Flov over Besøg en læge? Du er ikke alene

Frygt for at gå til lægen

Meget få mennesker ser frem til deres årlige fysiske, men nogle mennesker finder en tur til lægenes kontor for at være mere nervøs end andre. Nogle undersøgelser tyder på, at mænd er flov over at besøge en læge for et flertal af de fælles sundhedstilstande. Derudover bekymrer mange mennesker, at deres læge vil opfatte deres bekymringer for at være spild af tid. Dette kan fraråde folk fra at planlægge aftaler, de har brug for, selv rutinemæssig fysik.

BBC rapporterer, at mænd kan kæmpe mere med forlegenhed på lægenes kontor end kvinder. Ifølge en BBC-sundhedsrapport har mænd hårdere tid og beder om hjælp generelt. Kvinder har en tendens til at have mindre problemer med at få adgang til sundhedspleje og er mere vant til regelmæssige fysiske prøver på grund af fødsel og behovet for prævention.

Er du blandt de mange, der føler sig nervøse eller flov over at se en læge? Uanset om det har været år siden din sidste fysiske eller du har specifikke sundhedsmæssige bekymringer, er det vigtigt at arbejde gennem dine ængstelser. Uanset din frygt, prøv at fokusere på at flytte ud over din skam og lægge dit helbred først.

En læge rolle Din læge er der for at give rådgivning

Det første skridt til at komme over din skam er at huske at du ikke er alene. Din primære læge (PCP) har mange andre patienter. Det betyder, at det er sandsynligt, at din PCP har stødt på personer med de samme bekymringer, som du har. Din læge vil ikke mocke eller grine på dig for at stille spørgsmål, selv om intime spørgsmål. I stedet er din læge mere tilbøjelige til at tage fat på dine bekymringer og hjælpe med at bestemme det bedste handlingsforløb til at styre dit helbred. Ved at være proaktiv ved at deltage i rutinemæssig fysik, kan du endda hjælpe din læge med at få en sundhedsmæssig tilstand, før det bliver alvorligt.

Skriv det ned Skriv det ned

Hvis du ved, at du vil kæmpe for at tale med din læge om dine bekymringer, prøv nogle alternative metoder:

• Skriv en note derhjemme, der beskriver din problem og tage det til din aftale.
• Find ud af om din læge er tilgængelig via e-mail eller besked via din elektroniske journale. Hvis ja, send din bekymring elektronisk før din aftale, så du ikke bliver nødt til at verbalisere det personligt.
• Hvis du føler dig mere behagelig at tale med en sygeplejerske eller et andet medlem af dit sundhedsplejehold, så spørg et af disse holdmedlemmer at notere din bekymring. De kan dele denne note med din læge før din aftale.

Planlæg en checkup Undgå besøg

Det vigtigste, du kan gøre for at overvinde forlegenhed om at besøge din læge, er simpelthen at planlægge en checkup, selvom du ikke bliver syg.En forebyggende sundhedstest giver dig mulighed for at overvære dit helbred og rejse eventuelle medicinske problemer, du måtte have, før du udvikler et problem. Du vil også begynde at oprette et forhold til din læge. Dette kan gøre det lettere at starte samtaler om følsomme problemer i fremtiden.

ÅbningMåle din læge halvvejs

Den første del af en læge er ofte den hårdeste. Du kan være bekymret for, at du ikke ved, hvordan man starter en samtale om dine helbredsproblemer. Husk at mange læger vil hjælpe dig med, hvis de bemærker, at du synes at have lyst til at snakke om noget. Læger er uddannet i at læse kroppens sprog hos folk, der tøver med at bringe noget op. Din læge kan forsøge at forsyne dig med indledninger for at diskutere noget mere personligt. Hvis du bemærker, at din læge forsøger at hjælpe dig med denne fremgangsmåde, skal du møde dem halvvejs og dele din bekymring ved første forespørgsel.

Bundlinjen Tag ikke chancerne for dit helbred

Du kan overvinde din pinligdom om at besøge en læge ved at fokusere på, hvad der virkelig er vigtigt: dit helbred. Mens det er almindeligt at føle sig flov over at diskutere visse problemer med din læge, er der måder at lette ubehaget og kommunikere effektivt under dit besøg. Over tid kan du begynde at udvikle et løbende forhold til din læge, som kan blive en betroet rådgiver. Du vil føle dig mere komfortabel åbning og mere sikker på at vide, at dit helbred er i professionelle hænder.