Hovedpine og forstoppelse: Forstå koblingen

Hovedpine og forstoppelse: Er der et link?

Hvis du oplever hovedpine, når du er forstoppet, skal du måske tror din træg tarm er synderen, men det er uklart, hvis hovedpine er et direkte resultat af forstoppelse. I stedet kan hovedpine og forstoppelse være bivirkninger af en underliggende tilstand.

Forstoppelse opstår, når du har mindre end tre afføring en uge.Du afføring kan være svært og svært at passere.Du kan få en fornemmelse af ikke at afslutte tarmbevægelser.Du kan også have en følelse af fylde i din endetarm.

Hovedpine er smerte overalt i hovedet. Det kan være over eller på den ene side. Det kan føle sig skarpt, bankende eller kedeligt. Hovedpine kan vare et par minutter eller dage ad gangen. Der er syv eral hovedpine, herunder:

• sinus hovedpine
• spænding hovedpine
• migræne hovedpine
• klynge hovedpine
• kronisk hovedpine

Når hovedpine og forstoppelse opstår på egen hånd, kan det ikke være noget at bekymre sig om om. Alle oplever dem nu og da. Du må simpelthen behøver at have mere fiber og vand, eller finde måder til bedre at klare stress. Hvis hovedpine og forstoppelse sker på samme tid med jævne mellemrum, kan du have en underliggende kronisk tilstand. Fortsæt læsning for at lære mere om de mulige forhold.

Klassiske symptomer på fibromyalgi omfatter:

muskelsmerter og smerter

• ledesmerter og smerter
• træthed
• søvnproblemer
• hukommelses- og humørproblemer < Andre symptomer kan også forekomme, såsom forstoppelse og hovedpine, som kan variere i sværhedsgrad.
• Mange mennesker med fibromyalgi har også irritabel tarmsyndrom (IBS). Faktisk har op til 70 procent af personer med fibromyalgi IBS. IBS forårsager perioder med forstoppelse og diarré. Dine symptomer kan skifte mellem de to.

En undersøgelse fra 2005 viste hovedpine, herunder migræne, til stede i op til halvdelen af ​​mennesker med fibromyalgi. Over 80 procent af undersøgelsens deltagere rapporterede hovedpine, der alvorligt ramte deres liv.

Humørsygdomme

Forstoppelse og hovedpine kan være symptomer på humørsygdomme som angst og depression. Forskning viser, at folk med forstoppelse har højere psykisk lidelse end dem uden betingelse.

Stress, angst og depression er almindelige hovedpine triggere. Migræne, spændingshovedpine og kronisk hovedpine kan opleves dagligt.

I nogle tilfælde udløser forstoppelse og hovedpine en ond cirkel. Du kan være mere stresset på grund af forstoppelse, hvilket igen forårsager mere stressrelateret hovedpine.

Kronisk træthedssyndrom

Kronisk træthedssyndrom (CFS) er kendetegnet ved utilsigtet træthed og sløvhed. Den træthed du føler med CFS er ikke den samme som at være træt efter en rastløs nat.Det er en svækkende udmattelse, der ikke forbedrer efter at have sovet. Hovedpine er et almindeligt symptom på CFS.

Forskning indikerer en mulig sammenhæng mellem CFS og IBS symptomer såsom forstoppelse. Nogle mennesker med CFS er også diagnosticeret med IBS. Det er uklart, om de faktisk har IBS, eller hvis CFS forårsager tarmbetændelse og IBS-lignende symptomer.

Celiac Disease

Celiac sygdom er en autoimmun lidelse udløst af gluten intolerance. Gluten er et protein, der findes i hvede, byg og rug. Symptomer opstår, når du spiser mad eller drikkevarer indeholdende gluten. Gluten kan også findes på mindre indlysende steder som:

krydderier

saucer

• gravies
• korn
• yoghurt
• instant coffee
• Der er mange mulige symptomer på cøliaki , herunder hovedpine og forstoppelse.
• Prøv disse glutenfrie opskrifter i dag: 25 glutenfrie morgenopskrifter

Medicin

Nogle lægemidler kan forårsage forstoppelse og hovedpine. For eksempel er opioider velkendte for at forårsage alvorlig forstoppelse. Begrænsning af hovedpine er også kendt som medicin overfor hovedpine. De udløses af udvidet brug af visse lægemidler.

