Ny graviditetsguide til kvinder med type 1 diabetes

Heldigvis har det medicinske samfund flyttet de senere år for at blive mere accepterende af, at type 1-diabetes ikke behøver at stoppe kvinder fra at have sunde, glade babyer. Mange kvinder har delt deres inspirerende historier om at blive T1 moms også. Og nu udgiver to af de erfarne kvinder en ny "real-world" T1D-graviditetsguide, , som netop blev offentliggjort i marts 2017.

Vi er glade for at vende om mikrofonen i dag til vores sociale medier koordinator og korrespondent Rachel Kerstetter, der interviewede forfatterne - vores venner og Diabetes Online Community (DOC) advokat Ginger Vieira og PWD og Certified Diabetes Educator Jenny Smith.

Sørg for at læse igennem til slutningen, for din chance for at vinde en gratis kopi af denne nye bog!

Chatter med ny T1D Graviditetsguide Forfattere, af Rachel Kerstetter

Kort efter at jeg blev diagnosticeret med type 1, var jeg på en pigers filmnat og en af ​​filmoptionerne var Stål Magnoli som. "Rachel, vi vil måske ikke se den her," sagde min ven. Da jeg spurgte hvorfor ikke, indrømmede hun at hun var bange for, at det ville skræmme mig med den måde, hvorpå det portrætterede graviditet og type 1 diabetes. Vi så det alligevel og ja, det skræmte mig.

Det er dog helt muligt at have en vellykket graviditet og en sund baby, hvis du har type 1-diabetes.

Den nye, selvudgivne bog, Graviditet med Type 1 Diabetes , er en månedlig vejledning til en T1D-graviditetsrejse af Ginger Vieira og CDE Jennifer Smith.

Ginger er en forfatter, forfatter og sundhedscoach, der har levet sammen med type 1 diabetes og cøliaki siden 1999 og diagnosticeret med fibromyalgi i 2014. Du kan være bekendt med hendes andre bøger " Håndtering af diabetesforbrænding > Din diabetesvidenskabseksperiment . Jenny er en CDE og registreret diætist, der har levet sammen med type 1-diabetes siden 1990. Hun Arbejder via Skype med patienter over hele kloden over diabetesforvaltningsmål, herunder: styring af blodsukker under graviditet, maraton og triathlon træning, generel diabetesbehandling, vægttab og ernæringsmål og træning på brug af din insulinpumpe og kontinuerlig glukosemonitor. Og hvis de ikke allerede var kvalificerede nok, har begge kvinder haft succesfulde graviditeter, som de diskuterer i bogen. Jeg fik mulighed for at lære mere om bogen, deres indsats for at fjerne T1-graviditetsmyter og rejsen til selvudgivelse. Her er hvad de måtte sige: DM) Hvad var din motivation for at oprette denne bog?

Ginger) Det eksisterede endnu ikke! Og kvinder med type 1-diabetes fortjener en bog … en vejledning …, der er specielt designet til at støtte dem gennem graviditeten. Der er nogle gode bøger derude for kvinder med diabetes generelt, men ikke specifikt type 1 diabetes, og de udfordringer, vi står over for med type 1, er så specifikke og detaljerede og komplekse i forhold til generaliseret diabetes under graviditeten.

Jenny) Arbejde med kvinder gennem graviditet Jeg fandt en stor mangel på ressourcer. Specielt ressourcer, der blev skrevet til det ikke-medicinske samfund - oplysninger til kvinden med type 1 for at henvise til "hvorfor" kan der ske noget, hvornår man kan forvente ændringer, hvor meget af en ændring der kan forventes osv. Der er store bøger, der er mere generelle, men intet der er specifikt for præ-graviditet, under graviditet og postpartum - intet der gav information om ernæring og motion og doseringsjusteringer mv.

Hvad gør din bog anderledes end andre? Hvad er de unikke fordele ved at læse denne bog?

