Amerikansk Gut Check: Hvordan vores Nation Poops

Du lærer meget tidligt på, at alle pooper, men dine afføring kan også sige meget om dit helbred . Konsistens, farve og tekstur kan indikere, hvad der foregår inde i dig, og nogle af disse egenskaber kan endda tyde på mere alvorlige sundhedsforhold. Så det er ikke ligefrem groft at se, før du spyler; Det kan faktisk være smart.

For at forstå mere om fordøjelseshygiene i USA spurgte vi over 2.000 mennesker om de mest intime dele af deres badeværelsetid. Læs videre for at se, hvad vi opdagede .

Toilet konsensus

Da vi spurgte om tarmbevægelsesfrekvensen, fortalte næsten halvdelen af ​​respondenterne, at de pokerede en gang om dagen. Hvad der betragtes som "normalt", kan faktisk variere fra person til person - hvor som helst fra tre afføring en dag til tre om ugen. I almindelighed bestemmes antallet af afføring per dag af det, du spiser (og hvor meget fiber du spiser), hvor meget vand du drikker, og hvor meget du træner.

Mere end 61 procent af respondenterne sagde, at deres typiske tarmbevægelse var om morgenen . Din fordøjelsessystem behandler al den mad, du har spist hele dagen om natten, så din krop er klar til at få en afføring om morgenen. En tidlig kop kaffe kunne også være relateret - forskning har vist, at surheden fra kaffe kan accelerere en afføring.

Rundt 50 procent af de undersøgte vi, at konsistensen af ​​deres typiske tarmbevægelse var som en pølse: Glat og enten blød eller revnet på overfladen. Men den anden halvdel beskrev en konsistens, der kan give anledning til bekymring . Taburet, der er for blødt eller for hårdt, kan være et tegn på dårlig fordøjelseshygiejne.

For meget eller ikke nok?

Bliver blokeret eller skal gå straks, kan medføre ulemper og kan angive sundhedsproblemer.

Respondenter var mere tilbøjelige til at opleve diarré end forstoppelse; næsten 36 procent oplevede diarré en gang om måneden . Dette kan skyldes dårlig kost, men det kan også være forårsaget af en fødevareintolerans. Diarré kan også indikere mere alvorlige forhold , som madforgiftning.

På bagsiden sagde næsten 30 procent af de adspurgte, at de var forstoppede en gang om måneden , og over 13 procent oplevede forstoppelse meget oftere. Forstoppelse kan forekomme for et antal grunde , fra dårlig kost til betingelser som irritabel tarmsyndrom (IBS) og tarmhindringer.

Nogle forhold kan betragtes som medicinske nødsituationer, så er det vigtigt at være opmærksom på dine afføringsmønstre . Hvis du oplever forstoppelse eller diarré i mere end to dage i træk, kan du kontakte din læge.

Identifikation af ubehag

Almindelige årsager til ubehagelige tarmbevægelser kan forekomme, omfatter fødeintolerancer og visse sundhedsmæssige forhold.

Af de undersøgte vi, havde næsten 1 ud af 4 en fødevareallergi eller intolerance . Mejeri, hvede, æg, majs og soja var de mest almindelige madfølsomheder. Mere end 1 ud af 5 respondenter blev diagnosticeret med en tilstand, der ramte frekvensen eller konsistensen af ​​deres afføring . De mest almindelige tilstande var:

• halsbrand eller sur reflux
• IBS
• gastroøsofageal reflux sygdom (GERD)
• diverticulose eller diverticulitis
• inflammatorisk tarmsygdom (IBD)
• ulcerativ colitis
• Crohns sygdom
• cøliaki

Selv om mere end 20 procent af respondenterne havde en fødevareallergi eller en tilstand, der ramte deres fæces, havde kun 14 procent af respondenterne nogensinde haft en koloskopi; kun 16 procent havde besøgt en gastroenterolog . Hvis du har ubehagelige afføring sammen med fødevareintoleranser eller ovennævnte sundhedsmæssige forhold, kan en læge anbefale livsstilsændringer eller behandlinger for at hjælpe med at reducere dit ubehag. Pit stop

De fleste respondenter citerede manglende privatliv, da de blev spurgt, hvorfor de typisk ville afværge en pottepause

