Blodsukker Spike: Årsager , Symptomer og hvad man skal gøre

Overblik

Blodsukkertrikker er forårsaget, når et simpelt sukker, der er kendt som glukose, opbygges i blodet. Det meste af den mad du spiser er nedbrudt i glukose. Din krop har brug for glukose, fordi det er brændstof, der gør dine muskler, organer og hjernen fungerer korrekt.

Glukose kan ikke bruges som brændstof, før det kommer ind i dine celler. Insulin, et hormon, der produceres af din bugspytkirtlen, låses op for celler, så glukose kan komme ind i dem. Uden insulin vil glukosen forblive flydende rundt i blodbanen med ingen steder at gå, bliver mere og mere koncentreret over tid.

Når glukose opbygges i blodet, stiger blodglukosen eller sukkerniveauerne. occu r hos mennesker med diabetes, fordi de ikke er i stand til at bruge insulin effektivt. Ubehandlet højt blodsukker kan være farligt, hvilket fører til en alvorlig tilstand kaldet ketoacidose. Kronisk højt blodsukker øger sandsynligheden for alvorlige diabeteskomplikationer som hjertesygdom, blindhed, neuropati og nyresvigt.

Symptomer Blodsukkerspikesymptomer

At lære at genkende symptomerne på hyperglykæmi eller høj blodglukose kan hjælpe dig med at holde din diabetes under kontrol. Nogle mennesker med diabetes føler straks symptomerne på høj blodglukose, men andre går udiagnostiseret i årevis, fordi deres symptomer er så milde.

Symptomer på hyperglykæmi begynder typisk, når blodglukosen overstiger 200 milligram per deciliter (mg / dL). Symptomer bliver værre jo længere du går ubehandlet.

hyppig vandladning

træthed

øget tørst

• sløret syn
• hovedpine
• Fortsæt læsning: Hvad føles det højt blodsukker? "
• Hvad skal man gøre? Blodsukkerspike: Hvad skal man gøre?
• Det er vigtigt at kende symptomerne på hyperglykæmi. Hvis du har mistanke om, at du har højt blodsukker, skal du udføre en fingerpind for at kontrollere dit nummer. Træning og drikkevand efter at have spist, især hvis du bruger mange stivelsesholdige carbs, kan medvirke til at nedsætte dit blodsukker. Du kan også bruge en insulininjektion, men pas på at kun bruge denne metode, mens du nøje følger anbefalingen fra din læge. Hvis det anvendes ukorrekt, kan insulin forårsage hypoglykæmi eller lavt blodsukker.

Få mere at vide om, hvordan og hvor du skal injicere insulin "

Hvis blodsukkerniveauet bliver ubehandlet i alt for længe, ​​vil glukose blive opbygget i blodbanen, og dine celler vil blive sultet til brændstof. brændstof Når dine celler bruger fedt i stedet for glukose, producerer processen et giftigt biprodukt kaldet ketoner. Dette kan føre til ketoacidose, en tilstand, der kan resultere i diabetisk koma eller død.

Læs mere: Kontrol af ketonniveauer

Ketoacidose er en nødsituation, der kræver øjeblikkelig behandling. Du skal ringe 911 eller søge akut lægehjælp, hvis du oplever nogen af ​​de følgende tegn og symptomer:

frugtagtig åndedræt eller sved

smerte i bukområdet

forvirring

• koma
• Fortsæt læsning: Hvad skal du vide om genopretning fra en diabetisk koma "
• Årsager Blodsukkerpig forårsager
• Blodsukkerniveauerne svinger hele dagen lang. Når du spiser mad, der er højt i kulhydrater som brød, kartofler eller pasta, vil dit blodsukker straks begynde at stige. Hvis dit blodsukker er konsekvent højt, skal du tale med din læge om at forbedre din diabetesforvaltning. Blodsukker stiger, når:
• du tager ikke tilstrækkeligt insulin
• dit insulin varer ikke så længe du tror det er
• du tager ikke din orale diabetesmedicin
• din doseringsbehov for medicin justering

