Graviditet inkontinens: årsager, ledelsestips og mere

Der er flere typer urininkontinens:

stressinkontinens: tab af urin på grund af fysisk pres på blæren

• forbigående inkontinens: midlertidigt tab af urin på grund af medicin eller midlertidig tilstand, såsom urinvejsinfektion eller forstoppelse
• Lær mere om hvorfor du kan have inkontinens under eller efter graviditet, hvad det betyder for dig og baby, og hvordan du kan klare det.
• Spørgsmål & Svar Er det urin eller fostervand?

Hvordan kan jeg vide, om jeg lækker urin eller fostervand?

A:

Kort for at gå til hospitalet for at teste væsken, kan du kontrollere, hvordan væsken lækker. Hvis det forekommer intermitterende og i mindre mængder, er det nok urin. Det meste af tiden, hvor fedtvæske lækker, kommer i meget større mængder (ofte beskrevet som en "gush") og fortsætter kontinuerligt. Tilstedeværelsen af ​​et hvidt voksagtigt eller mørkt grønt stof er også et tegn på amniotisk væske.

Årsager Hvad forårsager graviditetsinkontinens?

Din blære sidder lige over dine bækkenben og understøttes af din bækkenbund. Det slapper af og fyldes med urin hele dagen, mens sphincteren holder organet lukket, indtil du kan bruge badeværelset. Under graviditet og fødsel bliver dine bækkenbundsmuskler testet.

Tryk:

Du kan lække, når du hoster, nyser, træner eller griner. Disse fysiske bevægelser sætter ekstra tryk på din blære, hvilket forårsager stressinkontinens. Din baby sætter også ekstra pres på din blære, da de bliver større.

Hormoner:

Ændrende hormoner kan påvirke foringen af ​​blæren og urinrøret. Medicinske tilstande:

Nogle medicinske årsager til inkontinens omfatter diabetes, multipel sklerose, angst medicin eller et slagtilfælde tidligere. Urinvejsinfektioner (UTI'er):

Mellem 30 og 40 procent af kvinderne, der ikke behandlede deres UTI, vil helt udvikle symptomer under graviditeten.Incontinens er et symptom på UTI. Behandling Hvad er behandlingsmulighederne for graviditetsinkontinens?

De første behandlingslinjer for graviditetsinkontinens er livsstilsændringer og blærehåndtering. Her er nogle tips til styring af din blære: Kegler:

Kegel øvelser for at styrke din bækkenbund. De er en sikker og effektiv øvelse før, under og efter graviditeten. For at lave en kegel skal du fokusere på de muskler, du bruger til at holde i urinen. Klem dem i ti sekunder før du slapper af. Formålet med at lave fem sæt af disse øvelser om dagen. At lære at slappe af i bækkenbunden kan hjælpe under og efter arbejde.

Opret en blære dagbog:

Skyd ned, når du mærker de mest lækager, så du kan planlægge dine ture. Dette er også det første skridt til blære omskoling. Bladder omskoling handler om at undervise din blære for at holde mere urin ved at forlænge tiden mellem ture. Undgå kulsyreholdige eller koffeinholdige drikkevarer:

Undgå kulsyreholdige drikkevarer, kaffe eller te. Disse drikkevarer kan få dig til at føle, at du har brug for at bruge badeværelset oftere. Prøv at drikke mere vand eller koffeinfri drikke. Undgå at drikke om natten:

Begræns dine drikkevarer om aftenen for at undgå hyppige ture til badeværelset og lække om natten. Spis en fiber med højt fiber:

Spis mad, der er højt i fiber for at undgå forstoppelse, hvilket lægger ekstra stress på bækkenbunden. Vedligehold en sund vægt:

Ekstra vægt, især omkring din mave, øger trykket over din blære. At tabe sig efter arbejde kan også hjælpe med inkontinens efter graviditet. Læs mere: Naturlige midler til en overaktiv blære "

Diskuter eventuelle store ændringer med din læge for at sikre, at du gør det bedste for dig selv og din baby. Medikamenter og kirurgi er også muligheder for inkontinens, kan du ønsker at vente til efter din graviditet. Tips til forebyggelse af UTI'er

