Sådan fjerner du plaque

Hvad er plaque?

Har du nogensinde lagt mærke til at tanden efter tandpleje ser tynde og hvide ud, men efterhånden bliver de mere kedelige og gule? Den gullige farve kommer fra plakat, et filmagtigt stof fremstillet af bakterier. Plaque ophobes på dine tænder både over og under din tyggegumslinie. Du kan finde det ondt, men det kan også beskadige dine tænder og tandkød, hvis det ikke fjernes.

Bedste måder at fjerne plaque De bedste måder at fjerne plaque på

Den nemeste måde at fjerne plaque på er at børste tænderne mindst to gange om dagen. Du bør bruge en blød tandbørste, som du udskifter mindst hver tredje til fire måneder, når børsterne begynder at smitte. Du kan også overveje at bruge en elektrisk til othbrush, som kan være mere effektiv til at fjerne plaque end en traditionel tandbørste.

Floss, før du børster for at løsne noget stykke mad, så du kan børste dem væk. At floss dine tænder:

1. Tag ca. 18 tommer floss og indpakker den ene ende omkring hver af dine mellemfingre.
2. Hold flossen stramt mellem tommelfingrene og forefingerne, og skub forsigtigt flossen mellem to tænder.
3. Flyt flossen til en "C" form på siden af ​​en tand.
4. Gnid flossen op og ned forsigtigt, og fortsæt med at trykke den mod din tand. Pas på ikke at rykke eller snappe flossen.
5. Gentag denne proces for alle dine tænder, og pas på at flosse bag dine rygtænder også.

Når du har flosset, skal du bruge to minutter på at pudse dine tænder hver gang. At pusse dine tænder:

1. Sæt en tarmpasta på tanden i tanden. For børn bør mængden af ​​tandpasta være omkring størrelsen af ​​et riskorn.
2. Hold tandbørsten på tænderne i en 45 grader vinkel til tandkød.
3. Flyt din tandbørste frem og tilbage i korte, blide streger i samme bredde som hver af dine tænder.
4. Børst alle ydersider, indvendige overflader og tygoverflader på dine tænder, og glem ikke din tunge.
5. Til indersiden af ​​dine forr tænder vipper tandbørsten lodret og laver små op-og-ned-streger.

Plaque akkumulerer desværre igen hurtigt efter at være børstet væk. Nogle eksperter anbefaler andre hjemme-behandlinger for at fjerne plaque buildup. Disse omfatter olietræning og bagepulverbehandlinger.

Olie trækker

Swishing olie - normalt kokos eller olivenolie - rundt i munden kan styrke dine tænder, forhindre tandforfald, lindre ømme tandkød og fjerne plaque.

For at udføre en "olietræning" svirer du om en spiseskefuld kokos eller olivenolie rundt i din mund i 20 til 30 minutter (meget længere end du ville swish omkring typisk mundskyl). Kokosolie anses for at være særlig gavnlig, fordi den indeholder fedtsyrer, såsom laurinsyre, et stof med antiinflammatoriske og antimikrobielle virkninger.Forskere har fundet ud af, at folk, der børstede deres tænder med tandpasta indeholdende sodavand, fjernede mere plaque og havde mindre plaque vokse tilbage i løbet af 24 timer end folk, der børstede deres tænder med tandpasta, der ikke indeholdt bagepulver.

Bagesoda er effektiv til at fjerne plak, fordi det er en naturlig rensemiddel og et slibemiddel, hvilket betyder, at det er godt at skrubbe.

Plaque and tartarHvordan plaque forårsager tandsten at danne

Plaque buildup kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Bakterierne i plaque skaber syre ved at fodre på sukkerarterne i de fødevarer, du spiser, hvilket kan beskadige dine tænder og forårsage hulrum. Bakterierne også gøre toksiner, der kan forværre dit tandkød, hvilket fører til periodontal sygdom (tyggegummi sygdom).

Når plaque på tænderne kombineres med mineralerne i din spyt for at danne en hård deponering, kaldes det tandsten. Et andet navn til tartar er calculus. Som plaque kan tandsten danne både over og under tyggegummelinjen. Tartar danner en yngleplads for plaquebakterier til at trives i, så plaquebakterierne kan formere sig hurtigt.

Til forskel fra plaque kan tartar ikke fjernes ved børstning eller flossing. For at slippe af med det, skal du besøge din tandlæge, som vil bruge specielle instrumenter til at fjerne det i en teknik kaldet "skala og polere. "Scaling refererer til fjernelse eller plukning af tartar fra tænderne, mens polering hjælper glat og skinner tænderne bagefter.

ForebyggelseHvordan forhindrer plaque og tartar fra at danne

De bedste måder at forhindre plaque på er at holde fast i gode tandpleje. Børste tænderne i to minutter mindst to gange om dagen (helst en gang om morgenen og en gang før du går i seng) og floss mindst en gang om dagen.

Regelmæssige tandlægepræsentationer er også afgørende for at forhindre yderligere plaque og tartaropbygning på tænderne. Din tandlæge vil skrabe og rense tænderne, så de er fri for plaque og tandsten. De kan også udføre en fluorbehandling, som kan forhindre og bremse væksten af ​​plaquebakterier og opbygning af tandsten på tænderne. Dette hjælper med at forhindre tandbortfald.

Forskning tyder på, at tyggegummi sødet med sorbitol eller xylitol mellem måltider kan forhindre plaqueopbygning. Sørg for ikke at tygge tyggegummi med sukker, hvilket fremmer bakteriernes vækst på tænderne. At spise en sund kost, der er lav i tilsatte sukkerarter, kan på den anden side begrænse bakteriernes vækst på dine tænder. Sørg for at spise masser af friske råvarer, fuldkorn og magre proteiner.

Mundskyl eller et værktøj som f.eks. Tandpleje, interdental børste eller tandpind kan være en hjælp til at forhindre bakterier opbygget mellem måltiderne.

Rygning og tyggetobak opfordrer også bakteriernes vækst på tænderne. Afslut med at bruge tobaksvarer, og start ikke hvis du aldrig har prøvet dem.

Nederste linjeDen nederste linje

Jo bedre du tager sig af dine tænder, jo mindre plaque og tartar vil akkumulere på dem. Du bør børste dine tænder mindst to gange om dagen, og floss én gang for at forhindre plaque buildup. Sørg også for at besøge din tandlæge regelmæssigt for forebyggende pleje og fjernelse af tandsten.Tager godt om dine tænder vil holde dig sund i lang tid.

Hvis du mener, at du har et tandproblem relateret til plaque eller tartaropbygning, skal du straks planlægge en aftale med din tandlæge. Jo før du får tandplejeproblemet adresseret, jo mindre skade er det sandsynligt at forårsage, og jo lettere (og billigere) vil det være at behandle.