Sådan poper du dine ører: 8 Tips

Er det sikkert at pope dine ører?

Hvis du har tilstoppede ører, kan det være ubehageligt og muligvis muffe din hørelse. Popper dine ører er generelt sikre.Det kræver normalt lidt mere end at flytte dine mund muskler. Uanset hvilken teknik du forsøger at være forsigtig. Hvis dine symptomer forværres, skal du stoppe med at prøve at pope dine ører og konsultere din læge.

< ! - 1 ->

Hvis du prøver at fjerne dine ører med OTC eller receptpligtige lægemidler, skal du undgå langvarig brug. Hvis dine symptomer vedvarer, skal du tale med din læge. dine ører8 måder at pope dine ører på.

Der er flere teknikker, du kan forsøge at fjerne eller pope dine ører:

1. Slukning

Når du svelger, arbejder dine muskler automatisk for at åbne Eustachian-slangen. mellemøret til ryggen o f næsen.

Tyggegummi eller sugning på hårdt slik kan også hjælpe med at aktivere dette svar.

2. Gavning

Gavning hjælper også med at åbne Eustachian-røret. Hvis du ikke kan gabbe på cue, prøv en falsk gab. Åbn munden så bred som den vil gå, mens du trækker vejret ind og ud. Dette kan have det samme resultat. Prøv at "gabbe" hvert par minutter, indtil dine ører pop.

3. Valsalva manøvre

Klem dine næsebor lukkede med fingrene. Prøv at holde dine kinder neutral, eller træk i, snarere end udblødt. Derefter blæs luft forsigtigt gennem næseborene. Dette genererer tryk i næsens bagside, hvilket kan hjælpe med at åbne Eustachian-røret.

4. Toynbee manøvre

For denne teknik skal du nippe dine næsebor med fingrene mens du svelger. Nogle undersøgelser viser, at Toynbee-manøvren er lige så effektiv som Valsalva-manøvren, selv om resultaterne afviger fra person til person. Du kan måske prøve at bestemme hvilken metode der passer bedst for dig.

5. Anvendelse af en varm vaskeklud

Hvis du holder en varm vaskeklud eller dækket varmepude mod øret, kan det hjælpe med at fjerne trængsel og åbne Eustachian-røret. Denne metode kan også føle beroligende. Det kan være mest effektivt, hvis du har tilstoppede ører på grund af forkølelse, influenza eller allergier.

6. Nasal decongestants

Unclogging dine næsepassager kan hjælpe med tilstoppede ører. Hvis du bruger en OTC nasal decongestant, skal du sørge for at følge anvisningerne omhyggeligt. Du kan måske prøve Valsalva eller Toynbee manøvreren efter brug af en decongestant.

7. Nasal kortikosteroider

Der er mange OTC nasale steroider, du kan prøve. Nasalsteroider kan hjælpe med at fjerne dine ører ved at reducere mængden af ​​betændelse i næsepassagerne. Dette kan hjælpe luften til at bevæge sig mere frit gennem Eustachian-røret og udligne trykket i dine ører.

8. Ventilationsrør

I ekstrem tilfælde kan din læge anbefale denne enkle kirurgiske teknik for at fjerne smerter og reducere tryk.For proceduren vil din læge administrere lokalbedøvelse. Derefter indsætter de tynde ventilationsrør, også kendt som trykudligningsrør (PE), i en eller begge dine ører for at dræne overskydende væske.

Proceduren tager omkring ti minutter. Det udføres normalt på et læge kontor, selv om det også kan ske på et hospital. Ventilationsrør er designet til at falde ud på egen hånd. Dette sker typisk efter et eller to år.

Hvordan virker det? Hvordan virker øret popping?

Eustachianrøret leverer luft til mellemøret. Dette hjælper med at opretholde lige store mængder tryk på begge sider af trommehinden.

Hvis der er forskel i tryk, kan din trommehinde bøje indad eller udad som svar. Dette forårsager den velkendte følelse af fylde i øret.

Popping your ears hjælper med at flytte trommehinden tilbage på plads, lette ubalancen af ​​tryk og eliminere eller reducere dit ubehag.

Eustachianrøret åbnes typisk automatisk, når du svelger, blæser næsen eller gyser. Når du gør disse bevægelser, hører du ofte et klik eller en popping, lyd. Lyden er forårsaget af luft ind i mellemøret gennem Eustachian-røret.

Hvis røret ikke åbnes let, kan det være blokeret. Dette kan skyldes væske, slim eller ørevoks.

Hvad forårsager ellers popper? Hvad forårsager ellers ørepopping?

Nogle gange kan dine ører tilstoppe og kvæle sig selv naturligt. Dette sker normalt på grund af ændringer i det omgivende lufttryk. Hvis du klatrer til en høj højde - for eksempel at flyve på et fly eller køre op i et højt bjergkæde - kan dine ører pope, da de tilpasser sig lufttrykket omkring dig.

Se din læge Når du skal se din læge

Hvis du ikke kan pope eller rive dine ører i to uger eller længere, eller hvis du har smerter i øret, skal du kontakte din læge.

Din læge kan udelukke eventuelle underliggende forhold, der kan forårsage denne fornemmelse. Disse kan omfatte:

adenoider

sinus- eller øreinfektion

• allergi
• ørevoksopbygning
• almindelig forkølelse
• temporomandibulær leddforstyrrelser (TMJ)
• En tilstoppet trommehinde kan undertiden bøje sig til sprængningen punkt, hvilket fører til en perforeret trommehinde. Dette kan forekomme under aktiviteter, der involverer hurtige trykændringer, som f.eks. Flyrejser eller dykning. En perforeret trommehinde kræver lægehjælp. Denne tilstand forsvinder typisk inden for to uger. Nogle tilfælde kan kræve trækrum eller kirurgi.
• TakeawayThe bottom line

Popping your ears er normalt sikkert og effektivt, så længe du er mild. Ørepopping fungerer normalt inden for få forsøg. Hvis du har en forkølelse af kulde eller sinus, kan en decongestant også være nyttig.

Tjek: 9 måder at få vand ud af øret "