Ginger) Denne bog er virkelig designet til at være en one-stop-shop for dine behov for blodsukkerforvaltning, før du endda bliver gravid, gennem hver måned med graviditet, fødsel og postpartum med amning. Der er ingen anden bog der lærer læserne, hvordan man styrer diabetes for at forberede sig på graviditet og derefter beskriver hvordan man styrer dit blodsukker, insulin, ernæring og motion gennem hver måned af graviditeten. Der er faktisk otte kapitler i begyndelsen af ​​denne bog, der lærer straight-forward type 1 diabetesforvaltning, fordi vi ønskede at sikre, at læseren har alle de væsentlige værktøjer og viden, når de er gravid. Du kan ikke gå ud fra, at alle begynder deres graviditet allerede ved at vide, hvad der er et insulin-til-kulhydratforhold, eller hvordan man studerer deres egne basale insulindoser.

Jenny) Bogen lærer selvvurderingsværktøjer, som desværre mange ikke er blevet undervist af deres plejehold, lige før graviditeten. Hvordan navigerer du alle justeringer i graviditet og efter, hvis du ikke ved hvordan tingene virker, før du bliver gravid? Den unikke fordel ved denne bog er, at hvis du begynder at bruge den før graviditet, får du en bedre forståelse af, hvordan du justerer og hvordan du evaluerer ændringer gennem graviditet. Du vil også føle dig mindre ved lægernes nydelse at foretage tilpasninger (mens de kan være nyttige, og dit plejehold kan være fantastisk, de kender ikke indtryk og udløb i dit daglige liv med diabetes).

Hvis alles insulinbehov under graviditeten er så individuel, hvordan kan bogen tale om det?

Ginger) Vi lærer dig, hvordan du vurderer dine egne insulindoser - hvad enten de skal nedsættes eller øges - og hvad skal man forvente i form af generelle insulindosisjusteringer, som de fleste type 1-kvinder vil opleve på bestemte punkter i graviditet. For eksempel kan hver kvinde i graviditeten forvente, at der ses visse stigninger eller fald i deres insulindoser, og vi beskriver præcist, hvornår og hvorfor de forventede tilpasninger skal foretages for at opretholde de sundeste blodsukkerindhold for dig og baby.

Jenny) Det hjælper med at arbejde med en CDE, der "får det" gennem din graviditet. Mens bogen er en god ressource for hvornår / hvorfor / hvor du skal tilpasse, er det altid vigtigt at have et andet sæt øjne til at evaluere og hjælpe dig med at optimere din ledelse. Ingen kan gøre det helt alene.

Når i en kvindes T1-graviditet er rejsen den ideelle tid til at hente denne bog?

Ginger) Mindst 6 måneder FØR du begynder at forsøge at blive gravid! Dine blodsukker i løbet af den 6-måneders periode, før du bliver gravid, påvirker faktisk din babys udvikling lige fra starten, så jo hurtigere kan du begynde at studere dine blodsukker og fokusere på at opnå den rigtige A1C for dig under din graviditet. bedre. Det er bestemt ikke alle graviditeter planlagt - livet sker!

Jenny) Aftalt. Den optimale tid ville være 3-6 måneder før befrugtning eller forud for at begynde at forsøge at blive gravid. Du kan se på din egen ledelse og afgøre, om du har tingene temmelig stabile, så måske bare en genopfriskning på før graviditet ville være godt at starte med det ved ca. tre måneder før du prøver. Hvis du har rutsjebane ledelse, ville det være godt at bruge bogen og begynde at lære at foretage justeringer 6-12 måneder, før du begynder at prøve. Tidspunktet før giver dig optimal tid til at føle dig selvsikker og bringe målniveauet nede i det interval, du vil have dem i i starten af ​​graviditeten.

