PWD lænker på åndelighed og meditation, og det kan du også

Hvis der ikke er en ting der mangler samfund, det er mennesker, der gør store ting på grund af deres egen eller en elskedes diagnose. Du kan sætte Kevin Marshall fra Austin, TX, ind i denne kategori.

At leve med type 1-diabetes nu i 17 år, er Kevins historie om at lære at bevæge sig forbi sin vrede og fornægtelse, der kom i hans sene teenagere ved hjælp af åndelig undersøgelse og bøn, intet mindre end bemærkelsesværdigt. Dette tillod ham at omfavne sin diabetes og en sundere livsstil. Derefter skabte han og hans kone for cirka fem år siden et websted kaldet CafeTruth med det formål at tilbyde den åndelige vækststi til andre, der kunne søge det. Særlig for 'Mine af Mr. Mike Lawson

For Kevin Marshall, der blev fortalt at han skulle være død, er da han virkelig begyndte at leve.

I 1996 havde den 17-årige Kevin et hårdt år. Hans familie oplevede nogle økonomiske problemer, der gjorde Kevin bekymret. Hans karakterer var lidelse, og hans arbejde på en dagligvarebutik understregede ham. Da han begyndte at opleve influenzalignende symptomer, gik teenageren til hospitalet og blev sat på en gurney og fortalte at vente.

"Da jeg sad der og ventede på behandling, var jeg helt villig til at dø," sagde Kevin. "Jeg var ligeglad, hvis jeg aldrig så nogen igen."

Hans glukoseniveau den dag var tæt på 1, 000 mg / dL, og han fik at vide at han skulle være død. Men det var han ikke.

"De gav mig insulin, og jeg kom tilbage til livet," sagde han.

Selvfølgelig blev Kevin diagnosticeret med type 1 diabetes. Men i modsætning til mange mennesker, der modtager den samme diagnose, var Kevin ikke lettet over at vide, at den utrolige tørst og det hurtige vægttab, han oplevede, havde et navn. Faktisk kalder Kevin de få år efter hans diagnose "rent helvede."

"Da jeg indså, at jeg skulle bruge mit livsinjektionsmedicin, blev jeg deprimeret," sagde Kevin, som var rædselsvækkende af nåle før hans diagnose. Kevin mente også, at personer med diabetes ikke kunne være så aktive som han var i gymnasiet. Han elskede at spille tennis og havde lige afsluttet en 100-mile cykeltur i Carolina bjerge. "Jeg havde en god tid at være aktiv, og jeg troede det ikke ville være muligt længere." Kevin besluttede at ignorere sin diabetes. " Jeg tilbragte de første tre år efter at blive diagnosticeret i fornægtelse, "sagde han. Mens han var på college ved Cal Poly Pomona, klarte Kevin sin diabetes dårligt. "Jeg var over behandling. Jeg var over dosering. Jeg overvåger ikke. Jeg var meget vred."

Kevin følte sig som hans blodsukker en eftermiddag var lidt lav og han gik til skolens cafeteria.Han husker at gå ind i cafeteriet, og den næste ting, han husker, er på hospitalet. Han havde sortet ud, faldt til cafeteriet og havde et anfald forårsaget af hypoglykæmi. På det tidspunkt var han endelig villig til at indrømme, at der var et problem.

Denne hypoglykæmiske hændelse forårsaget af diabetes får æren for alle hans fremtidige succeser, da det åbnede øjnene. Kevin siger, at han ikke er sikker på, om hans depression ville være afsluttet ellers, eller hvis han kunne være færdig med skolen, hvis han ikke havde været "skubbet for at vokse og omdanne." På grund af denne hændelse begyndte Kevin nogle alvorlige introspektion. "Diabetes fik mig til at se indenfor, og jeg begyndte at spørge mig selv om andre ting, som jeg havde ignoreret i min fortid."

På dette tidspunkt i hans liv begyndte Kevin at se terapeuter og deltager i lokale buddhistiske samfund grupper. "Jeg havde brugt for meget af mit liv til at acceptere, hvad jeg havde lært af samfundet at tænke," sagde han. "For mange af mine tanker om mig selv var negative."

Så i 2008, Efter 10 års åndelig undersøgelse og praksis af forskellige traditioner som

Zen og tibetansk buddhisme, Toltec Visdom, Yoga og Hinduisme, begyndte Kevin at arbejde som en åndelig livstræner. I 2011 lancerede han hjemmesiden Café Truth med sin kone Alyssa - som en one-stop-shop for at finde liv coacher, åndelige lærere og holistiske praktikere samt information og begivenheder om disse emner.

Café Truth indeholder en stor database med livsbusser som Kevin, der kan søges efter geografiske områder sammen med åndelige og velvære coaches, yoga instruktører, terapeuter, healere og meget mere. Det lister et stort udvalg af workshops og artikler om emner som spiritualitet, wellness og sund kost. Webstedet indeholder også en serie af fem videoer om, hvordan man kan meditere, hvilket hjælper dig med at lære fordelene ved meditation og hvordan man gør det effektivt i dit eget liv.

De fleste mennesker, der lever med diabetes, kan være enige om, at stress påvirker kroppen og blodsukkeret negativt. Kevin foreslår, at PWD'er tilføjer meditation i deres daglige rutine for at se, hvordan det påvirker deres tal. "Du skal ikke bekymre dig for meget om, hvordan

at meditere," sagde han. "Hvis du

prøver

du gør det rigtigt. "

Kevin siger, at når han lærte at meditere, så han en dramatisk ændring i blodglukosenumrene. Andre nye livsstilsvalg har også haft en stor indvirkning på hans sundhed og diabetesforvaltning. Kevin har brugt en insulinpumpe siden 2005 og kredser pumpen med at give ham mere kontrol over diabetes, da han holder sin A1C omkring 5-6% nu i stedet for 8 eller 9% før pumpning. I 2010 gik Kevin på syv dage meditation tilbagetog, hvor der ikke var mange diabetes-venlige fødevarevalg (eller valgmuligheder), og resultatet var at han oplevede blodglukose zen. "Jeg havde det bedste blod glucoseaflæsninger i mit liv, "sagde han." Ikke en enkelt læsning var under 75 eller over 130 ". Da han kom tilbage fra tilbagetrækningen fandt han, at hans læge var så overrasket som han var." Min læge kiggede på min pumpe og sagde: 'Åh min gud.Jeg har aldrig set en uge så stabil. Kevin siger på baggrund af den erfaring, at han nu foretager omhyggelige madvalg og meditation i sit daglige liv, og han er kommet for at forstå, hvordan stress påvirker hans krop. "Jeg bemærker også, at mad ikke har samme effekt (når det er parret med stress), "sagde han. For Kevin var hans åndelighed og hans diabetes både komplicerede og krævede arbejde." Jeg var nødt til at unravel og løsne disse knuder, "sagde han." Jeg regnede med at fastsættelse af min krop og sind er ikke som at fastgøre en bil eller computer. Ingen mater, hvad du gør, der er altid mere at lære. " Tak for at dele din rejse, Kevin. Vi håber andre kan finde den inspiration, du skal leve godt!

Se også: MIT videnskabsmand og kunstner Jeff Liebermans fantastisk TEDx-video på "det videnskabelige argument for åndelighed."

Ansvarsfraskrivelse

: Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en Consumer Health Blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.