Højt kolesteroltal

Hvad er højt kolesteroltal?

Kolesterol er et stof, som din lever producerer naturligt. Det er afgørende for dannelsen af ​​cellemembraner, vitamin D og visse hormoner.

Kolesterol er et voksagtigt, fedtlignende stof. Det opløses ikke i vand og kan derfor ikke rejse gennem blodet alene. Lipoproteiner er andre partikler dannet i leveren, der hjælper med at transportere kolesterol gennem blodbanen. Der er flere vigtige former for lipoproteiner, der er vigtige for dit helbred.

Lavdensitetslipoproteiner (LDL), også kendt som "dårligt kolesterol", kan opbygges i arterierne og føre til alvorlige helbredsproblemer som et hjerteanfald eller slagtilfælde. High-density lipoproteiner (HDL), der nogle gange kaldes "godt kolesterol", hjælper med at returnere LDL-kolesterolet til leveren for elimination.

Din lever producerer alt det kolesterol, du har brug for, men fedt og kolesterol er til stede i mange af de fødevarer, vi spiser i dag. At spise for mange fødevarer, der indeholder for store mængder fedt, øger niveauet af LDL-kolesterol i dit blod. Dette kaldes at have højt kolesteroltal. Høje kolesterol kaldes også hypercholesterolemi. Højt kolesteroltal er særligt farligt, når HDL-kolesteroltalet er for lavt, og LDL-kolesterolniveauet er for højt.

Højt kolesterol forårsager typisk ingen symptomer. Det er vigtigt at spise sundt og regelmæssigt overvåge dit kolesterolniveau. Når de ikke behandles, kan højt kolesterol føre til mange sundhedsmæssige problemer, herunder hjerteanfald eller slagtilfælde.

Årsager Hvad forårsager højt kolesterol?

Højt kolesterol bliver normalt værre ved at spise for mange usunde fødevarer, der er højt i kolesterol, mættede fedtstoffer og transfedtstoffer. Eksempler på fødevarer, der bidrager til højt kolesterol inkluderer:

• rødt kød
• lever og andre organiske kød
• fedtfattige mejeriprodukter som ost, mælk, is og smør
• æg (æggeblommen)
• dybfrit , såsom kartoffelchips, pommes frites, stegte kyllinger og løgeringe
• jordnøddesmør
• nogle bagværk, som muffins
• forarbejdede fødevarer lavet med kakaosmør, palmeolie eller kokosolie
• chokolade > Højt kolesterol kan også være genetisk i mange tilfælde. Det betyder, at det ikke kun skyldes mad, men på den måde, hvorpå dine gener instruerer din krop til at behandle kolesterol og fedt. Gen er afsendt fra forældre til børn.

Andre tilstande som diabetes og hypothyroidisme kan også bidrage til højt kolesteroltal. Rygning kan også øge kolesterolproblemerne …

Risikofaktorer Hvem er i fare for højt kolesterol?

Over en tredjedel af de amerikanske voksne har hævet niveauer af LDL eller "dårligt" kolesterol ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).Folk i alle aldre, etniske grupper og køn kan have højt kolesteroltal.

Du kan være i højere risiko for højt kolesteroltal, hvis du:

har en familiehistorie med højt kolesterol

• Spis en kost, der indeholder en overskydende mængde mættet fedt
• er overvægtige eller fede
• har diabetes, nyresygdom eller hypothyroidisme

Symptomer Hvad er symptomerne på højt kolesteroltal?

Højt kolesterol er i de fleste tilfælde et lydløst problem, der typisk ikke forårsager symptomer. For de fleste mennesker, hvis de ikke har haft regelmæssig kontrol og fulgt deres kolesteroltal, er deres første symptomer begivenheder som et hjerteanfald eller et slagtilfælde. I sjældne tilfælde er der familiære syndromer, hvor kolesterolniveauerne er ekstremt høje (familiær hyperkolesterolemi). Disse mennesker har kolesteroltal på 300 milligram pr. Deciliter (mg / dL) eller højere. Sådanne mennesker kan vise symptomer fra højt kolesteroltal, der skyldes kolesterol (xanthomer) på deres sener eller under deres øjenlåg (xanthalmasmas). Mens højt kolesterol påvirker en stor del af USA, påvirker familiær hypercholesterolemi kun omkring en ud af 500 mennesker.

Diagnose og test Hvorledes diagnostiseres højt kolesteroltal?

