Manuka Honey: Anvendelser, fordele og mere

Hvorfor Manuka honning?

Manuka honning bruges som en naturlig salve til sår af enhver art. Det er blevet hyldet som en go-to germ fighter i en tid mod resistens over for konventionelle antibiotika. Proponenter hævder også, at Manuka honning kan behandle andre betingelser fra acne til sinus problemer.

Manuka honning er ikke blevet brugt meget længe som et traditionelt middel. Det er produktet fra New Zealand-skrubbeanlægget, der giver det sit navn. Europæiske honningbier introducerede det til området i begyndelsen af ​​det 19. århundrede Når bier pollinerer fra denne plante, er deres honning mere potent end standard honningbi honning. Det skyldes, at den har en højere koncentration af methylglyoxal (MGO).

Fordele Hvad er benef det er Manuka honning?

Når det kommer til superfoods, er rå honning forbundet med sundhedsmæssige fordele. Manuka er ikke en rå honning, men den er specialiseret. Det er antibakterielt og bakterielt resistent. Det betyder, at bakterier ikke bør kunne opbygge en tolerance over for dets antibakterielle virkninger.

Manuka honning siges at være effektiv til at behandle alt fra en ondt i halsen for at rydde op i pletter på huden.

Andre påståede fordele ved honning omfatter:

• hjælper helbredsskæringer og skrabninger
• rydningsinfektioner
• lindrer mavesmerter
• forbedrer fordøjelsen
• booster immunsystemet
• at give energi

Forskning Hvad forskningen siger

I modsætning til de fleste alternative behandlinger er der videnskabeligt bevis for at understøtte de helbredende fordele ved Manuka honning. Disse fordele omfatter:

Healing sår

Som med andre honeys, kan Manuka honning hjælpe med at helbrede sår. Alle former for honning er sure og har en pH mellem 3. 2 og 4. 5. De sure egenskaber af honning har vist sig at fremme helbredelse.

Syren blokerer også enzymer, der nedbryder proteinerne og peptiderne, som kroppen skal reparere sig selv. Den høje koncentration af sukker i honning hjælper også med at beskytte sår.

Honning er lav i fugt og trækker væske fra et sår. Dette hjælper med at fjerne affald og hastighed langs helingsprocessen. Honning trækker også vand ud af cellerne af invaderende bakterier. Bakterier har brug for vand til at vokse og overleve. At tegne vandet ud af invaderende bakterier vil dræbe dem.

Antivirale egenskaber

Alle former for honning er blevet anvendt som naturlige antibiotika gennem århundrederne. I de senere år har forskere opdaget, at honningens magt til at dræbe bakterier stammer fra hydrogenperoxid produceret ved hjælp af et bi enzym.

Manuka honning tager dette et skridt videre ved at angribe bakterier med et stof kaldet MGO. Fundet i nektar af nogle Manuka planter, hjælper dette stof med at helbrede både små og kroniske sår.

På grund af dette har U. S. Food and Drug Administration (FDA) godkendt bandager infunderet med Manuka honning til både over-the-counter og receptpligtige salg.

Jo mere MGO der findes i honningen, desto mere antivirale og antibakterielle egenskaber har den.

Antibakterielle egenskaber

Tusindvis af bakteriearter er modtagelige for Manuka-honning, herunder Staphylococcus aureus og Streptococcus . Manuka synes også at være effektiv mod Clostridium difficile , en svær at behandle organisme spredes ofte i sundhedsindstillinger.

Forskere er især interesserede i, at manuka honning ser ud til at angribe infektioner, der danner en biofilm eller et tyndt, glat lag af bakterier. Dette skyldes, at når en infektion har dannet en biofilm, anses den for ubehagelig.

Til dato er der ingen rapporter om mikrobiel resistens over for honning. Det tyder på, at det kan lykkes med resistente organismer og langvarige sårinfektioner, der ikke heler med regelmæssig antibiotikabehandling. Af denne grund er honning betragtet som en sidste udvej mulighed for infektion.

Få mere at vide: Hvad er de mest effektive naturlige antibiotika? "

BrugHvordan du bruger Manuka honning

Manuka honningproducenter mærker deres produkt med en unik Manuka-faktor (UMF) rating. Dette tal beskriver niveauerne af MGO og en forløber, dihydroxyacetone.