- næsten 29 procent foretrak at være alene for at "gå" komfortabelt. Faktisk ville 87 procent være mere tilbøjelige til at gå offentligt, hvis de kunne bruge et privat, enkeltindrettet toilet . Andre populære grunde til at passere forbipasseringen omfattede forlegenhed, rush eller snavs i et offentligt toilet. Men

ville næsten 27 procent af respondenterne ikke holde det i . Mens du holder det, er det OK en gang imellem, det kan forårsage forstoppelse og tyktarmskader, hvis du holder det for ofte. Når det drejer sig om maskering af muskelen i nummer to, foretrækker næsten 42 procent at bruge luftfriskere. Over 33 procent brugte udstødningsventilatoren, og

sagde næsten 16 procent, at de slet ikke bruger noget . Niveauer af (des) komfort

Nogle gange er det ikke en mulighed at have en afføring derhjemme, så hvor er folk komfortable? Generelt var

mænd mere behagelige end kvinder, der pooping næsten overalt. Den eneste placering kvinder var mere komfortable pooping end mænd var hjemme. De mindst afslappende steder for både mænd og kvinder var

restauranter , indkøbscentre og barer . Brug af toilettet omkring din vigtige anden er et stort skridt i ethvert forhold. Hvor længe skal du vente? Både mænd og kvinder var i vid udstrækning enige om, at du kunne gå når som helst: Over 9% af mændene og 28 procent af kvinderne sagde, at de ikke ville vente, før de brugte badeværelset på en partners hus for at kæbe.

Over 28 procent af mændene og 22 procent af kvinderne sagde, at de ville vente mellem en og tre måneder, før de lindrede sig i en datters hjem. Badeværelsesbrud Ifølge vores undersøgelse var

Northeasterners

den mest komfortable pooping i deres partners hjem. Den mindst komfortable region var Syd

. Vi alle kæber, så der burde virkelig ikke være noget for flov over . Men måske holder deres sydlige manerer dem tilbage? Skønt det nordlige er det mest behagelige at gå rundt om deres partnere, er det vest med de mest normale afføring

. Nordøst kommer i anden, og Midwesterners har de tredje mest normale bevægelser.

De i syd identificeret som de mindst normale afføring , så måske det forklarer, hvorfor de tøver med at gå rundt om deres partner. (Det kan dog være værd at få en læge involveret. At identificere, hvad der kan forårsage en usund tarmbevægelse kan hjælpe dig med at behandle det!) Ingen aldersdiskrimination

Da vi bad deltagerne om at identificere deres alder fandt vi et par generationsgab mellem, hvordan folk i USA oplevede regelmæssige afføring. Babyboomere var mest tilbøjelige til at få tarmbevægelse mindst en gang om dagen,

og også for at få mere normale tarmbevægelser (ifølge Bristol Stool Chart) over Gen Xers og årtusinder. Baby boomers var også mest tilbøjelige til at have en fødevareintolerance eller tarmsygdom, men de havde en koloskopi og besøgte en gastroenterolog mere regelmæssigt. At tage sig af din fordøjelseshygiejne er lige så vigtig som enhver anden form for velvære.

Mange af de sundhedsmæssige forhold, der forårsager ubehagelige tarmbevægelser, kan håndteres med den rigtige pleje.

I den anden ende af spektret indrømmede årtusinder at være forstoppede eller have diarré mindst en gang om måneden - mere end de andre generationer . De var også de hippeste til nye tendenser som Squatty Potty (eller lignende produkter).

Vi alle gør det Det er en kendsgerning, at alle popper , men ikke alle kæber er skabt ens. Mens dine tarmbevægelser normalt kan være normale og sunde, kan du opleve en smule forstoppelse, eller måske bliver dit skov en skygge af grønt (hvilket er normalt og kan ske for nogen).

Forståelse hvad der bidrager til din fordøjelseshygiejne vil hjælpe dig med at være mere opmærksom på den indvirkning visse fødevarer og aktiviteter kan have på din krop.

Det vil også hjælpe dig med at vide, hvornår det kan være tid at konsultere din læge .

Din afføring fortæller en bedre historie om dit helbred, end du måske tror. Hvis dine afføring ikke maler det rosiest billede, Healthline. com er her for at hjælpe. Vi leverer ressourcer og data om almindelige fordøjelsesproblemer og kan forbinde dig med en lokal sundhedsudbyder i dag. Vores mission er at være din mest betroede allierede i udøvelsen af ​​sundhed og velvære

. For mere om fordøjelsesskader eller andre medicinske problemer, besøg Healthline. com. Metodologi Ved hjælp af Survey Monkey undersøgte vi over 2, 000 mennesker i USA om deres tarms sundhed og vaner. Retfærdig brug

Følg din tarmen og del dette projekt (til ikke-kommercielle formål). Men øg god hygiejne - er, internet etikette - og knyt dine læsere tilbage til denne side.