Postpartum Depression: Symptomer, Behandling og Mere

Hvad er postpartum depression? Jeg har sikkert hørt om "baby blues". Det er fordi det er helt almindeligt for nye mødre at føle sig lidt trist, bekymret eller træt. Så mange som 80 procent af mødre har disse følelser i en uge eller to efter fødslen. Det er helt normalt og falder normalt om et par uger.

Mens nogle af symptomerne lyder det samme, er postpartumdepression forskellig fra baby blues.

Postpartum depression er meget mere kraftig og varer længere. Det følger omkring 15 procent af fødsler, i første gang moms og dem, der har født før. Det kan forårsage alvorlige humørsvingninger, udmattelse og en følelse af håbløshed. Intensiteten af ​​disse følelser kan gøre det svært at passe på din baby eller dig selv.

Postpartum depression bør ikke tages let. Det er en alvorlig lidelse, men det kan overvindes gennem behandling.

Symptomer Hvad er symptomerne på postpartum depression?

Selvom det er normalt at føle sig moody eller træt efter at have haft en baby, går postpartumdepression langt ud over det. Dens symptomer er alvorlige og kan forstyrre din evne til at fungere.

Symptomer på postpartum depression varierer person til person og endda dag til dag. Hvis du har postpartum depression, er du chancen for at du er bekendt med flere af disse indikatorer:

Du føler dig trist eller græder meget, selv når du ikke ved hvorfor.

• Du er udmattet, men du kan ikke sove.
• Du sover for meget.
• Du kan ikke stoppe med at spise, eller du er ikke interesseret i mad overhovedet.
• Du har forskellige uforklarlige smerter, smerter eller sygdomme.
• Du ved ikke, hvorfor du er irritabel, ængstelig eller vred.
• Dine humør ændrer sig pludseligt og uden varsel.
• Du føler dig ude af kontrol.
• Du har svært ved at huske ting.
• Du kan ikke koncentrere eller træffe enkle beslutninger.
• Du har ingen interesse for ting, du plejede at nyde.
• Du føler dig afbrudt fra din baby og spekulerer på, hvorfor du ikke er fyldt med glæde som du troede du ville være.
• Alt føles overvældende og håbløst.
• Du føler dig værdiløs og skyldig i dine følelser.
• Du har lyst til, at du ikke kan åbne for nogen, fordi de tror, ​​du er en dårlig mor eller tager din baby, så du trækker tilbage.
• Du ønsker at flygte fra alle og alle.
• Du har påtrængende tanker om at skade dig selv eller din baby.
• Dine venner og familie må bemærke, at du trækker sig fra dem og fra sociale aktiviteter, eller at du bare ikke ligner dig selv.

Symptomer er højst sandsynligt at starte inden for få uger efter levering.Sommetider overgår postpartum depression ikke til måneder senere. Symptomer kan efterlade en dag eller to og derefter vende tilbage. Uden behandling kan symptomerne fortsætte med at forværres.

Behandling Hvordan behandles postpartum psykose?

Flere lægemidler bruges til at behandle psykose. De kan anvendes alene eller i kombination og omfatter:

humørstabilisatorer

• antidepressiva
• antipsykotika
• Disse lægemidler kan hjælpe med at kontrollere dine symptomer og holde dig stabiliseret. Hvis de ikke gør det, er en anden mulighed elektrokonvulsiv terapi (ECT). ECT bruger elektriske strømme til at udløse kemiske forandringer i hjernen. Det er normalt godtolereret og kan være effektivt til behandling af postpartumpsykose.

Når du er stabiliseret, kan dine læger anbefale, at du konsulterer en terapeut, som kan hjælpe dig med at arbejde gennem dine følelser.

Behandlingen bør fortsætte, selv efter at du er blevet afgivet fra hospitalet. Som du genvinder, kan dine medicin måske have brug for nogle justeringer.

Hvis du også har bipolar eller anden psykisk lidelse, skal du fortsætte med at følge din behandlingsplan for det pågældende sundhedsspørgsmål.

Natural Remedies Er der naturlige midler til postpartum depression?

Postpartum depression er alvorlig og ikke noget, du bør forsøge at behandle uden en læge input.

