Kan jeg bruge kokosolie til hudpleje?

Oversigt

Kokosolie er blevet brugt til at bekæmpe tør hud i århundreder.

Det anbefales ofte at behandle kronisk tør hud, eksem og psoriasis. Denne olie bruges også som oliemassage til spædbørn. Folk anvender det almindeligt på huden efter et bad eller brusebad for at hjælpe huden med at holde fugt.

Kokosolie markedsføres også som antidepressive virkninger på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber, men der er ikke noget afgørende klinisk bevis på, at det er mere effektivt end andre fugtighedscreme.

Hvad er det? Hvad er kokosolie?

Kokosnød kan kategoriseres løst som en frugt, møtrik eller frø. Det er teknisk en drupe, en slags frugt, der har en hård belægning omkring et frø. Andre eksempler på drupes inkluderer oliven, kirsebær og valnødder. Kokosolie er olien ekstraheret fra modent kokoskød, selvom det sandsynligvis skal kaldes "kokosfedt", da det består af næsten 90 procent mættet fedt. Derfor er det fast ved stuetemperatur.

I Sydøstasien har folk brugt kokosolie til madlavning, især stegning i århundreder. På grund af dets høje fedtindhold anbefaler American Heart Association at bruge det og andre tropiske olier, såsom palmeolie og kakaosmør, sparsomt i din kost. Specielt siger de, at mættet fedt ikke bør tegne sig for mere end 5 til 6 procent af de samlede daglige kalorier for alle, der forsøger at sænke deres kolesterol.

Mange af kokosnødens potentielle sundhedsmæssige fordele involverer ikke spisekokosnød, men i stedet bruger den på huden. Virgin coconut olie - den art, der bedst tænkes for sine hudfordele - produceres med frisk kokoskød og er den naturlige, rene form af olien.

Kokosolie er undertiden forvekslet med kakaosmør. Mens begge anvendes i kosmetik, er kakaosmør, som navnet antyder, lavet af kakaobønnen.

Næringsstoffer Hvad indeholder næringsstoffer kokosolie og hvad gør de?

Kokosolie modtager meget opmærksomhed for dets anvendelse som hudfugtighedscreme. Et hundrede gram kokosolie indeholder ca. 0,11 mg E-vitamin, en favorit i hudplejeområdet. E-vitamin er en antioxidant, der hjælper med at beskytte mod UV-beskadigelse på huden forårsaget af solens eksponering.

Kokosolie indeholder også laurinsyre, som nogle undersøgelser tyder på, har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at bekæmpe visse typer acneudbrud og hudinfektioner.

Bevis Er der nogen bevis for kokosoliearbejde?

Kokosolie har mange anvendelser. Selv om der er mange påstande om dens sundhedsmæssige fordele, er der mangel på kliniske beviser for at bakke op. Dette gælder især for dets antiaging egenskaber.

Spædbarnsmassage

En undersøgelse i Journal of Tropical Pediatrics fandt, at anvendelse af kokosolie to gange om dagen til for tidlige babyer med meget lav fødselsvægt reducerede mængden af ​​vand de tabte gennem deres hud sammenlignet med lignende babyer, der ikke gjorde ' T har olie påført.Babyer, der fødes for tidligt, er mere tilbøjelige til at miste store mængder vand gennem deres hud, fordi det er tyndt og stadig udvikler sig. Kokosoliebehandlingen forbedrede også tilstanden af ​​huden og resulterede i mindre bakteriel vækst.

Fugtighedscreme

Når det drejer sig om hudhydrering, viste et lille 2004-studie om personer med tør hud, at det var lige så sikkert og effektivt som mineralolie.

Sårheling

En undersøgelse ved hjælp af labrotter viste, at kokosolie kan hjælpe med at helbrede sår. Brændsår, der blev behandlet med kokosolie, helbredes hurtigere end dem, der var ubehandlede. Kokosolie synes også at have antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at forbedre helbredelsen og reducere hudinfektioner.

Acne

Forskning om virkningerne af laurinsyre fundet i kokosolie viste, at syreens naturligt forekommende antiseptiske egenskaber kan stoppe de almindelige bakterier forbundet med acne, kaldet Propionibacterium acnes . En undersøgelse fra 2009 viste, at kokosolie kan være meget kraftigere end benzoylperoxid for at forhindre væksten af ​​visse hudbakterier. Benzoylperoxid er en fælles ingrediens i over-the-counter acne medicin.