Client-Centered Therapy for Depression

Hvad er klientcentreret terapi?

Client-centreret terapi er også kendt som person-centreret terapi eller den Rogerian-terapi. Carl Rogers udviklede det mere end 70 år siden. Han betragtes som en af ​​de mest indflydelsesrige psykoterapeuter i historien.

Under klient-centreret terapi vil din terapeut ikke fokusere på at give specifikke fortolkninger eller vejledning. I stedet vil de tilbyde empati, accept, respekt og ubetinget støtte. Dette kan hjælpe dig med at føle sig bemyndiget og i stand til at finde løsninger på dine egne problemer. Et acceptabelt og empatisk forhold til din terapeut kan hjælpe dig med at blive mere selvbevidst og selvforsynende.

Din læge kan anbefale klient-centreret terapi, hvis du har depression.

ProcedureHvordan arbejder klientcentreret terapi?

Under klient-centreret terapi vil din terapeut ikke underkaste dine følelser og adfærd til analytisk fortolkning. I stedet vil de fungere som en ledsager på din rejse, når du klare livets problemer.

"Du er fokuseret på at være empatisk i overensstemmelse med patienternes objektive erfaring og hjælpe dem på en ret ikke-direkte måde for at komme mere i kontakt med deres følelsesmæssige subjektive oplevelse" Jeffrey L. Binder, Ph.D., en professor i psykologi ved Argosy University i Atlanta, fortalte Healthline.

Denne behandlingsmetode er beregnet til at være tilpasset hver patient. Din terapeut vil ikke tage en one-size-fits-all tilgang. I stedet vil de ære og respektere din autonomi, valg og værdier. De vil fokusere på at skabe en atmosfære af accept og sikkerhed. Dette giver dig mulighed for at spille en aktiv rolle i din egen terapeutiske proces.

Din terapeut vil forvente, at du tager initiativ på flere måder. For eksempel vil du sandsynligvis blive bedt om at:

Vælg de emner, der skal drøftes i løbet af sessionerne.

Naviger og find løsninger på de problemer, du møder.

Afgør, hvor ofte du møder din terapeut og hvornår du skal stoppe behandlingen.

centreret terapi udføres typisk i en-til-en-sessioner. I nogle tilfælde kan du deltage i klientcentreret gruppeterapi sessioner.

Anvendelser Hvilke forhold bruges det til at behandle?

Din læge kan anbefale klient-centreret terapi, hvis du har depression. Det kan også hjælpe dig med at klare andre forhold eller situationer, som:

• stress
• angst
• lavt selvværd
• problemer med menneskerettigheder
• ulykke i arbejde eller hjemme
• fysisk eller seksuelt misbrug

Tal med din læge, hvis du har mistanke om, at du har depression, eller hvis du kæmper for at klare livsudfordringer. De kan anbefale klient-centreret terapi.

Ekspertvidenskab Hvad siger eksperten?

Med klient-centreret terapi, "spejler du tilbage med det, som patienterne siger" Janie L. Darwin, Psy. D., en psykolog og psykoanalytiker i Cambridge, Massachusetts, fortalte Healthline.

"Jeg tror, ​​at en del af grunden til, at det virker godt, er fordi man ved at spejle tilbage hvad patienten siger, giver terapeuten en forståelse af, hvad patienten går igennem. Det er baseret på forudsætningen om, at jo mere nogen føler sig forstået, jo mere fortæller de dig.

Og hvis nogen er deprimeret, og du holder opmærksom på dem, vil de på en eller anden måde føle sig bedre. Du har tendens til at isolere dig selv med depression. Dette giver dig en besked om at have noget selvværd. "

TakeawayThe takeaway

Hvis du håndterer depression eller en anden mental sundhedsproblemer, kan din læge anbefale klient-centreret terapi. Under denne behandlingsmetode vil din terapeut tilbyde empati, accept og respekt. I stedet for at ordinere løsninger på dine problemer, giver de dig mulighed for at udvikle din egen. Tal med din læge for at lære mere om denne behandlingsmulighed.