Sammen med medicinsk behandling kan naturlige lægemidler som motion og få den rigtige mængde søvn bidrage til at forbedre symptomerne. Massage, meditation og andre mindfulness praksis kan hjælpe dig med at føle dig bedre. Oprethold en kost, der er høj i næringsstoffer, men lav i forarbejdede fødevarer. Hvis du ikke får de næringsstoffer, du har brug for i din kost, spørg din læge om at anbefale de rigtige kosttilskud.

Tilskud

Naturlægemidler kan være tiltalende. Dog regulerer U. S. Food and Drug Administration (FDA) ikke kosttilskud på samme måde som de regulerer medicin. Agenturet overvåger tillæg til sikkerhed, men det vurderer ikke gyldigheden af ​​sundhedsanprisninger.

Naturligt kosttilskud kan stadig interagere med medicin og forårsage problemer. Fortæl din læge eller apotek om alle kosttilskud, du tager, og i hvilke mængder, selvom de virker harmløse. Mange ting du indtager kan ende i din modermælk, hvilket er en anden grund til at holde din læge informeret.

St. Johnsør er en urt nogle mennesker bruger til at behandle depression. Ifølge March of Dimes er der simpelthen ikke nok forskning til at vide, om dette supplement er sikkert til behandling af postpartum depression.

Der er nogle tegn på, at mangel på omega-3 fedtsyrer kan være forbundet med postpartum depression. Der er dog ikke nok forskning til at vide, om at tage omega-3-kosttilskud ville forbedre symptomerne.

Få mere at vide om naturlige lægemidler til postpartumdepression.

Årsager Hvad forårsager postpartumdepression?

Den nøjagtige årsag er ikke klar, men der er nogle faktorer, der kan bidrage til postpartumdepression. Postpartumdepression kan udløses af en kombination af fysiske ændringer og følelsesmæssige stressorer.

Fysiske faktorer

En af de største fysiske ændringer efter fødslen involverer hormoner. Mens du er gravid, er dine niveauer af østrogen og progesteron højere end normalt. Inden for få timer efter fødslen falder hormonniveauerne tilbage til deres tidligere tilstand. Denne pludselige ændring kan føre til depression.

Nogle andre fysiske faktorer kan omfatte:

lave skjoldbruskkirtonhormoniveauer

• søvnmodtagelse
• utilstrækkelig kost
• underliggende medicinske tilstande
• misbrug af narkotika og alkohol
• følelsesmæssige faktorer

du må være mere tilbøjelige til at udvikle postpartum depression, hvis du har haft en humørsygdom tidligere eller hvis der opstår humørsygdomme i din familie.

Emosionelle stressorer kan omfatte:

Nylig skilsmisse eller død af en elsket

• Du eller dit barn har alvorlige sundhedsproblemer
• social isolation
• økonomiske byrder
• mangel på støtte
FaktaPostpartum depression fakta og statistikker

Depression vs blues

Ca. 80 procent af mødre har baby blues i ugerne efter fødslen. I modsætning hertil viste en storskoleundersøgelse fra 2013, at kun 14 procent af mødre screenede positive for depression. Af disse kvinder tænkte 19. 3 procent på at skade sig selv og 22. 6 procent havde tidligere udiagnostiseret bipolar lidelse.

Risikofaktorer

Undersøgelsen viste, at kvinder med depression var mere tilbøjelige til at være:

yngre

• mindre uddannede
• offentligt forsikrede
• afroamerikanske
• start

studere forfattere også fundet ved at foretage hjemme besøg eller telefon interviews med 973 kvinder, der:

26. 5 procent havde udbrud af depression før graviditet

• 33. 4 procent begyndte at have symptomer under graviditeten
• 40. 1 procent bemærkede symptomer efter fødslen
• Få hjælp

Ifølge nonprofit Postpartum Progress får kun ca. 15 procent af kvinder med postpartum depression professionel hjælp. Desuden repræsenterer disse tal kun kvinder, der havde levendefødte. De omfatter ikke postpartum depression hos kvinder, der mistede eller hvis babyer var dødfødt. Det betyder, at den faktiske forekomst af postpartum depression kan være højere, end vi tror.

Anden statistik

Postpartum angst er almindelig og påvirker mere end 1 ud af 6 kvinder efter fødslen. Blandt førstegangsmødre er satsen 1 til 5.

