Best Depression Apps of 2017

Vi har valgt disse apps baseret på deres kvalitet, brugeranmeldelser og generelle pålidelighed som kilde til støtte til personer, der lever med depression. Hvis du vil nominere en app til dette liste, mail os på nomineringer @ healthline.com.

Depression påvirker mere end 16 millioner voksne i USA - omkring 7 procent af landets befolkning. Ikke alle reagerer på depression på samme måde. Nogle mennesker arbejder for at regulere det gennem terapi bruger andre medicin, og mange vender også til apps for at hjælpe dem med at forstå og håndtere deres depression. Disse apps er ikke designet til at tage plads til din lægehjælp, men snarere at blive brugt sammen med enhver behandling du får.

Depression CBT Selvhjælp GuideDepression CBT Selvhjælpeguide

Android rating: ★★★★ ✩ < Pris: Gratis

Kognitive adfærdsterapi (CBT) er designet til at hjælpe folk med at tale deres følelser og selvstændige identificere, hvad der er grundlaget for deres depression. Denne apps skærmtest hjælper brugere med at måle sværhedsgraden af ​​deres depression. Det tilbyder også artikler om CBT og hvordan det er blevet en af ​​de mest nyttige former for terapi til at hjælpe mennesker med klinisk depression. Brugere kan også benytte sporingsfunktionen, så du kan fokusere på positive tanker og adfærd.

Positive ThinkingPositive Thinking

Android vurdering: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Kraften til positiv tænkning starter her. App'en giver brugere et væld af citater for at hjælpe dem med at komme igennem deres dag. Appens database er fyldt med daglige motiverende ord og citater, du kan organisere efter kategori, forfatter eller emne. Du kan også oprette widgets til citaterne vises på din startskærm, selv i timen!

Operation Reach OutOperation Reach Out

Android rating: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Operation Reach Out er designet specielt til veteraner, der lever med alvorlige depression og selvmordstanker. Deres hjælpecenter leveres med forudindlæste telefonnumre til forskellige hotlines. Mere end et dusin overbevisende videoer, der gør det muligt at få hjælp, er let tilgængelige for personer med selvmordstanker. For folk, der forsøger at forhindre selvmord, kommer appen med trinvise videoer om, hvordan man hjælper i, hvad der er en meget delikat og kritisk situation.

MoodKitMoodKit

iPhone rating: ★★★★★

Pris: $ 4. 99

MoodKit er forankret i principperne for CBT. Det giver brugere med over 200 forskellige humørsøgningsaktiviteter at vælge imellem. Dens vigtigste komponenter er en tanke tracker, en journal, en aktivitetsside og en tankecheck.Alt arbejde for at skabe en sammenhængende app, der opfordrer dig til at tænke uden for boksen og anvende forskellige tilgange til at forbedre dit humør.

Fight Depression NaturallyFight Depression Naturligt

Android rating: ★★★★★

Pris: Gratis

Hvad gør denne app så spændende, er dens tilgang til behandling af depression: mad, tidsskrifter og søvn. Den nyere version har en revideret brugergrænseflade, seks nye kategorier for brugere at udforske, og snesevis af nye tip. App'en tilbyder et udvalg af 20 superfoods til at hjælpe med at dæmpe depression, timer med afslappende naturlyde, yogateknikker og inspirerende citater.

Dagbog - Mood TrackerDiary - Mood Tracker

Android rating: ★★★★★

Pris: Gratis

Denne apps funktionalitet er ret selvforklarende, men her er kickeren: Du behøver ikke skriv noget ned! App'en giver videoer, der svarer til et givet humør, og du vælger den, der matcher, hvordan du føler. Du kan også holde en daglig stemningslog og bruge appens analyser til at se, hvordan dine følelser ebber og flyder. Hvis du er delvist i et ældre skolejournal, er der også et afsnit til at skrive ned, hvordan du føler.

TalkLifeTalkLife

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

TalkLife fungerer som et online fællesskab for folk der har brug for en ven eller bare en person hvem er villig til at lytte Folk opfordres til at skrive præcis, hvordan de føler. Du kan også give feedback til andre, der posterer. Opdateringer kan foretages anonymt - det er op til brugeren at bestemme. Den nye version har forbedrede emner og gør det også lettere at kontrollere privatlivets fred.

LanternLantern

iPhone rating: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Leder du efter en livstræner, men vil ikke betale deres ublu gebyr? Lantern kan være din næste bedste ting. Medlemmer, der tilmelder sig, får en Lantern Coach, de kan besked når som helst. Hvis du ikke vil snakke med nogen, men stadig er på udkig efter en lille smule inspiration, skal du trykke på deres database med ekspert CBT-praksis. Tilmeld dig daglig interaktiv praksis, der hjælper med at starte din fridag til højre. Det giver dig værktøjer til at opretholde en sund kur i hele din dag.

Pris: Gratis

Denne app er fantastisk til at vurdere din depression og angst lige i øjeblikket. Gennem forprogrammerede stressskalaer kan brugerne bestemme deres evne (eller manglende evne) til at slappe af. Du kan også vurdere din nervøsitet, utålmodighed eller irritabilitetsniveauer. Spørgsmål er på forskellige skærme. Når testene er gennemført, lader resultatsiden brugeren kende deres status for depression, angst og stress skalaer (DASS).

Hvad er der op? Hvad så?

Android vurdering: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

What's Up? er i det væsentlige et sporingsværktøj til dine følelser. Siden Get Geted indeholder over 100 forskellige spørgsmål, der hjælper dig med at finde ud af, hvad du føler. Tænkemønstre-siden giver op til 10 forskellige veje, som negativ selvtalende kan tage plus værktøjerne til at stoppe den negative interne monolog, der har tendens til at spille ved gentagelse, når vi beskæftiger os med stressende situationer.Disse komponenter, sammen med fora og vejrtrækninger, giver brugerne de værktøjer, de behøver for at holde fokus og på sporet.

MoodMissionMoodMission

iPhone rating: Ikke bedømt endnu

Android rating: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Denne app er designet til at hjælpe folk med at klare sig mere produktivt når stress og angst bageste deres grimme hoveder. Det virker ved at lade brugerne fortælle appen, hvad de føler på det samme øjeblik. De nuancerede beskrivelser og forklaringer hjælper dig med at løse problemet ved hånden. Algoritmerne arbejder derefter på at finde ud af, hvordan du klare dig i en følelsesmæssigt udfordrende tid.

PacificaPacifica

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

Pris: Gratis

Vejledende opmærksomme meditations- og selvhjælpsstier, journaling og stemning og Health Tracker: Det er her i Pacifica, den app, der yder støtte til dem, der lever med angst. Brugere kan vælge imellem en række forskellige følelser. Vil de være omkring nogen? Har de bare brug for nogen til at tale med i det øjeblik? Disse personlige scenarier skaber en indbydende stemning - næsten som om du snakker med en ven.