Ved hjælp af lavendelolie til migræne

Hvis du får migræne, kan du være på udkig efter nye måder at behandle dem på. Nylig forskning tyder på, at lavendel kan afhjælpe migræne. Der er flere måder at bruge lavendel på, så du kan vælge den rute der passer bedst til dine behov. Fortsæt læsning for mere om, hvordan du bruger denne hjemmehjælp.

Migræne Basics

Migræne er mere end blot en simpel hovedpine. De er moderate til svære hovedpine, der omfatter flere faser. Ofte er migræne tilbagevendende. Mere end 12 procent af befolkningen får migrænehovedpine.

Migræne forekommer hos mennesker i alle aldre. Udløsere kan omfatte:

• lys
• lugt
• kraftige lyde
• træthed
• stress
• mad
• vejrændringer
• medicin
• koffein
• hormonelle ændringer hos kvinder < Ifølge Cleveland Clinic kan genetik være grundlaget for dine migræne. Arvelige abnormiteter i hjernen kan forårsage migrænehovedpine.

Hvad er trinnene i migræne?

Der er fire stadier af migræne:

Under prodromale stadiet er der subtile forandringer i din krop, der indikerer, at migræne kan være på vej. Disse varierer fra person til person og kan omfatte en ryste, ringe i ørerne eller en mærkelig smag i munden.

• En aura kan forekomme før eller under en migræne. Det mest almindelige symptom er tab af syn eller andre synsforstyrrelser. Nogle mennesker må muligvis ikke opleve symptomer.
• Anfaldsfasen er, når du oplever migrænen. Det kan manifestere som bankende smerte på en eller begge sider af hovedet. Dette kan vare hvor som helst fra fire til 72 timer.
• Postdromalfasen er enden af ​​en migræne. I nogle tilfælde kan du føle dig udtømt eller en følelse af eufori.

Hvis du oplever migræne, skal du tale med din læge. Sammen kan du bestemme det bedste forløb for at lindre dine symptomer.

Sådan behandles migræne

Der er ikke en enkelt behandling for migræne. Du kan gøre følgende for at reducere hyppigheden af ​​migræne:

Reducer dit stressniveau.

• Få nok søvn
• Prøv afslapningsøvelser.
• Opbevar optegnelser over dine migræne.
• Over-the-counter smertestillende midler kan hjælpe med at lindre dine symptomer. Dem, der oplever hyppige migræne kan også se på medicin, der forhindrer migræne. Disse bør kun overvejes, hvis du oplever migræne flere gange om måneden.

Udover de traditionelle medicinske behandlinger er der også nyere bevis for, at brugen af ​​lavendel kan hjælpe migræne.

Lavendel er en plante, der vokser i Middelhavet og andre dele af verden, herunder USA. Det er tænkt at berolige, berolige og arbejde som beroligende. Lavendel er tilgængelig i forskellige former, herunder æteriske olier og aktuelle produkter, såsom lotioner. Du kan endda drikke lavendel te eller købe friske eller tørrede lavendel planter.

Hvordan lavendel kan hjælpe

Der er nyt bevis for, at brugen af ​​lavendelolie kan behandle migræne.En undersøgelse i europæisk neurologi undersøgte indånding af lavendel æteriske olier til behandling af migræne. Undersøgelsen konkluderede, at indånding af lavendel æterisk olie kan være en effektiv og sikker måde at lindre migrænesmerter på.

Anvendelsen af ​​lavendelbehandling på migræne blev også rapporteret i et studie offentliggjort i Journal of Herbal Medicine. Efter en tre måneders periode rapporterede deltagere i gruppen, der bruger lavendel, en reduktion i hyppigheden og sværhedsgraden af ​​deres migræne.

Sådan bruges lavendel til migrænehjælp

Før du giver lavendel til et spædbarn eller et lille barn, skal du tale med din læge. De kan give yderligere vejledning om, hvorvidt dette er den bedste behandling.

Voksne kan indånde lavendel æterisk olie til hurtig lindring. For at gøre dette tilsættes 2 til 4 dråber olie til 2 til 3 kopper kogende vand. Derefter indånder dampene. Du kan også massere et par dråber ind i huden.

Sørg for at konsultere din læge, inden du forsøger at finde alternative midler til at lindre dine migræne.

Læs mere: Migriske plantelægemidler fra hele verden "

The Takeaway

Tal med din læge, hvis du oplever migræne og vil prøve lavendel for at lindre dine symptomer. Pas på administration af æteriske olier fordi De kan forårsage bivirkninger og interagere med andre medicin. Sammen kan du beslutte, om dette er det bedste handlingsforløb for dig. Du bør ikke tage lavendel, hvis du er gravid eller ammer.