• Selvmord sættes til at være årsagen til omkring 20 procent af postpartum dødsfald. Det er den næststørste dødsårsag i postpartum kvinder.
• Postpartum OCD er temmelig sjælden. Ca. 1 til 3 ud af 100 fødedygtige kvinder er berørt.
• Postpartumpsykose er sjælden og påvirker 1 til 2 pr. 1, 000 kvinder efter fødslen.
• Det anslås, at op til 25 procent af fædre oplever depression i det første års postpartum.
• Ud over det første års postpartum fandt en undersøgelse i 2010, at 39 procent af mødre og 21 procent af fædre havde en episode af depression på det tidspunkt, hvor deres barn var 12 år.
• Support Hvor skal du finde support til postpartum depression

Først skal du kontakte din OB-GYN for at løse dine fysiske symptomer.Hvis du er interesseret, kan din læge henvise til en terapeut eller andre lokale ressourcer. Dit lokale hospital er et andet godt sted at få henvisninger.

Du kan føle dig mere behagelig at nå ud til andre, der har været igennem det samme. De forstår, hvad du føler og kan tilbyde nonjudgmental support. Overvej at deltage i en gruppe for nye mødre. Nogle af dem kan også leve med depression, angst eller postpartum depression.

Disse organisationer kan hjælpe dig med at lede de relevante ressourcer:

Støttegrupper for depression i depression i USA og Canada: Dette er en omfattende liste over støttegrupper omkring USA (med stat) og Canada.

• Postpartumundervisning for forældre på 805-564-3888: Trænede frivillige svarer på "varmelinjen" 24/7 for at yde støtte.
• Postpartum Progress: Denne organisation har information og support til gravide og nye mødre, der har postpartum depression og angst.
• Postpartum Support International på 800-944-4PPD (800-944-4773): Denne ressource tilbyder uddannelse, online support og information om lokale ressourcer.
• Hvis du ikke kan lide et supportsystem, er det okay at prøve en anden. Fortsæt med at prøve, indtil du finder den hjælp, du har brug for.

Tips Hvordan håndtere postpartum depression: 4 tips

Når du har rådført dig med din læge, er der et par andre ting, du kan gøre for at håndtere postpartum depression.

1. Kommuniker

Du kan blive fristet til at holde dine følelser over for dig selv, især hvis du er en naturligt reserveret person. Men det kan være nyttigt at tale ting med en person, du stoler på. Du kan måske finde ud af, at du ikke er alene, og at andre er villige til at lytte.

2. Kæmpe isolation

Forblivelse i afsondrethed med dine følelser kan føle sig i depression. Det er ikke nødvendigt at have et virvelvind socialt liv, men forsøge at bevare dine nærmeste relationer. Det kan hjælpe dig med at føle dig tilsluttet.

Hvis du er komfortabel i en gruppeindstilling, kan du deltage i en depressionstøttegruppe eller en gruppe specifikt til nye moms. Hvis du har stoppet med at deltage i tidligere fornøjelige gruppearbejder, kan du prøve dem igen for at se, om det hjælper. At være i en gruppe kan hjælpe dig med at fokusere på andre ting og lindre stress.

3. Skær ned på arbejde

Lad dem gå, hvis du ikke har lyst på og ærger. Brug din energi til at tage sig af grundlæggende behov for dig og din baby. Hvis det overhovedet er muligt, få hjælp fra familie og venner.

4. Hvile og slappe af

Både din krop og din ånd har brug for en god nats søvn. Hvis din baby ikke sover i lange perioder, få en person til at tage et skifte, så du kan sove. Hvis du har problemer med at drive væk, prøv et varmt bad, en god bog, eller hvad der hjælper dig med at slappe af. Meditation og massage kan hjælpe med at lette spændingen og hjælpe dig med at falde i søvn.

Lær mere om, hvordan man skal håndtere postpartumdepression

Medikamenter Medikamenter til postpartumdepression

Selektive serotoninoptagelseshæmmere

Paroxetin (Paxil), fluoxetin (Prozac) og sertralin (Zoloft) er selektive serotoninoptagelseshæmmere (SSRI).De er de mest almindeligt anvendte antidepressiva. Disse stoffer påvirker serotonin, et kemikalie i hjernen, der regulerer humør. De har generelt færre bivirkninger end andre antidepressiva.