Du nævnte, at udgivere sagde, at publikum for denne bog var for smal. Kan du fortælle os mere om denne vejkørsel og hvordan du besluttede at starte en Kickstarter-kampagne?

ingefær) Det var ikke så længe siden, at kvinder med type 1-diabetes fik at vide, at de ikke skulle forfølge graviditet. Heldigvis ved at skabe bedre insulinpumper og CGM'er, ved flere og flere kvinder med type 1-diabetes, de kan opleve en sund graviditet og skabe en sund baby. Men det ændrer ikke, at dette stadig er et lille publikum: kvinder med type 1-diabetes, der ønsker at forfølge graviditet. Sammenlignet med en bog designet til kvinder med type 1 og type 2 diabetes, er det et smukt lille publikum!

Selvudgivelse af en bog kan gøres på et meget stramt budget, men at kunne hæve $ 3, 000 vil vi være nødt til at betale en grafisk designer og trykning omkostninger til at sende bøger til markedsføring er yderst hjælpsomme. Jeg skriver ikke en bog for at tjene penge - fordi når du selv publicerer, skriver du virkelig en bog gratis og derefter laver lidt penge spredt over mange år. Jenny og jeg skrev denne bog, fordi der er mennesker, der virkelig har brug for det og virkelig fortjener det.

Hvad var samfundets reaktioner på Kickstarter-kampagnen?

Ginger

)

Vidunderligt støttende! Vi hævede vores $ 3 000 inden for de første par uger, især takket være nogle store donationer fra to gentleman, som jeg helt sikkert vil hellere holde deres navne anonyme … og omkring 45 andre utroligt generøse mennesker, der donerede for at hjælpe os med at nå vores mål! Jeg var virkelig overrasket over, hvor hurtigt diabetesfællesskabet trådte ind for at hjælpe os med at nå vores mål.

Jenny) Ja, fantastisk svar! Vi kan ikke takke samfundet nok for hjælpen til at få os i gang og få denne bog udgivet til dem der har brug for det!

OK, det her er for Jenny: Kan du tale om, hvordan du arbejder med dine kunder, som en "graviditetstræner", der arbejder sammen med Gary Scheiner hos Integrated Diabetes Services? Og hvordan er det integreret i bogen? Jenny) Vi arbejder sammen med vores kunder på en meget dybdegående måde for at få folk information, så de med held kan klare og foretage tilpasninger. Når vi arbejder med en klient gennem graviditeten, er det endnu mere dybtgående. Vi har månedlige telefonbesøg for at diskutere alle de ting, der forventes at ske hver måned gennem graviditet. Vi hjælper kvinder med at gennemføre diskussioner med deres højt risikogruppe OB / GYN, og vi følger op med e-mail og tekst mindst en gang om ugen for at hjælpe med at justere insulindoserne ud fra data (pumpe / CGM og glukosestammer forventes mindst en gang uge fra kvinder). I bogen har vi forsøgt at bringe denne uddannelse i skriftlig form. Men igen er det stadig vigtigt at have nogen til at arbejde med (især hvis det er din første graviditet) for at hjælpe dig med at navigere ændringerne og være et andet par øjne til data - et lydkort, der hjælper dig med at lære hvordan og hvorfor justere på bestemte tidspunkter mv.

Hvilke aspekter af dine egne succesfulde T1-graviditeter vil du gerne dele med T1-kvinder i betragtning af graviditet?

Jenny) Jeg vil faktisk bruge et citat, der hjalp mig med at huske, at jeg var i stand til at få en vellykket graviditet og baby. Det er fra

Winnie the Pooh

faktisk: Christopher Robin siger til ham: "

Lov mig, du vil altid huske: Du er bedre end du tror, ​​og stærkere end du synes, og smartere end du synes

." Jeg tror personligt, at alle, der lever med diabetes, er en superhelt slags. Når du tilføjer i graviditet, skal du huske at du laver noget fantastisk, et mirakel af kvindens krop. For at gøre dette med diabetes må du tro på, at du vil være vellykket, det er ikke perfekt, men diabetes lærer os allerede, vi kan håndtere mere end offentligheden uden D. Graviditet med diabetes er en kærlighedskraft. Kærlighed for dig selv og for barnet du bærer.

