Depression og angst med diabetes | Spørg D'Mine

Glad lørdag, venner! Velkommen til Ask D'Mine , vores ugentlige rådgivningskolonne hostet af veteran type 1, diabetesforfatter og samfundspædagog Wil Dubois.

Denne uge tilbyder Wil nogle tanker til en skræmt type 1 peep i Tennessee om høje A1C'er, der føler, at hun ikke længere er i stand til at klare denne tilstand.

{ Fik dine egne spørgsmål? Send os en e-mail til AskDMine @ diabetesmine. com }

Kristie, type 1 fra Tennessee, skriver: Jeg blev diagnosticeret med diabetes for seks år siden, og mit liv er gået forkert lige siden den dag. Jeg er 45 og ved ikke, hvordan jeg skal klare

længere. Jeg blev behandlet med orale meds i fire år med et dårligt resultat. Jeg så på alt, der gik i min mund. Jeg havde altid været aktiv i mit liv. For to år siden blev jeg sendt for at se en ny læge, og hun opdagede, at jeg faktisk er type 1. Min terapi ændret til insulin. Alligevel svæver min A1C på 10. Jeg har Lupus og Pseudo-Cushings, og fra denne april har jeg ikke været i stand til at arbejde. Ingen forsikring, ingen job, så nu har mine besparelser løbe tør. Forsøgte handicap og social sikring, det er en vittighed. Jeg er sygeplejerske, og jeg kan ikke bruge mine hænder, men de mente, at jeg var i stand til at arbejde. Jeg er ude af svar, og min familie er træt af at høre mig klage. Jeg kunne bruge et opmuntringsord. BTW, depression, angst og panikanfald er mine tre bedste venner nu. Kan nogen hjælpe? Tak for at lade mig udlufte.

Wil @ Ask D'Mine svarer: Jeg skriver sjældent med humørikoner, men jeg synes, at det eneste der skal siges er:

: - (

Depression, Angst og Panic Attacks. Lyder som de tre ryttere i Diapocalypse til mig. Åh kære. Hvor skal man starte?

Nå, først er jeg glad for at du har mig til at lufte med, udlufte til, udlufte eller Venting er faktisk yderst terapeutisk og vil nok gøre dig bedre end nogen anden medicin. Men du har snuble på en vigtig sandhed, og det er her: Din familie er de forkerte mennesker at lufte til.

Men ikke fordi du tror.

Din familie er træt af at høre dig klage fordi de elsker dig. Værre. De elsker dig, og de er magtesløse til at hjælpe dig. Jeg behøver ikke at fortælle dig at disse er store problemer, du står over for. Din familie ser din smerte, men har ingen værktøjer til at lindre det. For at beskytte deres egne sjæle skal de ty til at tune dig ud.

Det er en underlig smag af kærlighed, men der du har det.

Så mens som oportive familie med alle løsninger ville være en dejlig ting at have (sammen med teleportation, penge træer og magiske carb-tællende wands), du har brug for en alternativ udluftning løsning, der ikke involverer dit blod og gift-in familie.

Kristie, mød supportgruppen. Supportgruppe, mød Kristie.

Jeg tror, ​​du skal være med i en supportgruppe. Ved anden tankegang skal du være med i flere supportgrupper. En til hver af dine nye bedste venner. Der er støttegrupper til depression. Find en. Der er støttegrupper til angst. Find en. Og ikke panik om panikanfald, der er også supportgrupper for det.

Selvfølgelig har du allerede fundet Diabetes Online Community (DOC), eller du ville ikke have fundet mig. Vi har nogle værelser til rådighed for udluftning. Men en real-world-diabetes-støttegruppe vil også gøre dig en verden af ​​gode. Lupus-samfundet har også støttegrupper, og det også jeg forestiller mig, gør pseudo-Cushings crowd.

Men et advarselsord. Efter din første udluftningssession i hver støttegruppe må du ikke være en hog. Det forekommer altid, at i hver rutinemæssig indsamling af kronisk syge mennesker er der den ene person, der skal være "sygere" end alle andre - og det er normalt ikke den ægte "sygeste" person. Denne person forsøger at dominere samtalen gang for gang. En god moderator kan forhindre det i at ske, men det gør det alligevel alligevel. Du har meget på din tallerken, og det er ret pent op, så vær opmærksom på at du er i fare for at blive en psykisk vampyr.