Forstoppelse og hovedpine er mulige bivirkninger af statiner som Zocor. Hvis du regelmæssigt tager receptpligtige medicin , skal du kontakte din apotek for at se om stofferne kan være ansvarlige for dine symptomer.

DiagnoseDiagnosticering forstoppelse og hovedpine

At finde ud af, hvad der forårsager din forstoppelse og hovedpine kan være udfordrende. Din læge kan vælge at behandle hver tilstand separat i stedet for Søg efter en fælles årsag. Hvis du mener, at de to er relaterede, fortæl det til din læge. Fortæl dem også om andre vedvarende symptomer, som du har:

træthed

ledsmerter < muskelsmerter

• kvalme
• opkastning
• For at hjælpe din læge finde ud af, hvad der sker, skriv ned hvor ofte du har tarmbevægelser og hovedpine. Bemærk, om du er forstoppet, når hovedpine opstår. Du bør også spore perioder med stress og angst. Skriv ned, hvis forstoppelse og hovedpine opstår i disse tider.
• Mange kroniske sygdomme har vage symptomer og er vanskelige at diagnosticere. I nogle tilfælde er der ingen endelige test. Din læge kan foretage en diagnose ved at udelukke andre tilstande, der har lignende symptomer. Det kan tage mere end et besøg og flere tests for at få den rigtige diagnose.
• Behandling af forstoppelse og hovedpine

Behandling af forstoppelse og hovedpine afhænger af årsagen til disse symptomer. Hvis de er relateret til IBS, kan en fiber med højt indhold af daglige væsker hjælpe. Hvis du har cøliaki, skal du fjerne al gluten fra din kost til symptomlindring. Angst og andre stemningsforstyrrelser kan behandles med psykoterapi og medicin. Smerter medicin, terapi og blid motion kan hjælpe med at lindre hovedpine og forstoppelse forårsaget af fibromyalgi.

Forebyggelse Forventning af forstoppelse og hovedpine

At tage sig af dig selv er den bedste måde at forhindre enhver sund tilstand på.Det betyder at spise en sund kost, udøve regelmæssigt og lære at klare stress. Det er vigtigt at identificere, hvad der forårsager hovedpine og forstoppelse, så du kan arbejde med din læge for at forhindre dem. Når du har behandlet nogle underliggende problemer, bør din hovedpine og forstoppelse forbedres.

Generelt kan tilsætning af fiberrige fødevarer til din kost forhindre forstoppelse. Fiberrige fødevarer omfatter:

friske frugter og grøntsager som grønne grøntsager og svesker

fuldkorn

belgfrugter

• Du bør også drikke rigeligt med vand. Mild dehydrering kan føre til forstoppelse og hovedpine.
• Stressstyring og blide øvelser kan hjælpe med at reducere hovedpine. Yoga, meditation og massage er særligt nyttige. Hvis livsstilsændringer ikke hjælper helt, kan du have brug for medicin som et antidepressiv middel eller NSAID (Ibuprofen, Advil).
• TakeawayThe Takeaway

Kan forstoppelse forårsage hovedpine? Indirekte, ja. I nogle tilfælde kan stressen ved at være forstoppet udløse hovedpine. Straining for at få tarmbevægelse kan også udløse hovedpine. Hvis du er forstoppet og ikke spiser ret, kan lavt blodsukker føre til hovedpine.

I andre tilfælde, når hovedpine og forstoppelse opstår på samme tid, kan de være symptomer på en anden tilstand. Hvis du regelmæssigt har hovedpine og forstoppelse, skal du kontakte din læge, især hvis de ledsages af:

andre fordøjelsesproblemer

træthed

smerte

• angst
• depression