ingefær) Jeg inkluderede faktisk journalposter i hver uge af min første graviditet i bogen, så læserne kunne se, hvilke udfordringer jeg stod overfor, og hvordan jeg arbejdede gennem forskellige insulindoseringsspørgsmål mv. m nu omkring 8. 5 måneder gravid med baby nr. 2 og mens diabetesforvaltningsdelen har været "nemmere", fordi jeg vidste hvad jeg kunne forvente, har graviditeten i sig selv været mere stressende på andre måder, fordi jeg har et lille barn at jage efter alle dag denne gang. Ginger, i betragtning af at du lever med celiac og fibromyalgi samt T1, er der nogen specifikke råd, du vil tilbyde til andre kvinder, der lever med flere kroniske tilstande, der ønsker at forfølge graviditet? Ginger) For mig i denne anden graviditet vidste jeg lige fra starten at jeg ikke ville lægge så meget pres på mig selv for at opnå en A1C meget under 5.7 procent. Det handlede om at være meget specifik med mig selv med hensyn til hvilken grad af stress og arbejde jeg kunne udholde, mens jeg allerede var en heltidsmor til et lille barn. Jeg kontrollerer mit blodsukker meget (takket være ubegrænsede teststrimler fra One Drops kølige program!), Men jeg tog faktisk min Dexcom tidligt i graviditeten, fordi det gjorde mig bekymret … Jeg hedder "Ahhh, pilen går op selvom jeg er på 100 mg / dl … måske skal jeg tage mere insulin nu, fordi jeg i 10 minutter kommer i indkørslen med min lille barn på cykel! " Hvis jeg tager CGM'en fra, har jeg faktisk tilladt at bruge den gode gammeldags logik, som jeg har brugt til at opretholde en A1C omkring 5. 7 til 6. 0, når jeg ikke er gravid.

For min fibromyalgi har jeg pludselig ramt et "fysisk stresspunkt" i slutningen af ​​denne graviditet, der har udløst min alvorlige kronisk træthed (et aspekt af fibro), der kommer med et lag af uklar depression, der har været rigtig udfordrende. Jeg har 2. 5 uger tilbage, men hver time føles nu som en opadgående kamp, ​​forsøger at holde sig positiv og flytte min krop fremad for at passe på min familie. Reliefen kommer, når hun er født, og jeg taler mig selv gennem hver time på dagen indtil det øjeblik kommer.

Hvad er nogle af de primære bekymringer, som T1 kvinder har om at opnå en vellykket graviditet?

Jenny) Primære bekymringer er mange. Nogle bekymrer sig om fosterskader, eller en stor baby og komplikationer i leveringen. Andre bekymrer sig om deres egen sundhed og forandringer i deres krop - øjne, nyrer mv. Graviditet er en form for stress på kroppen, selv uden diabetes, så det er forståeligt at være bekymret over, hvordan det kan påvirke helbredet (baby og mor ). En anden bekymring er BG-ledelsen. Målene er stramme i graviditeten, og mange bekymrer sig over, at det ikke vil være muligt at holde så tæt kontrol i 9+ måneder - tro mig, det er en indsats, men det kan gøres, især med et team, der hjælper.

Hvad mener du er de bedste måder at bryde ud af det gamle tankegang, at kvinder med type 1 ikke bør forfølge graviditet?

Ginger) Ved at læse historier og blogs fra andre kvinder, der har gjort det! Ærligt, det var det, der hjalp mig med at gå fra "Åh, jeg skal ikke være gravid, det er for meget stress på min krop og for babyen!" til "Wow, jeg kan absolut gøre det, lad os gå!" Og til posten behøver du ikke have fancy teknologi. Jeg valgte at fortsætte på MDI (injektioner) under begge graviditeter og holdt min A1C under 6,0 procent.

