Magnesium til Acid Reflux: virker det?

Acid reflux og magnesium

når den nedre esophageal sphincter undlader at lukke spiserøret fra maven. Dette gør det muligt for syre i maven at strømme tilbage i spiserøret, hvilket fører til irritation og smerte. Du kan opleve en sur smag i munden, en brændende fornemmelse i brystet , eller føler, at der kommer mad op igen i halsen.

At leve med denne tilstand kan være generende. Ufrivillig tilbagesvaling kan behandles med lægemidler, der ikke er til stede (OTC). Nogle af disse indeholder magnesium kombineret med andre ingredienser. kan hjælpe med at neutralisere syren i maven. Det kan give dig kortvarig relief fra syre reflukssymptomer.

Fordele Hvad er fordelene ved magnesium?

Fordele

1. Højere indtag af magnesium er forbundet med større knogletæthed.
2. Det kan reducere risikoen for hypertension.
3. Magnesium kan også reducere y vores risiko for diabetes.

Magnesium spiller en vigtig rolle i flere af kroppens funktioner, herunder knogledannelse. Det hjælper ikke kun med at forkalkne benet, det aktiverer D-vitamin i kroppen. D-vitamin er en vigtig bestanddel af sunde knogler.

Mineralet spiller også en rolle i hjertesundheden. Magnesiumforbrug har været forbundet med en reduceret risiko for hypertension og aterosklerose.

Det har også indflydelse på kulhydrat og glukosemetabolismen, hvilket kan reducere risikoen for diabetes. Højere forbrug kan også reducere din insulinfølsomhed.

Når magnesium suppleres som kombinationsbehandling med receptpligtige lægemidler til sur reflux, kan det også nedsætte magnesiummangel.

Forskning Hvad forskningen siger

Der er mange OTC og receptpligtige behandlingsmuligheder til rådighed for lejlighedsvis syre reflux. De omfatter antacida, H2-receptorer og protonpumpeinhibitorer.

Magnesium er en ingrediens, der findes i mange behandlinger til syre reflux. Antacids kombinerer ofte magnesium, aluminium og calcium med hydroxid eller bicarbonationer. Denne blanding kan neutralisere syre og lindre dine symptomer.

Magnesium kan også findes i andre behandlinger, såsom protonpumpehæmmere. Protonpumpehæmmere reducerer mængden af ​​syre, som din mave gør. En undersøgelse fra 2014 konkluderede, at protonpumpehæmmere indeholdende pantoprazol magnesium forbedrede GERD.

En separat undersøgelse krediterede disse lægemidler med helbredelse af spiserøret og reducerende symptomer. Magnesium tolereredes let af deltagere.

Risici og advarslerRisninger og advarsler

Ulemper

1. Nogle mennesker kan opleve bivirkninger efter at have indttaget magnesium.
2. Antacida anbefales ikke til børn eller personer med nyresygdom.
3. Protonpumpeinhibitorer anbefales ikke til længerevarende brug.

Selvom magnesium generelt tolereres, kan nogle mennesker opleve bivirkninger. På egen hånd kan magnesium forårsage diarré. For at bekæmpe dette indgår aluminium ofte i syre reflux medicin. Aluminium kan forårsage forstoppelse.

En ulempe er, at antacida med aluminium kan forårsage calciumtab, hvilket kan føre til osteoporose. Antacida bør kun bruges til at lindre lejlighedsvis syre reflux.

Mavesyre er nødvendig for at hjælpe med at absorbere magnesium i maven. Kronisk brug af antacida, protonpumpehæmmere og andre syreblokerende lægemidler kan reducere den samlede mavesyre og opretholde ringe magnesiumabsorption.

Overdreven magnesiumtilskud eller over 350 milligram (mg) om dagen kan også resultere i diarré, kvalme og mavesmerter. Flere bivirkninger ses hos patienter med nedsat nyrefunktion. Dette skyldes, at nyrerne ikke tilstrækkeligt udskiller overskydende magnesium.

Fatal reaktioner er blevet identificeret i doser over 5, 000 mg pr. Dag.

Andre behandlingerAndre behandlinger for syre reflux

OTC og receptpligtig medicin er ikke de eneste behandlinger for syre reflux. At foretage tilpasninger til din livsstil kan have stor indflydelse på dine symptomer.

For at reducere symptomer kan du:

• spise mindre måltider
• træne regelmæssigt
• tabe sig
• sove med hovedet af din seng forhøjet 6 tommer
• skåret ud på aftenen > Spor fødevarer, der forårsager symptomer og undgå at spise dem.
• Undgå at bære tætte tøj
• Der kan være alternative behandlinger, du kan også prøve at reducere dine symptomer. Disse reguleres ikke af US Food and Drug Administration og bør tages med forsigtighed.

Takeaway Hvad du kan gøre nu

Acid reflux er en almindelig tilstand. Ualmindelige episoder med tilbagesvaling kan behandles med medicin, der indeholder magnesium og andre ingredienser. Hvis du vil øge dit magnesiumindtag, skal du huske at:

Tal med lægen om magnesiumtilskud.

• Tilsæt magnesiumholdige fødevarer til din kost. Dette omfatter fuldkorn, nødder og frø.
• Tag kun op til 350 mg om dagen, medmindre andet er angivet.
• Du kan også foretage livsstilsjusteringer for at mindske dine syre reflukssymptomer. At øve, spise mindre måltider og undgå visse fødevarer kan nedsætte de gange, du oplever syre reflux.

Hvis dine symptomer vedvarer, skal du tale med din læge. De kan vurdere din nuværende behandlingsplan og bestemme det bedste handlingsforløb for dig. Din læge kan diskutere måder, hvorpå du kan reducere kroniske symptomer og kan foreslå medicin eller kirurgi for at reparere skade på din spiserør.

Fortsæt læsning: Home remedies for acid reflux / GERD "