæde eller en klud for at forhindre, at den rører din hud direkte. Forlad din komprimering på det skadede område i 10 minutter, og gentag denne proces et par gange i de næste to dage.

For det andet, brug elevation for at holde blod fra at samle sig. Dette kan medvirke til at mindske hævelsen og minimere størrelsen af ​​din blå mærke. Prøv at placere det kludede område, så det er højere end dit hjerte.

Hvis din blå mærke er særlig øm:

Over-the-counter medicin som acetaminophen kan være til hjælp til at styre din smerte. Det vil ikke reducere blæren eller hjælpe det med at helbrede hurtigere, men det vil medvirke til at reducere smerter i forbindelse med det.

Du bør også prøve at hvile det kludede område, hvis du kan. Et varmt bad for at lade det kludede område opsuge vil være afslappende og gavnligt.

Hvis din blå mærke er fra en injektion:

Prøv at undgå at tage noget, der kan forårsage blodudtynding omkring fem til syv dage før din aftale. Over-the-counter medicin som ibuprofen, naproxen eller aspirin bør undgås, hvis det er muligt. Afhængigt af typen af ​​injektion kan din læge have yderligere forslag til at minimere tyndere blod og blå mærker.

Kold komprimerer, hviler indsprøjtningsområdet og hævning af det ødelagte område hjælper også helingsprocessen. Andre kosttilskud, såsom oral arnica tabletter, kan også være nyttige. Nogle rådgiver også at spise ananas, som indeholder bromelain, og kan også hjælpe med at reducere blå mærker.

AdvarselsskilteVarselskilt

Selvom de fleste blå mærker ikke er alvorlige, bør du konsultere din læge i disse situationer:

• Du oplever meget smertefuld hævelse i og omkring blæren.
• Du har hyppige blå mærker, der synes at komme ud af ingenting, især blå mærker, der vises på ryggen, ansigtet eller bagagen.
• Du bemærker en klump over blæren.
• Du oplever usædvanlig og unormal blødning et andet sted (næse, tandkød eller i din urin eller afføring).

Disse kan være symptomer på problemer med blodplader eller visse proteiner, der hjælper blodproppen korrekt.

KonklusionMen at huske

De fleste blå mærker er ikke alvorlige, og de forsvinder helt inden for omkring to uger. For at minimere blå mærker er det bedst at løfte det skadede område og anvende is umiddelbart efter slag. Forebyggende handling er den bedste måde at undgå blå mærker, så overvej dekluterende husholdningsartikler og brug sikkerhedsudstyr, hvis du laver noget, der kan være skadeligt for din krop.

Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dine blå mærker, er det bedste råd at tale med din læge.

Jessica Timmons har været forfatter og redaktør i over 10 år. Efter fødslen af ​​sin første søn, forlod hun hendes reklamejob for at begynde freelancing. I dag skriver hun, redigerer og konsulterer for en stor gruppe af faste og voksende kunder som en arbejdsmand fra fire, der knytter sig i en sidegig som fitness-co-direktør for et kampsportakademi. Mellem sit travle hjemliv og en blanding af kunder fra forskellige industrier som stand-up paddleboarding, energi barer, industrielle ejendomme og mere, bliver Jessica aldrig keder sig.