Oregano Olie: Fordele, anvendelser og mere

Hvad er oreganoolie?

Du er sandsynligvis allerede bekendt med tørret eller frisk oregano, der almindeligvis anvendes som madlavning. Oregano vokser vild i flere Middelhavslande og er typisk tørret og bruges til at smag mad. Mange mennesker opdager også fordelene ved oreganoolie.

Oreganoolie, videnskabeligt kendt som Origanum vulgare , er en essentiel olie med mange forskellige terapeutiske anvendelser. Det har været anvendt som folkemusik i tusinder af år. For nylig har mange videnskabelige undersøgelser fundet oreganoolie at være Effektive til behandling af forskellige forhold.

Oregano-oliens videnskabsbaserede effektivitet fører til dens voksende popularitet.

Anvendelser Hvad bruges oreganoolie til?

Folk ofte begynde at bruge oreganoolie af en grund og opdag at det kan bruges til forskellige formål.

Olie af oregano kan øge din immunforsvar system. Det har følgende egenskaber:

• antibakteriel
• antifungal
• antioxidant
• antiinflammatorisk
• antibiotikum
• antiviral

hjælp til fordøjelsen

• forebygge eller lindre maveproblemer
• behandle bihuleinfektioner
• helbrede problemer
• Olie af oregano er også vist at Beskyt mod bakterier, der forårsager infektioner og sygdomme.

Forskning Hvad siger forskningen?

En undersøgelse fra 2011 viste en oregano olie salve til at være effektiv til at reducere mængden af ​​bakterier på kirurgiske sår. Dette reducerede antallet af infektioner og forbedrede det generelle udseende og fleksibiliteten af ​​ar. Som et resultat heraf kan olien være effektiv som en aktuel behandling for mindre hud sår.

Candida

svampe. Olie af oregano kan derfor være i stand til at behandle Candida -relaterede problemer, såsom: gærinfektioner fordøjelsesproblemer

• svampeinfektioner
• hudforhold
• Oreganoolie kan også kæmpe
• E. coli

bakterier. Disse bakterier kan forårsage urinvejsinfektioner og fødebårne sygdomme. Mange bakterier er nu resistente over for antibiotika. Æteriske olier, såsom oreganoolie, kan være i stand til at behandle infektioner forårsaget af antibiotikaresistente bakterier. Oreganoolie har også vist sig at stoppe væksten af ​​visse typer salmonella. Tilføjelse af oreganoolie til din mad kan forhindre fødebåren sygdom, og fødevareproducenter har eksperimenteret med brugen af ​​oreganoolie som et konserveringsmiddel til fødevarer. DoseringHvordan bruger jeg oreganoolie?

Sikkerhedstips

Brug små mængder olie.

Fortynd olien, eller køb en, der allerede er fortyndet.

1. Oreganoolie er meget potent. Det kan brænde din hud, hvis den anvendes i en koncentreret form.På grund af det skal du altid fortynde olien inden brug. Mindre er mere med hensyn til dosering, hyppighed og varighed af brugen. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer, skal du tale med en læge.
2. Oreganoolie kan sælges allerede fortyndet i en bærerolie, såsom olivenolie. Du kan også købe det i en mere koncentreret form, som du bliver nødt til at fortynde dig selv. Læs vejledningen grundigt og begynd altid med det mindste anbefalede beløb. Gradvist øge dosen efter behov.

Indtag aldrig æteriske olier. Du kan anvende det lokalt eller diffundere det i luften til aromaterapi.

Hvis du bruger damp til at hjælpe med at fjerne dine bihuler og tøs næse, kan du tilføje olie af oregano. Læg et par dråber olie i en skål varmt vand, læg et håndklæde over hovedet og indånd dampen. Du kan også bruge en diffusor til at indånde den ved en lavere koncentration. De antibakterielle og antifungale egenskaber af olien kan hjælpe med at behandle en sinusinfektion eller dine kolde symptomer, hvis de er forårsaget af bakterier eller svampe.

Hvis du bruger oreganoolie på et sår, kan du tilføje et par dråber til din valgte olie eller salve. Gnid denne blanding flere gange om dagen i huden. Sørg altid for at teste olien på et ubeskadiget hudfarve, før det påføres på et hvilket som helst åbent eller ømt område. Du kan også tilføje et par dråber oreganoolie til en balsam for at berolige ømme muskler.

Brug kun oreganoolie i op til tre uger ad gangen. Hvis du vælger at bruge det mere regelmæssigt, anbefales det at tage en pause hver eneste gang i et par dage eller et par uger.

Generelt er det bedre at bruge små mængder oftere i stedet for meget på én gang.

Opbevar olien på et mørkt og køligt sted for at forlænge holdbarheden.

ForsigtigHvem bør ikke bruge oreganoolie?

Forsigtig

Gravide eller ammende kvinder bør ikke bruge oreganoolie.

Børn og spædbørn skal kun bruge små mængder og i korte perioder.

1. Oreganoolie er stærk, så du bør altid være forsigtig, når du bruger den, især første gang. Start med en lille dosis og gradvist øg mængden af ​​olie du bruger.
2. Olien kan irritere din hud. Du kan have en stærk reaktion på lugten. Hvis du har mistanke om, at du har en reaktion på olien, skal du stoppe med at bruge den og tale med din læge.

Oreganoolie bør ikke anvendes af kvinder, der er gravide eller ammer. Du bør heller ikke bruge oreganoolie på spædbørn eller børn. Tal med din læge, hvis du har yderligere spørgsmål.

Outlook Hvad er udsigterne?

Oreganoolie kan være en god alternativ behandling for mange forhold. Nylige undersøgelser har vist lovende resultater, men der skal gøres flere undersøgelser af brugen af ​​oreganoolie hos mennesker.

Tal altid med din læge, inden du begynder en ny behandling. De kan hjælpe dig med at komme med en behandlingsplan og give vejledning om dosering. Oreganoolie er meget stærk, så start med en lille mængde for at undgå en negativ reaktion.

Tilgængelighed Hvor kan jeg købe oreganoolie?

Olie af oregano findes i de fleste fødevarebutikker.Denne olie er generelt ikke fundet i krydderafsnittet i en købmand. Æteriske olier er ikke standardiserede, så det er vigtigt at vælge et mærke du stoler på:

Spørg din læge, hvis de har et anbefalet mærke eller tale med venner, der har brugt æteriske olier.

Kig efter en højkvalitets, organisk, terapeutisk olie. Kvalitet oregano olie vil være helt naturlig.

• Kontroller, at der ikke er andre tilsætningsstoffer end en bærerolie, som f.eks. Olivenolie.
• Du bør også søge en høj procentdel af carvacrol. Carvacrol er en af ​​de vigtigste helbredende komponenter af oreganoolie. Carvacrol-niveauer kan være mellem 50 og 85 procent, med højere niveauer at være dyrere. Da lidt går langt, er det værd at bruge de ekstra penge og købe en højere kvalitet olie.