Højt kolesterol er meget let at diagnosticere med en blodprøve kaldet et lipidpanel. Din læge vil tage en blodprøve og sende den til et laboratorium til analyse. Din læge kan bede om, at du ikke spiser eller drikker noget (hurtigt) i mindst 12 timer før testen.

Et lipidpanel måler dit totale kolesterol, LDL-kolesterol, HDL-cholesterol og triglycerider. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) definerer følgende blodkolesterolniveauer som "ønskeligt", eller hvad du skal tilstræbe):

totalt kolesterol: mindre end 200 mg / dL

• LDL-kolesterol: mindre end 100 mg / dL
• HDL-kolesterol: 40 mg / dL eller højere
• triglycerider: mindre end 150 mg / dL
• Disse anbefalinger gælder for den generelle, sunde offentlighed. Kolesteroltalet kan være anderledes, hvis du allerede har andre tilstande som diabetes. Din læge kan fortælle dig, hvad dine sunde niveauer skal være.

Behandling Hvordan behandles højt kolesterol?

Forpligtelse til motion og en sund kost er normalt nok til at reducere kolesteroltalet. Nogle gange er medicin nødvendig. Dette gælder især hvis LDL-kolesterolniveauer er meget høje.

Medicin

De mest almindeligt foreskrevne lægemidler, der bruges til at behandle højt kolesterol kaldes statiner. Statiner arbejder ved at blokere din lever fra at producere mere kolesterol. Disse stoffer reducerer også indirekte blodniveauet af LDL-cholesterol og triglycerider, og nogle af dem kan også hæve niveauet af det "gode" kolesterol, HDL.

Eksempler på statiner omfatter:

atorvastatin (Lipitor)

• fluvastatin (Lescol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)
• Andre lægemidler til højt kolesterol inkluderer:

niacin

• galdesyreharpikser eller sekvestrerende midler som colesevalam (Welchol), colestipol (Colestid) eller kolestyramin (Prevalite)
• kolesterolabsorptionsinhibitorer, såsom ezetimibe (Zetia)
• Der er også kombinationsprodukter, som både nedsætter absorptionen af kolesterolet du spiser og også reducere produktionen af ​​kolesterol i din lever.Et eksempel er en kombination af ezetimibe og simvastatin (Vytorin).

Livsstilsændringer

Da en persons livsstil typisk forværrer højt kolesterol, er livsstilsændringer afgørende for at sænke det. Tag disse trin for at hjælpe med at sænke dit kolesterol.

Spis en diæt lav i mættede og transfedtstoffer. Lean kød, såsom kylling og fisk, der ikke er stegt, og masser af frugt, grøntsager og fuldkorn er nyttige. Undgå stegte eller fede fødevarer samt for mange kulhydrater og forarbejdede sukker.

• Spis fisk, der indeholder omega-3 fedtsyrer, hvilket kan hjælpe med at sænke dit LDL-kolesterol. Laks, makrel og sild er for eksempel rig på omega-3'er. Valnødder, jordflaxfrø og mandler indeholder også omega-3'er.
• Undgå for store mængder alkohol.
• Træn mindst 30 minutter om dagen, fem dage om ugen.
• Stop med at ryge.
• Kostlæg og kosttilskud

Nogle fødevarer og kosttilskud er blevet foreslået for at hjælpe med at sænke dit kolesterol, selv om ingen har været klart bevist det. Disse omfatter:

fiber

• soja
• havreklid (fundet i havregryn og fuld havre)
• byg
• kronisk pand
• blond psyllium (fundet i frøskind)
• hørfrø > Visse krydderurter er også blevet foreslået at være gavnlige. Bevisniveauet, der understøtter disse påstande, varierer. Ingen er blevet godkendt af U. S. Food and Drug Administration (FDA) til behandling af højt kolesteroltal. Nogle af disse omfatter:
• hvidløg

olivenfrø ekstrakt

• hagtorn
• grøn teekstrakt
• Tal altid med din læge, før du tager et urte- eller kosttilskud. Den urte supplement kan interagere med andre medicin du tager.
• Læger, der behandler højt kolesteroltal Hvad slags læger behandler højt kolesterol?

Din primærlæge vil typisk være den første type læge til at måle dine kolesterolniveauer. Et lipidpanel udføres normalt under en rutinemæssig fysisk eksamen med din primære læge. De kan henvise dig til en specialist, hvis du er i høj risiko for hjertesygdomme. For eksempel, hvis du er overvægtig, eller du har svært ved at overholde en diæt, der er lav i mættet fedt eller får regelmæssig motion.