du bruger udløbet insulin

du følger ikke din ernæringsplan

du har en sygdom eller infektion

• du bruger visse medicin, som steroider
• du er under fysisk stress, en sådan skade eller kirurgi
• du er under følelsesmæssig stress, som f.eks. problemer på arbejdspladsen eller hjemme eller penge problemer.
• Læs mere: En komplet liste over diabetesmedikamenter "
• Hvis dit blodsukker normalt er godt kontrolleres, men du oplever uforklarlige blodsukkerpiger, så kan der være en mere akut årsag. Prøv at registrere alle de fødevarer og drikkevarer du spiser. Skriv ned din blodsukkerindlæsning før måltid, og test derefter dit blodsukker igen time efter at have spist og optage det nummer. Selv et par dage med registreret information kan hjælpe dig og din læge opdage hvad s forårsager dit blodsukker spikes.
• Fælles skyldige er:
• Kulhydrater:
• Carbs er det mest almindelige problem. Carbs bliver hurtigt nedbrudt i glukose. Hvis du tager insulin, skal du tale med din læge og din insulin-til-carb-forhold.
• Frugter:
• Disse er sunde, men de indeholder en type sukker kaldet fructose, der hæver blodsukker.

Fedtstoffer:

Fede fødevarer kan forårsage, hvad der er kendt som "pizza-effekten. "Hvis du tager pizza som et eksempel, vil kulhydrater i dejen og saucen straks hæve dit blodsukker, men fedtet og proteinet påvirker ikke dine sukkerarter før timer senere.

Juice, sodavand, elektrolytdrikke og sukkerholdige kaffedrikke:

• Disse har alle indflydelse på dine sukkerarter, så glem ikke at tælle kulhydraterne i dine drikkevarer. Alkohol:
• Alkohol hæver blodsukker med det samme, især når de blandes med saft eller sodavand. Men det kan også forårsage lavt blodsukker flere timer senere. Udøver ikke:
• Hvis du ikke udøver så meget som du plejer at gøre, virker din insulin ikke så effektivt som det normalt er. Tal med din læge om at justere din medicin for at passe til din træningsplan. Overbehandling
• Lavt blodsukker: Overbehandling er meget almindelig.Tal med din læge om hvad du skal gøre, når dit blodsukkerindhold dråber.
• Forebyggelse7 måder at forebygge blodsukker spikes på Arbejd med en ernæringsekspert for at udvikle en måltidsplan. Planlægning af dine måltider hjælper dig med at undgå uventede pigge. Du vil måske også se på The Ultimate Diabetes Meal Planner fra American Diabetes Association (ADA).
• Start et vægttabsprogram. Miste vægt vil hjælpe din krop med at bruge insulin bedre. Prøv Weight Watchers online-programmet. Lær at tælle carbs. Carb tæller hjælper dig med at holde styr på, hvor mange kulhydrater du bruger. Indstilling af et maksimumsbeløb for hvert måltid hjælper med at stabilisere blodsukkeret. Tjek denne carb tæller værktøjssæt og Den komplette guide til Carb tæller fra ADA.
• Lær om glykemisk indeks (GI). Ikke alle carbs er skabt ens. GI måler, hvor meget forskellige carbs påvirker blodsukkeret. Fødevarer med en høj GI-rating påvirker blodsukkeret mere end dem med lav rating. Du kan søge efter lave GI fødevarer gennem glycemicindex. com. Find sunde opskrifter. Tjek denne samling opskrifter fra Diabetic Lifestyle eller køb en diabetes kokebog fra ADA ved shopdiabetes. com. Prøv et online måltid planlægningsværktøj, som Healthy Plate fra Joslin Diabetes Center.

Øvelseskontrol. En køkken mad skala vil hjælpe dig med at måle dine portioner bedre.

1. Få flere oplysninger: Sådan sænkes blodglukoseniveauer "