Gør

drikke rigeligt med vand, op til otte glas pr. dag

urinere før og efter at have sex

tørre fra forsiden til ryggen efter urinering

• bære bomuldsstoffer og løstsiddende tøj, når det er muligt
• Skift undertøj hver dag
• Kontakt din læge, hvis du tror, ​​du har et UTI. Ubehandlet UTI kan føre til en nyreinfektion, som også kan forårsage tidlig fødsel og lav fødselsvægt.
• Gør ikke samleje, mens du har en UTI
• drik drikkevarer, der irriterer blæren, som frugtsaft, koffein, alkohol og sukker

hold din urin i lange perioder

brug stærke sæbe, brusebad, spray eller pulvere

• brug samme undertøj til m malm end en dag
• Behandling for et UTI involverer antibiotika i tre til syv dage. Denne behandling er sikker for din baby. Ring til din læge, hvis du har bivirkninger, såsom feber, kulderystelser eller kramper, efter at du har taget din medicin.
• Risikofaktorer Er nogle kvinder mere udsatte for graviditetsinkontinens?
• Kvinder, der allerede har en overaktiv blære eller hasteinkontinens, vil sandsynligvis have symptomer, der fortsætter eller forværres under graviditeten.
• Andre risikofaktorer inkluderer:

ældre alder

er overvægtige

har tidligere vaginal fødsel

med tidligere bækkenoperation

• rygning, hvilket fører til kronisk hosting
• Årsager efter fødslen > Fødsel kan bidrage til inkontinens efter graviditet. Under vaginal fødsel kan muskler og nerver blive såret. Et langt arbejde eller langvarig skubbe kan øge sandsynligheden for skade på nerver også. Den amerikanske kongres af obstetrikere og gynækologer erkender, at kejsersnit reducerer inkontinens i løbet af det første år. Fordelene går dog to til fem år efter levering.
• DiagnoseHvor er diagnosen graviditet inkontinens?
• Fortæl din læge, hvis du oplever inkontinens. I nogle tilfælde kan det være en UTI, og du kan få brug for antibiotika. Hvis du er i slutningen af ​​din graviditet, kan du også forveksle lækker urin med lækker fostervand. Det er bedst at tjekke med din læge, så du kender den nøjagtige årsag.
• Hvis tegn på arbejde og infektion er ryddet, kan din læge udføre andre forsøg. En blære scanning ved hjælp af ultralyd kan hjælpe med at se, om din blære tømmer hele vejen. En blære stress test giver din læge mulighed for at se, om du har lækker, når du hoster eller bøjer ned.

Hvis din læge har mistanke om, at du har en UTI, vil de sandsynligvis bede om en urinprøve til laboratorietest. Dette kan kræve, at du går til dit hospitals laboratorium i stedet for dit sædvanlige kontor. Din læge kan også udføre specielle tests for at kontrollere, om væsken du lækker, er fra dit vandbrud.

OutlookDoes inkontinens forsvinde, når barnet er født?

Nogle kvinders inkontinenssymptomer går væk i dage eller uger efter fødslen af ​​deres baby. For andre fortsætter lekken eller kan blive værre. Imidlertid kan inkontinens styres med første behandling, såsom kegler, blære omskoling, vægttab og motion.

Tal med din læge om dine bekymringer, især hvis livsstilsændringer ikke virker eller du stadig oplever inkontinens seks eller flere uger efter fødslen. Du kan overveje andre behandlinger som medicin og kirurgi efter din graviditet.

Læs mere: Kvindelige inkontinensbehandlinger hos kvinder>

ForebyggelseHvordan kan du forhindre graviditetsinkontinens?

Husk: Graviditetsinkontinens er en almindelig betingelse, især når din mave vokser eller efter din fødsel. Den gode nyhed er, at Tips, der er anført ovenfor, er effektive måder at klare inkontinens på.

Fortsæt læsning: Prænatal pleje: Urinfrekvens og haster "