Fødevarer, der skal undgås, hvis du har divertikulitis

Hvad er diverticulitis?

Diverticulitis er en type divertikulær sygdom. Det er en alvorlig medicinsk tilstand, der forårsager betændte poser i formen af ​​tarmene. Disse poser kaldes divertikula. De udvikler sig, når svage punkter i tarmvæggen giver plads under tryk , der forårsager sektioner at bøje ud. I de fleste tilfælde forekommer poserne i tyktarmen, som også kaldes din kolon.

Med divertikulitis er disse divertikula betændt eller inficeret, Diverticulitis kan medføre alvorlige helbredsproblemer eller komplikationer, herunder:

• kvalme
• feber
• alvorlig mavesmerter
• blodige afføring
• abscess (en inf lammet lomme af væv)
• fistel

Din kost kan påvirke dine symptomer på diverticulitis. Læs videre for at lære om bestemte fødevarer, du måske vil undgå, og hvordan din kost skal variere, når du har symptomer, og når du ikke er.

Mad for at undgå, hvad mad skal jeg undgå, hvis jeg har divertikulitis?

Fordi den nøjagtige årsag til diverticulitis endnu ikke er kendt, er der ingen liste over fødevarer, der vides at lette symptomerne på denne tilstand. Også National Institutes of Health (NIH) siger, at du ikke behøver at undgå visse fødevarer, hvis du har diverticulitis.

Men hvis du har diverticulitis, kan du overveje at holde visse fødevarer til et minimum. Tal med din læge om, om du skal undgå følgende fødevarer eller reducere de mængder, du spiser.

Nogle eksempler på fødevarer, der er højt i FODMAPs, omfatter:

visse frugter, såsom æbler, pærer og blommer

mejeriprodukter, såsom mælk, yoghurt og is

• fermenterede fødevarer som surkål eller kimchi
• bønner
• kål
• Brysselkål
• løg og hvidløg
• Højfibre fødevarer
• Fødevarer, der er høje i fiber, kan være nyttige for personer med diverticulitis og kan endda hjælpe med at forhindre tilstand i første omgang. Men hvis du har smerter eller andre symptomer fra din tilstand, kan din læge foreslå, at du begrænser dit indtag af disse fødevarer i et stykke tid. Dette skyldes, at fiber tilføjer bulk til afføringen og kan øge peristaltiske eller kolon sammentrækninger. Undgå fødevarer med højt fiberindhold kan lette symptomerne hos nogle mennesker og give dit system en midlertidig hvile.

Fiberrige fødevarer, som du måske vil begrænse eller undgå, omfatter:

bønner og bælgfrugter som marinebønner, kikærter (garbanzo bønner), linser og nyrebønner

fuldkorn såsom brun ris, quinoa , havre, amarant, spelt og bulgur

• grøntsager
• frugter
• Vestlige diæt fødevarer
• En standard "Western diæt", der er høj i fedt og sukker og lav fiber, kan være forbundet med en øget forekomst af diverticulitis.Forskning tyder på, at undgåelse af følgende fødevarer kan medvirke til at forhindre divertikulitis eller reducere dets symptomer:

rødt kød

raffineret korn

• fuldfedt mælk
• dybfrit mad
• Undgå andre fødevarer
• I Tidligere anbefalede lægerne, at folk med divertikulitis undgår at spise nødder, popcorn og de fleste frø. Dette var fordi det blev antaget, at de små partikler fra disse fødevarer kunne komme ind i poserne og føre til en infektion.

Men for nylig har de fleste læger flyttet væk fra dette råd. Moderne forskning har ikke vist tegn på at forbinde disse fødevarer med øgede divertikulære problemer.

Nogle undersøgelser har også antydet, at alkohol undgås af mennesker med divertikulitis.

Fødevarer til at overveje, hvad mad skal jeg spise, hvis jeg har divertikulitis?

Behandlings- og sygdomshåndteringsmetoder til divertikulitis varierer fra person til person. Din læge vil dog sandsynligvis foreslå, at du vedtager bestemte diætændringer for at gøre tilstanden nemmere at tolerere og mindre tilbøjelige til at forværres over tid.

Hvis du har et akut angreb af diverticulitis, kan din læge foreslå enten en lavfed diæt eller en klar flydende kost for at lindre dine symptomer. De kan anbefale at følge en af ​​disse kostvaner, indtil du er kommet tilbage fra betændelse og smerte.

