Lev med psoriasis - Matildas historie
Indholdsfortegnelse:
- Psoriasis kan være ubehageligt og svært at behandle. Medicinske behandlinger omfatter receptpligtige lægemidler, som ændrer immunfunktionen, reducerer inflammation og langsom hudcellevækst. Lysterapi er en anden behandling, som er lavet under lægeovervågning. Aktuelle over-the-counter behandlinger som salicylsyre, kortisoncremer og fugtighedscreme kan også reducere symptomer. Men ofte fungerer disse muligheder ikke for hver opblussen.
- Nogle mennesker med psoriasis finder, at deres hud føles bedre ved at bruge gedemælksæbe. Andre hævder, at erstatning af komælk med gedemælk i deres kostvaner er effektiv til at reducere psoriasis symptomer. Hvis disse tilgange virker for dig, synes der ikke at være nogen grund til ikke at prøve gedemælk.
- Generelt er den bedste kost for at holde en sund vægt og holde dit hjerte og krop i god stand, en som fremhæver frisk frugt og grøntsager, magre proteiner og fuldkorn. Omega-3 fedtsyrer til stede i laks, hørfrø og nogle trænødder bidrager til hjertesundhed og kan også forbedre hudens sundhed.
Psoriasis er en kronisk autoimmun sygdom, der påvirker huden, hovedbunden, og negle.Det forårsager ekstra hudceller at bygge op på overfladen af huden, der danner grå kløende pletter, der undertiden knækker og bløder.Psoriasis kan også udvikle sig i leddene (psoriatisk arthritis) .Du kan få psoriasis for livet og symptomer kan komme og gå. Størrelsen på hudplasterne, og hvor de ligger, varierer fra person til person og fra udbrud til næste. Tilstanden ser ud til at køre i familier.
Det er ikke klart, hvad der udløser alle episoder, men stress er ofte en faktor. Episoder kan forekomme, når huden bliver irriteret af solen, hård vind eller koldt vejr. Virus kan også udløse blænding. Tilstanden er værre hos mennesker, der er overvægtige, ryger tobak og drikker mere end en drink om dagen for kvinder og to for mænd. psoriasis er ikke relateret til nogen mental sundhedstilstand, bu t mennesker, der har det, kan opleve depression.Psoriasis kan være ubehageligt og svært at behandle. Medicinske behandlinger omfatter receptpligtige lægemidler, som ændrer immunfunktionen, reducerer inflammation og langsom hudcellevækst. Lysterapi er en anden behandling, som er lavet under lægeovervågning. Aktuelle over-the-counter behandlinger som salicylsyre, kortisoncremer og fugtighedscreme kan også reducere symptomer. Men ofte fungerer disse muligheder ikke for hver opblussen.
Nogle mennesker med psoriasis finder, at deres hud føles bedre ved at bruge gedemælksæbe. Andre hævder, at erstatning af komælk med gedemælk i deres kostvaner er effektiv til at reducere psoriasis symptomer. Hvis disse tilgange virker for dig, synes der ikke at være nogen grund til ikke at prøve gedemælk.
Nogle mennesker med psoriasis tror, at deres tilstand forværres, når de drikker komælk. De citerer proteinkaseinet som en potentiel bidragyder til flare-ups. Der er ingen moderne forskning, der understøtter denne teori. Men hvis du skærer ud kumælk gør din hud klarere eller stopper ledsmerter, så prøv det. Sørg for at få nok calcium og D-vitamin fra andre nondairy kostkilder som mørkegrønne grøntsager, laks og dåse bagt bønner.
Takeaway
Generelt er den bedste kost for at holde en sund vægt og holde dit hjerte og krop i god stand, en som fremhæver frisk frugt og grøntsager, magre proteiner og fuldkorn. Omega-3 fedtsyrer til stede i laks, hørfrø og nogle trænødder bidrager til hjertesundhed og kan også forbedre hudens sundhed.
Aktuel anvendelse af omega-3 fedtsyrer kan medvirke til at reducere hudsymptomer. Der er mange påstande om, at sæber og cremer lavet af gedemælk hjælper med at fjerne psoriasis hudplaster. Nogle af disse sæbe indeholder også ingredienser, der er rige på omega-3 fedtsyrer, såsom olivenolie.
At finde den rigtige behandling for din psoriasis kan være en udfordring. Hold en mad- eller behandlingsdagbog for at hjælpe dig med at finde løsninger. Skriv ned, hvad du spiser, hvad du anvender på din hud og eventuelle ændringer i din huds tilstand. Gør hvad du kan for at reducere stress, holde alkohol lavt, skåret tobak.