Jenny) Jeg er enig … hvis du har en voksen type 1 supportgruppe i dit område (JDRF har dem i mange større byer) se om der er kvinder i gruppen, der ville tale. Blogs og chats og Facebook-grupper kan også være et godt sted at se, hvor heldig du kan være i graviditeten. Også have et godt plejehold, der støtter dig; de bør være i stand til at tale åbent med dig om, hvordan de hjælper dig med at blive sunde. Hvis du har andre medicinske forhold, skal du diskutere med dit plejehold om, hvordan en graviditet kan påvirke disse, så du er velinformeret fra starten.

Har du nogen personlige triumfer som T1 moms selv at dele med vores læsere?

Ginger) Personligt er jeg meget stolt af mig selv for at opretholde en A1C omkring 6, 0 efter min første kiddo blev født. Og jeg fortæller det til, hvad der blev lært under min graviditet og fra Jenny om grunden til strammere blodsukkerforvaltning. Det blev bare min nye normale. Jeg har ingen tvivl om mine blodsukker eller gør noget vildt vildt ud over det grundlæggende ved at tælle carbs, spise en kost, der er mindst 80% meget sunde valg (undertiden lav carb, nogle gange ikke), tager mit insulin (jeg bruger sprøjter ) og kontrollerer mit blodsukker ofte. Den største forskel mellem, hvornår min A1C var oppe i de højere 6s før graviditet / moderskab var, at jeg lige accepterede 160 mg / dL som et "normalt" blodsukker. Nu ser jeg det som et højt blodsukker, og jeg justerer mine insulindoser, så min nye normale er 100 mg / dL.

Jenny) Jeg har lyst til min personlige triumf, efter at have haft to vellykkede og sunde graviditeter og to sunde små drenge, husker jeg at tage sig af mig selv. Hvis jeg er sund, vil de få det bedste af mig, jeg kan tilbyde, og jeg vil kunne nyde deres liv og lede dem. Jeg har lavet tid til mig selv, for det meste i form af motion, så jeg kan bevare niveauet af BG-styring, som jeg havde til hensigt i graviditeten. Ikke hver dag er perfekt, livet sker, men jeg kommer tilbage til mit mål i stedet for bare at lade det glide. Og det kan være nemt at lade ting glide efter babyen. Du har en ny lille person at passe på, og de er så trængende som diabetes kan være … så husk at gøre ting for dig, der optimerer ledelsen, vil gøre det lidt lettere samlet.

Det er klart, at Ginger og Jenny så et behov i vores Diabetes-fællesskab og fyldte det med denne nye vejledning. Og siden min samtale med dem, gav Ginger sin anden datter, Violet. Tillykke med Ginger, hendes mand og den nye søster på den nyeste tilføjelse til din familie!

"Graviditet med type 1 diabetes

" er tilgængelig på Amazon i paperback for $ 11. 99, men før du køber det, læs videre for din chance for at vinde en gratis kopi til dig selv.

En DMProducts Giveaway

Interesseret i at vinde en gratis kopi af

"Graviditet med Type 1 Diabetes" > for dig selv? Sådan indtaster du:

Bare giv en kommentar nedenfor, og vær sikker på at medtage kodeordet "

DMBooks " et eller andet sted i din kommentar, så vi ved, at du er i den for at vinde den. Da vores kommentar system kræver login, kan du også sende os en mail direkte til info @ diabetesmine. com med emneoverskriften " T1 Graviditet

."

Du har indtil fredag ​​den 23. juni 2017 kl. 21.00 PST for at komme ind.

Vinderen vælges ved hjælp af Tilfældig. org og annonceret via Facebook og Twitter tirsdag den 27. juni, så sørg for at du følger os.

Vær sikker på at overvåge dine Facebook-beskeder eller e-mail, da det er sådan, vi kontakter vores vindere. Held og lykke, T1D Ladies! Denne konkurrence er nu lukket.Tillykke med Megan Swenson, som tilfældig. org valgt som vinder af denne giveaway!

Ansvarsfraskrivelse

: Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.