Atypiske antidepressiva

Disse nyere antidepressiva er også målrettet mod flere neurotransmittere i hjernen. Duloxetin (Cymbalta) og venlafaxin (Effexor) er eksempler på atypiske antidepressiva.

Tricykliske antidepressiva og monoaminoxidasehæmmere

Disse ældre antidepressiva påvirker neurotransmittere i hjernen. De har tendens til at producere bivirkninger og er normalt ikke ordineret, medmindre alle andre muligheder ikke har fungeret.

Antidepressive bivirkninger og overvejelser

Alle antidepressiva kan forårsage bivirkninger, såsom:

tør mund

• kvalme
• svimmelhed
• hovedpine
• søvnløshed
• rastløshed
• træthed
• vægtstigning
• svamp
• diarré
• forstoppelse
• nedsat køndrev
• angst
• ryster
• Antidepressiva tager ofte flere uger for at begynde at arbejde, så tålmodighed er påkrævet. De skal tages præcis som foreskrevet uden at hoppe over doser. Du starter med den mindste dosis, men din læge kan øge doseringen lidt ad gangen, hvis det ikke virker. Det kan tage nogle forsøg og fejl at finde den bedste medicin og den rigtige dosering til dig. Når du tager antidepressiva, skal du regelmæssigt se din læge.

Hvis du tager en høj dosis eller tager antidepressiva i lang tid, må du måske aftage, når du er klar til at stoppe. Stop pludselig kan øge bivirkningerne.

Hormonbehandling

Hormonbehandling kan være en mulighed, hvis dine østrogenniveauer er nede. Bivirkninger af hormonbehandling kan omfatte:

vægtændringer

• brystsmerter eller ømhed
• kvalme og opkastning
• hormonbehandling kan også øge risikoen for udvikling af visse kræftformer.

Inden du tager medicin eller hormonbehandling, skal du fortælle det til din læge, hvis du ammer. Nogle af disse lægemidler kan overføres til din baby gennem modermælk.

Alvorlig Hvad er alvorlig postpartum depression?

Uden behandling kan postpartum depression blive gradvist værre. Det er farlig, når det fører til tanker om at skade dig selv eller andre. Når disse tanker begynder at forekomme, er medicinsk intervention nødvendig.

Tegn på alvorlig postpartum depression omfatter:

hallucinationer, eller at se, høre, lugte eller føle ting der ikke er der virkelig

• vrangforestillinger eller have irrationelle overbevisninger, lægge for stor vægt på ubetydelige ting eller følelse forfulgt
• desorientering, forvirring og taler nonsens
• mærkelig eller uregelmæssig adfærd
• raseri eller voldelige handlinger
• selvmordstanker eller forsøg på selvmord
• tanker om at skade din baby
• Det er alle tegn på, at du har brug for akut medicinsk behandling. Hospitalisering kan være nødvendig. Alvorlig postpartum depression kan være livstruende, men det kan behandles med succes.

Risici Hvad er risikofaktorerne for postpartum depression?

Enhver ny mor kan udvikle postpartum depression uanset alder, etnicitet eller hvor mange børn hun har.

Disse ting kan øge din risiko:

tidligere depression eller anden stemningsforstyrrelse

• familiehistorie af depression
• alvorlige sundhedsproblemer
• nylig stress, som f.eks. Skilsmisse, død eller alvorlig sygdom hos en elskede en
• uønsket eller vanskelig graviditet
• at have tvillinger, tripletter eller andre multipler
• at få din baby født tidligt eller med helbredsproblemer
• er i et voldeligt forhold
• isolering eller mangel på følelsesmæssig støtte < dårlig kost
• misbrug af narkotika eller alkohol
• søvnmodtagelse og udmattelse
• Hvis du har nogle af disse risikofaktorer, skal du tale med din læge, så snart du oplever symptomer. Postpartum depression kan øge risikoen for stofmisbrug eller skade dig selv eller din baby.
• PreventionPostpartum Depression Prevention

Absolut forebyggelse er ikke rigtig mulig. Alligevel kan nogle faktorer gøre dig mere tilbøjelig til postpartum depression, så du kan muligvis gøre et par ting for at reducere din risiko.