Området for UMF-scoring er som følger:

• 0 til 4: en uopdagelig mængde er til stede
• 5 til 9: lave niveauer er til stede
• 10 til 15: nyttige niveauer er tilstedeværende
• 16: Overlegen, højkvalitetsniveauer er til stede

Jo højere UMF-tal, desto højere niveauer af disse forbindelser. For at få mest udbytte, brug en Manuka-honning med en høj UMF. pleje

Manuka honning kan være i stand til at reducere betændelse og irritation i forbindelse med acne. For at gøre dette skal manuka honning direkte på huden. Sørg for at dække det berørte område med et tyndt lag honning. Denne maske på i mindst 15 minutter. Du kan få bedre resultater, hvis du forlader masken i en time eller mere.

Du kan også være i stand til at kunne se Manuka honning for at lindre eksem. Ifølge forskning præsenteret for HealWithFood. org, kan du finde succes ved hjælp af en blanding af lige dele honning, olivenolie og bivoks. Det anbefales at anvende blandingen tre gange om dagen.

Fordøjelse og immunologi

For at høste fordøjelsesfordelene ved Manuka honning skal du spise 1 til 2 spiseskefulde af det hver dag. Du kan spise det lige eller tilføje det til din mad.

Hvis du vil arbejde Manuka honning i din måltidsplan, overvej at sprede det på en skive fuldkornsbrød eller tilføje den til yoghurt. Te drikker kan også tilføje en skefuld til deres morgen kop.

Hvis du har ondt i halsen, eller hvis du bare vil være proaktiv, skal du prøve at tage 1/2 til 1 spiseskefulde Manuka honning hver dag. Hvis du ikke er syg, kan det hjælpe med at øge dit immunforsvar og forhindre dig i at blive syg. Hvis du allerede har ondt i halsen, kan det hjælpe med at lette dine symptomer.

Sårpleje

Du kan muligvis behandle mindre skraber og udskæringer med Manuka honning. Alvorlige eller dybe nedskæringer bør vurderes af din læge, da søm eller anden antibiotikabehandling kan være nødvendig.

Du skal være i stand til at bestemme mængden af ​​honning, der er nødvendig ved at vurdere mængden af ​​væsker, der lækker fra såret. Jo mere lækage, jo mere honning skal du bruge til at klæde området.

For at gøre dette skal du bruge honningen på et bandage. Anvend derefter bandagen til såret. Du bør ikke anvende honningen direkte på såret.

Du skal muligvis også ændre bandagen og anvende honning oftere. Dette skyldes, at overdreven lækage kan fortynde honningen og reducere dens virkninger.

Ved hjælp af forseglet eller vandtæt dressing kan det være med til at holde honningen i at sprede uden for det bandageområde.

Tjek: Kan honning og kanel behandle acne? "

Risici og advarslerRisninger og advarsler

Manuka honning er for de fleste mennesker sikkert at forbruge. Der er normalt ingen grænse for, hvor meget manuka honning du kan indtage. hvis du har diabetes, skal du tale med din læge, før du tilføjer Manuka-honning til din diæt. Manuka honning, som med andre honeys, har et højt sukkerindhold, hvilket kan medføre en stigning i dit blodsukker.

Nogle forskere spørger også om manuka honning sænker helbredelsen af ​​kroniske sår hos mennesker med diabetes. Det er fordi MGO alene er giftigt for levende celler. Der er talrige rapporter om vellykket kronisk sårbehandling med Manuka honning. Men mere forskning er nødvendig. > Hvis du er allergisk overfor andre typer honning, skal du kontakte din læge. Du vil sandsynligvis ikke kunne bruge Manuka honning uden at opleve en allergisk reaktion.

Tips til køb Hvad skal du se efter, når du køber Manuka honning? Manuka honning er bredt tilgængelig online og i s ome sundhed mad butikker. Når du laver dit køb, er det vigtigt at forstå præcis, hvad du får - ikke alle Manuka honning er den samme.

Denne type honning er ofte mærket som "aktiv Manuka honning", som kan være vildledende. Dette udtryk refererer til de antibakterielle effekter produceret af hydrogenperoxid. Disse antibakterielle virkninger findes i alle typer honning.

For at sikre de unikke helbredende egenskaber hos Manuka honning, se efter en henvisning til "non-peroxide antibacterial activity (NPA)" eller en UMF rating. UMF-vurderingen måler mængden af ​​NPA til stede i honningen.

Hold dig også til mærker, der indeholder MGO, den unikke antibakterielle faktor i Manuka honning. Jo mere MGO, jo bedre.

Fortsæt læsning: De 6 bedste rå honning fordele "