Lavfibre fødevarer

Lavfibre fødevarer, der overvejer at spise, hvis du har divertikulitis symptomer, omfatter:

hvid ris, hvidt brød eller hvid pasta (selvom du bør være forsigtig med at undgå glutenholdige fødevarer hvis intolerant )

tørrede kornprodukter

• forarbejdede frugter, såsom æbleauce eller konserverede ferskner
• kogte animalske proteiner som fisk, fjerkræ eller æg
• olivenolie eller andre olier
• gul squash, courgette eller græskar ( skrællet, frø fjernet og kogt)
• kogte spinat, rødbeder, gulerødder eller asparges
• kartofler uden hud
• frugt og grøntsagssaft
• Klar flydende kost
• En klar flydende kost er mere restriktive tilgang til lindring af divertikulitis symptomer. Din læge kan ordinere det i en kort periode. En klar flydende kost består normalt af:

vand

ischips

• is popper med frosset frugtpuré eller stykker finhakket frugt
• suppe-bouillon eller lager
• gelatine (såsom Jell-O)
• te eller kaffe uden cremer, smagsstoffer eller sødemidler
• klare elektrolytdrikater
• Andre kostbehov
• Uanset om det er i en klar flydende kost eller ej, er det generelt nyttigt at drikke mindst otte kopper væske dagligt . Dette hjælper med at holde dig hydreret og understøtter dit gastrointestinale helbred.

Sørg for at tale med din læge, før du foretager dramatiske diætændringer. Når din tilstand forbedres, kan din læge anbefale langsomt at tilføje lavfibre fødevarer tilbage i din kost. Når du ikke længere har symptomer på diverticulitis, kan din læge foreslå, at du genoptager en afbalanceret diæt med højere fiber.

Højfibret kostDet en fiber med højt fiber reducerer risikoen for divertikulitis?

Selv om det ikke er muligt at undgå fibre af høj fiber, kan det hjælpe med at lindre symptomerne på divertikulitis, har forskning vist, at der regelmæssigt forbruges en fiber med højt indhold af grøntsager, frugter og fuldkorn, kan reducere risikoen for divertikulitis.

Det skyldes, at fiber kan blødgøre din krops affaldsmateriale. Blødere afføring passerer hurtigere og mere gennem tarmene og tyktarmene. Dette reducerer igen trykket i dit fordøjelsessystem. Dette kan bidrage til at forhindre dannelsen af ​​divertikula samt udviklingen af ​​divertikulitis. Fiber findes naturligt i næringsdigt, plantebaserede fødevarer som grøntsager, frugter og fuldkorn.

En fiber med højt fiber er ofte en af ​​de første ting en læge vil anbefale, hvis du er blevet diagnosticeret med divertikulose eller allerede er kommet tilbage fra en episode af diverticulitis. Selv for mennesker uden divertikulære problemer, at spise en diæt, der er rig på fiber hjælper med at fremme et sundt fordøjelsessystem.

Forskning viser også, at tarmen bakterier spiller en rolle i divertikulær sygdom. Selv om der er brug for mere forskning, vil fremtidige undersøgelser sandsynligvis støtte modulationen af ​​tarmbakterier gennem en fiberoptisk kost og probiotisk tilskud.

Tal med din læge Tal med din læge

Hvis du er blevet diagnosticeret med divertikulitis, skal du tale med din læge om både dine fødebehov og fødevarebegrænsninger. Det er vigtigt at diskutere hvilken rolle mad spiller i at hjælpe helbrede og muligvis forværre din tilstand.

Hvis du har brug for yderligere vejledning, så spørg din læge om at henvise dig til en diætist. Specielt søge en sundhedspersonale, der har erfaring med at arbejde med mennesker, der har diverticulitis. De vil være i stand til at hjælpe dig med at finde måder at nyde de fiberprodukter, du har brug for i din diæt.

Vær desuden i kontakt med din læge om din tilstand. Mens divertikulitis kan forblive sovende i lange perioder, skal du huske på, at det er en kronisk, livslang tilstand. Hvis du begynder at lægge mærke til, at dine symptomer øges, skal du sørge for at have en handlingsplan fra din læge, der kan hjælpe med at reducere smerte og ubehag og hjælpe dig med at klare din tilstand.