Depression Årsager, symptomer og behandlinger

Hvad er depression?

Depression er klassificeret som en stemningsforstyrrelse. Det kan beskrives som følelser af tristhed, tab eller vrede, som forstyrrer en persons daglige aktiviteter. Det anslås, at depression påvirker 1 ud af 20 amerikanere.

Folk oplever depression på forskellige måder. Det kan forstyrre dit daglige arbejde, som resulterer i tabt tid og lavere produktivitet, det kan også påvirke forholdet og nogle kroniske helbredstilstande. Betingelser, der kan blive værre på grund af depression, omfatter:

• arthritis
• astma > kardiovaskulær sygdom
• kræft
• diabetes
• fedme
• Det er vigtigt at indse, at følelsen til tider er en normal del af livet. Triste og nervøse begivenheder forekommer i alle liv. Men følelsen af ​​elendighed og håblighed på en konsistent måde er ikke normal. Depression bør behandles som en alvorlig medicinsk tilstand.

Venstre ubehandlet, depression kan vare i måneder eller år. Det kan forværres over tid. Men de, der søger behandling, ser ofte forbedringer i symptomer om få uger.

TyperTyper af depression

Depressionsområder i hvor alvorlig det er. Nogle mennesker oplever milde og midlertidige episoder af sorg. Andre oplever alvorlige og igangværende depressive episoder. Din læge kan hjælpe dig med at komme med en behandlingsplan baseret på hvilken type depression du har. Der er to hovedtyper: større depressiv lidelse og vedvarende depressiv lidelse.

Lær mere om de forskellige former for depression

Major depressiv lidelse

Major depressive lidelser er den mest alvorlige form for depression. Det er karakteriseret ved vedvarende følelser af sorg, håbløshed og værdiløshed, der ikke går væk alene. Du skal opleve fem eller flere af følgende symptomer over en periode på to uger, der skal diagnosticeres med klinisk depression:

føler sig deprimeret det meste af dagen

tab af interesse for de fleste regelmæssig aktivitet

• betydeligt vægttab eller gevinst
• sover for meget eller ikke kan sove
• langsom tænkning eller bevægelse
• træthed eller lav energi de fleste dage
• følelser af værdiløshed eller skyld
• tab af koncentration eller ubeslutsomhed
• tilbagevendende tanker om død eller selvmord
• Der er forskellige subtyper af stor depressiv lidelse, herunder:
• atypiske træk

peripartum påbegyndelse, under graviditet eller lige efter fødslen

• sæsonbestemte mønstre
• melankolske træk
• psykotiske f eatures
• catatonia
• Vedvarende depressiv lidelse
• Vedvarende depressiv lidelse (PDD) kaldes dysthymi. Det er en mild, men kronisk, form for depression. Symptomer varer ofte i mindst to år. PDD kan påvirke dit liv mere end klinisk depression, fordi det varer i længere tid.Det er almindeligt for personer med PDD at:

mister interessen for normale daglige aktiviteter

føler håbløs

• mangler produktivitet
• har lavt selvværd
• Personer med PDD kan betragtes som kritiske og ude af stand til at have sjovt.
• Andre former for depression og humørsygdomme kan have unikke egenskaber eller udvikle sig under særlige omstændigheder, hvilket gør dem vanskelige at klassificere. Nogle eksempler er beskrevet nedenfor.

Årsager til depression

Der er flere mulige årsager til depression. Tidlige barndomsskader kan forårsage depression. Dette skyldes, at nogle hændelser påvirker den måde, kroppen reagerer på i frygt og stressende situationer. Nogle mennesker udvikler depression på grund af deres genetik. Du er mere tilbøjelige til at udvikle det, hvis du har en familiehistorie af depression eller en anden stemningsforstyrrelse.