For det første, vær proaktiv. I graviditeten skal du fortælle det til din læge, hvis:

du har haft en tidligere episode af depression af postpartum

du nogensinde har haft større depression eller anden stemningsforstyrrelse

• du har for øjeblikket symptomer på depression
• din læge kan være i stand til at ordinere passende behandling og fremsætte anbefalinger på forhånd.
• Du kan også være i stand til at reducere dine chancer for at udvikle postpartum depression ved at følge disse tips:

Få dit support system på plads, før din baby er født.

Lav en handlingsplan og skriv den ned. Medtag kontaktoplysninger til din læge, lokale supporttjenester og et familiemedlem eller en ven, du kan betro dig.

• Har en ordning for børnepasning på plads, så du kan tage en pause. Hvis symptomerne opstår, ved du præcis, hvad du skal gøre.
• Vedligehold en sund kost og prøv at få motion hver dag.
• Tag ikke fra aktiviteter, du nyder, og prøv at få masser af søvn.
• Hold kommunikationslinjerne åbne med deres kære.
• En ny baby i huset ændrer familiedynamikken og ændrer søvnmønstre. Du behøver ikke at være perfekt, så gå let på dig selv. Rapporter straks symptomer til din læge. Tidlig behandling kan hjælpe dig med at genoprette hurtigere.
• Psykose Hvad er postpartumpsykose?

Den mest alvorlige form for postpartum depression er postpartum psykose. Postpartumpsykose er en sjælden forekomst. Når det sker, er det normalt inden for de første par uger efter levering. Psykose er mere sandsynligt, hvis du har en historie med humørsygdomme.

Psykose betyder, at du ikke længere er grundlagt i virkeligheden. Postpartum psykose er sjælden. Når det sker, er det normalt inden for de første par uger efter fødslen. Ofte er postpartumpsykose forbundet med bipolar sygdom.

De tidligste symptomer er rastløshed, irritabilitet og søvnløshed. Disse kan let overses som baby blues eller endda søvnmodtagelse.

Hallucinationer og vrangforestillinger er også almindelige symptomer, der omfatter at se, høre, lugte og føle ting, der virker rigtige, men ikke.For eksempel kan du høre en stemme, der fortæller dig at skade din baby eller føle, at din hud kryper med bugs.

Vrangforestillinger er irrationelle eller grandiose ideer eller følelser af forfølgelse på trods af bevis for det modsatte. Du kan for eksempel tro på, at folk planlægger imod dig. Delusions kan også dreje rundt om din baby.

Andre symptomer omfatter:

uensartet chatter, forvirring og desorientering

Røgfølelse uden tilsyneladende årsag

• uregelmæssig eller voldelig adfærd, som f.eks. At smide ting, bryde ting og lashing ud på folk omkring dig
• hurtigt skiftende stemninger
• Forstyrrelser med døden, der kan omfatte selvmordstanker eller selvmordsforsøg
• påtrængende tanker om din baby, som f.eks. At bebrejde din baby for den måde du føler eller ønsker at de ville gå væk.
• Postpartumpsykose er en alvorlig livstruende nødsituation. Risikoen for at skade dig selv eller din baby er reel. Hvis du eller nogen i nærheden af ​​dig udviser disse symptomer efter fødslen, søg omgående lægehjælp. Postpartumpsykose kan behandles. Det kræver normalt indlæggelse og antipsykotisk medicin.
• Få mere at vide om postpartum psykose

Angstpostpartum angst

Postpartum depression bliver mere opmærksom, men postpartum angst er mere almindeligt. Det påvirker mere end 1 ud af 6 kvinder efter fødslen.

Det er normalt at føle sig lidt stresset eller bekymret, når du tager en ny baby ind i dit hjem. Sommetider forårsager disse følelser angst, der forstyrrer hverdagen.

Almindelige symptomer omfatter episoder med hyperventilation og panikanfald. Hyperventilation opstår, når du trækker vejret så hurtigt og dybt, at du løber lavt kuldioxid. Dette kan føle dig som om du ikke kan få vejret.

