Slår varmen med mit diabetiske gear

Sean Kelley er seniorredaktør hos Health. com og forfatter af bloggen "Poked & Prodded". Han tager insulin og lever i varmt vejr og … godt, jeg vil lade ham fortælle dig …

En gæstepost af Sean Kelley, PWD på Health. com

Hver sommer går jeg igennem det samme dilemma: Hvad skal jeg gøre med mit diabetesudstyr (glukosemåler og medicin), når jeg spiller golf? For dem, der bor i mildere klimaer, kan det ikke virke som en stor udfordring, men i juli og august kan temperaturer i Alabama, hvor jeg bor, nemt overskride 100 grader. (Lad mig ikke starte med fugtigheden!)

Bare under behandling af min diabetes er en udfordring. Fordi jeg går og bærer en 40 pund taske, brænder jeg masser af kalorier. Sidste år havde jeg en enhed, der målte kalorieforbrænding på et bjergrige kursus, jeg ofte spiller. I løbet af 4-timers runden brændte jeg 1, 100 kalorier.

Jeg har været kendt for at gå lavt på sådanne dage - ikke i slagtilfælde, men i mg / dl. Sidste sommer styrtede jeg på det 18. hul; en marshall fik mig til klubhuset, før en tur til hospitalet blev nødvendigt. Fordi det var varmt, var min måler og forsyninger 30 minutter væk i mit huss klimatiserede rammer. (Jeg ved, rookie fejl!)

Det kræver selvfølgelig, at man håndterer sådanne svingninger i blodsukker med min skærm med mig på kurset, selvfølgelig - ikke hjemme at holde sig cool. Men hvor sætter du det for at holde det samme?

Producenter anbefaler generelt, at du holder din skærm ud af varmen (eller kolden); et par skærme opretholder deres nøjagtighed over 100 grader (min gør ikke). Teststrimler skal heller ikke udsættes for ekstrem varme. Og de meds, jeg har taget, skal alle holdes under 100 grader (hvis ikke under 85 grader).

Hvis jeg forlader mit udstyr hjemme, er det ikke en mulighed, det forlader heller ikke det i bilen. En undersøgelse offentliggjort i Pædiatrics i 2005 viste, at en bils interiør kan varme op med gennemsnitligt 40 grader inden for en time. På en solrig Alabama dag i august kan du langsomt stege en svinekød i den slags varme.

Min golfbag tilbyder ikke meget større tilflugt end bilen: På kurset bliver temps inde i varme nok til at gøre solbrændt vandtæt og smelte mit slik (min hypoglykæmisk fix) ned i puljer af dets komponenter. Jeg vil hellere ikke finde ud af om det er varmt nok til at kæde mine målebånd.

Så hvad gør jeg for at være sikker og holde mit gear køligt, da sommeren opvarmer? Jeg eksperimenterer stadig, men nu pakker jeg frosne kølige pakker i en lomme på min golfbag, og håber omgivelsestemperaturen omkring mit insulin og måleren holder dem kølige.

Hvis det ikke virker, kan jeg købe en insulinkøler, der er stor nok til at rumme min meter, men lille nok til at passe i min taske. (Der findes mange farverige muligheder, uanset hvor du køber diabetiske forsyninger.)

Eller jeg kan begynde at droppe mit gear i klubhuset. Jeg hader at være væk fra min måler, hvis jeg føler de tegnende tegn på en reaktion, der kommer, men de er kun et opkald væk, og det er bedre end at få en dårlig læsning eller forbrænding af effektiviteten af ​​meds.

Så hvordan håndterer du dit gear, når varmen er tændt, og du er på stranden, på banen eller bare hænger rundt om poolen?

Ansvarsfraskrivelse : Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.