Nu er jeg glad for at du er sygeplejerske, fordi jeg tror, ​​du kan være mere beskæftigelsesmæssig, end du tror du er. Jeg får det faktum, at din krop er brudt. Jeg får det faktum, at din følelsesmæssige tilstand er et rod. Men det er klart for mig at læse dit brev, at der ikke er noget galt med dit sind.

Så du har brug for et plejejob, der bruger dit hoved, ikke dine hænder.

Jeg foreslår, at du går til Evil Empire's rekrutteringsbureau og forsøger at få et job, der arbejder for et sygesikringsselskab som en af ​​disse telefonrådgivere. Eller som telefon triage sygeplejerske til en klinik eller et medicinsk center.

Et par gode ting vil ske, når du lander et af disse job. For det første har du en indkomst igen. Ikke lille, når du har flere kroniske sygdomme og ingen forsikring, men kvalificerer dig ikke til handicap. (Og for hvad det er værd, tror jeg, at du skal glæde dig over, at du ikke er så langt væk, at du gør kvalificeret.) Og for det andet er arbejdet faktisk terapeutisk i sig selv. Især som du blev trukket til pleje i første omgang, vil jeg vædde på, at du vil føle dig god til at hjælpe andre mennesker. Det er sandt at hjælpe andre hjælper os selv. Det kunne være det første skridt i retning af at finde nogle nye bedste venner og uddybe din nuværende stilling af depression, angst og panikanfald, som helt ærligt er intet andet end en flok troublemakers.

Du kan gøre det bedre.

Du spurgte mig, "Kan nogen hjælpe? "Faktisk kommer en person til at tænke på.

Kristie, mød Kristie. Den person, der er mest i stand til at hjælpe dig, er du dig selv . Jeg forstår at du er træt og at du har meget lidt kamp tilbage i dig. Jeg forstår, at både diabetes og dine pseudo-cushings forårsager depression. Og mens alle ved, at diabetes forårsager depression, er her en lille kendt hemmelighed: Jo værre diabetesbetjeningen er, jo værre er depressionen.Jeg ved ikke, om det er et verificeret videnskabeligt faktum eller ej, men jeg har oplevet det selv, og efter mere end et årti arbejder jeg med hundredvis af mennesker med diabetes, jeg har set det igen og igen.

Så arbejde for at få din lort sammen om diabeteskontrollen. Som sygeplejerske ved du helt godt, at der ikke er nogen undskyldning for en A1C på 10 hos en person, der tager insulin. Jo mere korrekt, at der ikke er nogen undskyldning for en A1C på 10 hos en person, der tager nok insulin. Check ind med din doc for en justering. Hvis din nuværende læge ikke er op til opgaven, skal du finde en anden, der er.

Jeg er ked af det, at du føler, at hver dag siden din diagnose er dit liv blevet værre, og det kan være din skæbne, at dit liv aldrig bliver let. Men det betyder ikke, at det bliver værre hver dag. Jeg kan se, at du har alle de værktøjer, du har brug for til rådighed, til at begynde langsomt at gå op ad bakke igen, i stedet for for evigt nedad.

Seks år er lang tid at gå ned ad bakke. Du kommer ikke til at komme tilbage på toppen med det samme. Men et skridt ad gangen vil du. Start i dag. Find en supportgruppe. Derefter et trin ad gangen, arbejde på resten af ​​to-do-listen: Find flere supportgrupper til terapeutisk udluftning. Få din diabetes tilbage i kontrol. Kom tilbage til arbejde i et job, hvor du kan bruge dit sind uden at beskatte din krop yderligere.

Du kan gøre dette. Jeg ved, du kan.

Dette er ikke en lægehjælpskolonne. Vi er PWD'er frit og åbent deler visdom af vores samlede erfaringer - vores er-der-gjort-den viden fra grøfterne. Men vi er ikke MD'er, RN'er, NP'er, PA'er, CDE'er eller partridges i pæretræer. Nederste linje: Vi er kun en lille del af din samlede recept. Du har stadig brug for professionel rådgivning, behandling og pleje af en autoriseret læge.

Ansvarsfraskrivelse : Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.