Panikanfald kan efterligne symptomer på et hjerteanfald. Symptomerne er:

pounding heartbeat

brystsmerter

• svedtendens
• åndenød
• Andre symptomer på postpartumangst omfatter:
• Foruroligende bekymringer, selvom uoverensstemmende forhold

ikke er i stand til at sove på grund af bekymring

• løber de samme problemer i dit sind, selv selv om de har er blevet løst eller ikke vigtig
• Dårlig koncentration på grund af bekymring
• Overbeskyttelse af din baby på grund af konstant bekymring om, hvad der kunne gå galt
• bekymre dig om eller forestille dig, at du har forskellige sygdomme
• Du kan have angst og depression sammen gør det vanskeligt at finde ud af, hvad der foregår uden lægehjælp.
• Mens postpartumangst kan gå væk alene, kan det også forværre. Det er en god ide at tale med din læge. Angst kan behandles med antibiotika medicin og terapi.

Lær mere om postpartumangst

OCDPostpartum OCD

Du vil sandsynligvis gerne rejse din baby i et sundt miljø, og du kan føle pres for at få alt perfekt. Det er ikke usædvanlige tanker for en ny mor. Men trykket kan til tider blomstre i obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD).

Postpartum OCD er ikke særlig almindelig. Omtrent 1 til 3 procent af de fødende kvinder udvikler OCD.Det starter normalt inden for en uge efter levering.

Obsessioner kan være om noget, men de vil sandsynligvis fokusere på barnets sikkerhed. For eksempel kan du være bekymret for, at din baby dør om natten eller at du vil slippe dem.

Hvis du har postpartum OCD, kan du deltage i ritualistisk adfærd relateret til disse tanker. Her er et par eksempler:

gentagne gange at organisere, rengøre og besætte bakterier, der kan komme i kontakt med din baby

gentagne gange på din baby om natten, selv om du gjorde det for nylig

• mentale tvang, som konstant beder om din barns sikkerhed
• ritualer som at tælle eller røre noget på en bestemt måde, tænker det vil forhindre dårlige ting at ske
• bruger meget tid på at undersøge dit eller dit barns helbred
• Du må ikke være i stand til at kontrollere disse adfærd. Hvis du har symptomer på postpartum OCD, der ikke går væk inden for få uger, skal du kontakte din læge.
• Postpartum OCD kan behandles alene eller med antidepressiv medicin.

I MenPostpartum-depression hos mænd

Det er ikke ualmindeligt, at nye fædre til tider får bluesen. Som med nye mødre er disse følelser normale hos mænd og har tendens til at falme væk, da alle gør overgangen.

Mænd kan også udvikle en type postpartum depression, kaldet fader postnatal depression.

Symptomer og prævalens

Symptomer på depression er ens i mænd og kvinder, men de kan komme mere gradvist i fædre. Det kan gøre dem sværere at genkende. Nye fædre har heller ikke opfølgende eksamener med læger som nye mødre gør, så depression kan gå ubemærket. Der er også færre oplysninger og færre systemer til rådighed for at hjælpe nye fædre med at håndtere disse følelser.

Mænd er mindre tilbøjelige til at rapportere symptomer på depression, men estimater siger, at op til 25 procent af fædre har følelser af depression i det første år postpartum. Førstidsfædre har en tendens til at have et højere niveau af angst i ugerne efter fødslen.

Årsager

Der har ikke været mange undersøgelser af årsagerne til postpartum depression hos mænd. Forskere teoretisere det kan have noget at gøre med ændringer i testosteron og andre hormonniveauer. Det kan være relateret til manglende søvn, stress og den ændrede familiedynamik.

Risikofaktorer

Fædre kan have større risiko for postpartum depression, hvis deres partner har depression.

En anden risikofaktor har tidligere depression eller anden stemningsforstyrrelse. Hvis det er tilfældet, skal du tale med din læge, før barnet er født. Nævne tegn på depression, dog lille.

Behandling

Fædre skal også forsøge at få et støttesystem på plads. Dette kan indebære at arrangere børnepasning, deltage i en depression supportgruppe eller bruge tid sammen med venner.

Som nye mødre har nye fædre brug for at opretholde en nærende kost, motion hver dag og få masser af hvile. Hvis dine symptomer på depression ikke rydder op eller er alvorlige, bør du se din læge for en ordentlig diagnose.

Depression kan behandles med antidepressiva medicin, enten alene eller med terapi. I tilfælde hvor begge forældre viser tegn på depression, kan par rådgivning eller familie rådgivning være gode muligheder.