Andre almindelige årsager er:

Hjernestruktur: Der er større risiko for depression, hvis din hjerne er mindre aktiv

medicinske tilstande, som kronisk sygdom, søvnløshed, kronisk smerte eller opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse

• en historie med misbrug af stoffer og alkohol
• Mange andre mennesker vil ikke have nogen synlig årsag til deres depression.
• Omkring 30 procent af mennesker, der har et stofmisbrugsproblem, oplever også depression. Ud over disse årsager omfatter andre risikofaktorer for depression:

lavt selvværd eller selvkritisk

psykisk sygdoms personlige historie

• visse lægemidler
• stressfulde begivenheder som tab af en elskede en, økonomiske problemer eller en skilsmisse
• DiagnoseDiagnostisk depression
• Der er ikke en enkelt test til diagnosticering af depression. Din læge kan dog foretage en diagnose baseret på dine symptomer og en psykologisk evaluering. I de fleste tilfælde vil din læge stille en række spørgsmål om dine humør, appetit, søvnmønster, aktivitetsniveau og tanker.

Fordi depression kan knyttes til andre sundhedsproblemer, kan din læge også foretage en fysisk undersøgelse og bestille blodarbejde. Nogle gange kan skjoldbruskkirtlen eller en vitamin D-mangel udløse symptomer på depression.

Se ikke symptomer på depression. Hvis dit humør ikke forbedrer eller bliver værre, søg lægehjælp. Depression er en alvorlig psykisk sygdom med risiko for komplikationer. Depression påvirker ikke kun dig, men også dine kære. Hvis der ikke behandles ubehag, omfatter komplikationer:

vægtforøgelse eller tab

fysisk smerte

• stofmisbrugsproblemer
• panikanfald
• forholdsproblemer
• social isolation
• selvmordstanker
• lemlæstelse
• Behandling Behandling for depression
• At leve med depression kan være svært, men behandling kan hjælpe dig med at klare. Tal med din læge om mulige muligheder. Du kan med succes håndtere symptomer med en form for behandling. Det er også almindeligt at kombinere konventionelle og livsstilsterapier, herunder følgende.

Medicin

: Din læge kan ordinere antidepressiva, antianxiety eller antipsykotiske lægemidler.

Psykoterapi : At tale med en terapeut kan hjælpe dig med at lære færdigheder til at klare negative følelser.Du kan også få gavn af familie- eller gruppeterapi.

Lysbehandling : Eksponering for doser af hvidt lys kan hjælpe med at regulere humør og forbedre symptomer på depression. Denne terapi er almindeligt anvendt i sæsonbetinget affektiv lidelse (som nu kaldes stor depressiv lidelse med sæsonbetonet mønster).

Alternative terapier : Spørg din læge om akupunktur eller meditation. Nogle urte kosttilskud bruges også til at behandle depression, såsom St. John's Wort, SAMe, og fiskeolie.

Tal med din læge, før du tager et tilskud eller kombinerer et tilskud med receptpligtig medicin. Gør dette vil hjælpe med at forhindre komplikationer og bivirkninger. Nogle kosttilskud kan forværre depression eller reducere effektiviteten af ​​medicin. Motion:

Mål 30 minutter fysisk aktivitet tre til fem dage om ugen. Øvelse kan øge din krops produktion af endorfiner, som er hormoner, der forbedrer dit humør.

Undgå alkohol og narkotika : Drikke eller bruge stoffer kan få dig til at føle dig bedre for lidt. Men i det lange løb kan disse stoffer forværre depression og angstsymptomer.

Lær at sige nej : Føler overvældet kan forværre angst og depressionssymptomer. Indstilling af grænser i dit faglige og personlige liv kan hjælpe dig med at føle dig bedre.

Pas på dig selv : Du kan også forbedre symptomerne på depression ved at tage sig af dig selv. Dette inkluderer at få masser af søvn, spise en sund kost, undgå negative mennesker og deltage i hyggelige aktiviteter.

Undertiden reagerer depression ikke på medicin. Din læge kan anbefale andre behandlingsmuligheder, hvis dine symptomer ikke forbedres. Disse omfatter elektrokonvulsiv terapi til at stimulere hjernen og behandle større depression eller transcranial magnetisk stimulering for at stimulere nerveceller og regulere dine humør. Lær mere om at få hjælp til depression "

OutlookOutlook for depression

Depression kan være midlertidig eller en langsigtet udfordring. Behandling gør ikke altid din depression fuldstændig væk. mere håndterbart Hold dig til din læge anbefalede behandlingsplan og regelmæssigt diskutere dine fremskridt med din læge. Kontrol af symptomer på depression indebærer at finde den rigtige kombination af medicin og terapi. Hvis en behandling ikke virker, kan du få bedre resultater med en anden en.