Specialister, der behandler eller hjælper med at administrere højt kolesteroltal, omfatter følgende:

Kardiologer

er læger, der specialiserer sig i hjertesygdomme. En kardiolog kan være nødvendig, hvis du allerede oplever mere alvorlige komplikationer ved at have højt kolesterol som højt blodtryk eller aterosklerotisk hjertesygdom.

• Ernæringseksperter eller
• registrerede diætister er fagfolk, som kan hjælpe med at analysere din nuværende diæt. De kan hjælpe dig med at lave en personlig kolesterolvenlig kost baseret på hvilke fødevarer du kan lide og ikke kan lide. Lipidologer er læger, der specialiserer sig i undersøgelsen af ​​fedtstoffer i blodet. Dette er en ny afdeling af medicin med relativt få praktiserende læger. Selvom specialuddannelse er tilgængelig i lipidologi, har den amerikanske bestyrelse for medicinske specialiteter endnu ikke anerkendt lipidologi som en uafhængig medicinsk subspecialty.En lipidolog kan muligvis tilbyde yderligere terapeutiske muligheder, hvis kolesterolsænkende medicin og livsstilsændringer ikke hjælper.
• Øvelsesfysiologer hjælpe folk med at lave en personlig plan for at blive involveret i mere motion og fysisk aktivitet. De er uddannet til at hjælpe dig med at få de maksimale hjertefordele fra din træningsplan.
• Endokrinologer er læger, der specialiserer sig i diagnosticering af sygdomme relateret til kirtlerne. En endokrinolog kan hjælpe med at behandle mennesker, der beskæftiger sig med hormonelle ubalancer.
• Komplikationer Hvad er komplikationerne af højt kolesteroltal? Venstre ubehandlet højt kolesterol kan bidrage til plakdannelse i dine arterier og føre til aterosklerose. Over tid kan indskud af kolesterol (plaque) indsnævre dine arterier og lade mindre blod passere igennem.

Aterosklerose er en alvorlig tilstand, som kan resultere i mange livstruende komplikationer. Disse komplikationer omfatter:

hjerteinfarkt

angina (brystsmerter)

• perifer vaskulær sygdom
• højt blodtryk
• kronisk nyresygdom, hvis plaque opbygges i nyrearterierne, som leverer blod til dine nyrer
• ForebyggelseHvordan kan højt kolesterol forhindres?
• Højt kolesterol, der er forårsaget af genetiske faktorer, kan ikke forhindres. Der er ting, du kan gøre for at hjælpe med at sænke dit kolesterol til et mere ønskeligt niveau eller forhindre det i at blive et alvorligt problem:
• Træn regelmæssigt.

Spis en sund kost, der er lav i animalsk fedt.

Spis bagt, broiled, dampet, grillet og stegt mad i stedet for stegte fødevarer.

• Vælg magert kød.
• Vælg fedtfattige eller fedtfri mejeriprodukter.
• Undgå fastfood og junkfood.
• Spis en diæt, der er høj i fiber.
• Ryg ikke. Rygning skader blodkarrene og øger i høj grad en persons risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.
• Undgå overdreven alkoholforbrug. Selvom moderat alkoholforbrug (højst to drikkevarer om dagen) rent faktisk kan øge niveauet af gavnligt HDL-kolesterol.
• Få dit kolesterol kontrolleret regelmæssigt. American Heart Association anbefaler at have kolesterolniveauet kontrolleret hvert fjerde til seks år, hvis du er en voksen voksne over 20 år. Du må muligvis have kolesterolet tjekket oftere, hvis du har en øget risiko for højt kolesterol.
• Vedligehold en sund vægt.
• OutlookWhat er Outlook for højt kolesterol?
• Hvis det ikke behandles, kan højt kolesterol forårsage alvorlige problemer og endog døden.
• Behandlinger med højt kolesteroltal og hjertesygdom er forbedret gennem årene. Medicin og uddannelse har i høj grad reduceret antallet af dødsfald forårsaget af hjertesygdomme og andre komplikationer.

Højt kolesterol er dog stadig en stor bekymring i USA på grund af stillesiddende livsstil og dårlige valgmuligheder. Gør positive ændringer i din livsstil, herunder at spise en sundere kost og få mere motion, kan hjælpe dig med at leve et langt og sundt liv.