Kalium: Kilder, mangler og overdosering

Hvad er kalium?

Kalium er et mineral, der findes i de fødevarer, du spiser. Det er også en elektrolyt. Elektrolytter udfører elektriske impulser gennem hele kroppen. De hjælper med en række vigtige kropsfunktioner, herunder:

• blodtryk
• normal vandbalance
• muskelkontraktioner
• nerveimpulser
• fordøjelse
• hjerterytme
• pH-balance (surhedsgrad og alkalinitet)

Kalium produceres ikke naturligt af kroppen, så det er vigtigt at forbruge den rette balance mellem kaliumrige fødevarer og drikkevarer. Forbruger for lidt kalium kan føre til alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Men at tage for meget ind kan også forårsage midlertidige eller langsigtede helbredsproblemer. Friske nyrer opretholder normale kaliumniveauer i kroppen, fordi de fjerner overskydende mængder gennem urinen.

KilderKilder af kalium

Kalium er mest afledt af fødevarer. Kaliumrige kilder omfatter: frugter, såsom abrikoser, bananer, kiwi, appelsiner og ananas

• grøntsager, såsom grønne grøntsager, gulerødder og kartofler
• magert kød
• fuldkorn
• bønner og nødder
• De fleste mennesker får nok kalium bare ved at spise en afbalanceret kost. For lavt kaliumindhold kan en læge ordinere mineralet i supplerende form. Hvis du har en alvorlig mangel, kan du have brug for intravenøs behandling (IV, gennem en ven).

Mangelkaliummangel

Visse tilstande kan forårsage kaliummangel eller hypokalæmi. Disse omfatter:

nyresygdom

• overbrug af diuretika
• overskydende svedtendens, diarré og opkastning
• magnesiummangel
• brug af antibiotika, såsom carbenicillin og penicillin
• symptomerne på hypokalæmi er forskellige afhængigt af hvor alvorlig din mangel er.

Et midlertidigt fald i kalium kan ikke forårsage symptomer. For eksempel, hvis du sveder meget af en hård træning, kan dine kaliumniveauer normalisere efter at have spist et måltid eller drikker elektrolytter, før der er sket skade.

Men alvorlige mangler kan være livstruende. Disse er tegn på kaliummangel:

ekstrem træthed

• muskelspasmer, svaghed eller kramper
• uregelmæssig hjerteslag
• forstoppelse, kvalmeopkastning
• hypokalæmi diagnostiseres normalt med en blodprøve. Din læge kan også bestille et elektrokardiogram i hjertet såvel som en arteriel blodgas test for at måle pH-niveauerne i kroppen.

Overdosering Kalium overdosis

Når der ikke overvåges omhyggeligt, kan for meget kalium forårsage hyperkalæmi. Dette er sjældent for mennesker, der spiser balancerede kostvaner. Risikofaktorer for overdosering omfatter:

for meget kaliumtilskud

• nyresygdom
• langvarig motion
• kokain overdosis
• kaliumbevarende diuretika
• kemoterapi
• diabetes
• alvorlige forbrændinger < Det mest oplagte symptom på kalium overdosering er et unormalt hjerteslag.Alvorlige tilfælde kan føre til døden. Mennesker med milde tilfælde af højt kalium har sjældent mærkbare symptomer. Din læge bør bestille lejlighedsvis blodarbejde, hvis du har nogen risikofaktorer.
• BehandlingTegning af ubalancerede kaliumniveauer

Der er forskellige behandlinger for ubalancerede kaliumniveauer, der afhænger af, om dine niveauer er for høje eller for lave.

Hypokalæmi

Kaliumtilskud er som regel det første aktivitetsniveau for niveauer, der er for lave. Kosttilskud er mest effektive, hvis dine nyrer er i god form. Alvorlig hypokalæmi kan kræve intravenøs behandling, især hvis du oplever et unormalt hjerteslag.

Kaliumbesparende diuretika kan fjerne kroppen af ​​overskydende natrium. Dette vil hjælpe med at normalisere elektrolytteniveauer. Men nogle diuretika og kaliumtilskud kan være hårde på fordøjelseskanalen. Spørg en læge for vokscoated piller for at forhindre fordøjelsesproblemer. Kaliumbesparende diuretika kan kun anvendes til personer med normal nyrefunktion.

Hyperkalæmi

Mindre tilfælde af hyperkalæmi kan behandles med receptpligtige lægemidler, der nedsætter kaliumudskillelsen. Andre metoder omfatter diuretika eller en enema.

Alvorlige tilfælde kan kræve mere komplekse behandlinger. Nyredialyse kan fjerne kalium. Dette er den foretrukne behandling for tilfælde af nyresvigt. For personer med sunde nyrer kan en læge anbefale doser insulin og glukose. Disse hjælper med at transportere kalium fra blodet til cellerne til fjernelse. En albuterol inhalator kan også sænke farligt højt niveauer. Calciumgluconat kan anvendes midlertidigt til at stabilisere hjertet og reducere risikoen for alvorlige hjertekomplikationer fra hyperkalæmi.

OutlookWhat er udsigterne for ubalancerede kaliumniveauer?

Ændringer i kropskalium kan ikke være et problem, hvis du ikke har risikofaktorer. Sunde nyrer er ofte nok til at regulere krop kalium. Medicinske tilstande, der påvirker niveauer, bør overvåges regelmæssigt. Ring til din læge, hvis du oplever nogle usædvanlige symptomer.