Holdning Tilpasning

Særligt apropos for Diabetes Awareness Month - en lille DAA (justering af diabetes holdning): < Jeg blev diagnosticeret med type 1 diabetes siden 1994, da jeg kun var 8 år gammel. Selv som barn stod visse ord altid ud til mig, hver gang jeg var på lægehuset eller læste artikler om diabetes.

I kontrol.

Management.

Stabil.

Lyder det godt? I lang tid har jeg fået at vide, at diabetes var i min magt til at kontrollere, at slå ned i indsendelse, så jeg kunne leve et langt, langt liv (jeg har altid planlagt at leve for at være 100 - så langt godt). At hvis jeg testede

mit blodsukker 6 til 8 gange om dagen, tællede alle mine kulhydrater nøjagtigt, tog mit insulin 15 minutter før jeg spiste, udøvet mindst 30 minutter om dagen i det meste af ugen, kontrollerede basalfrekvensen jævnligt , og holdt nøje kig på alt dette for at vise min læge med præcis tre måneders intervaller, at jeg ville have en A1C på under 7%, jeg ville aldrig få komplikationer, og livet ville være godt … perfekt.

Nå, mine venner, jeg kalder tyr $% &!

Jeg mener alvorligt?

Jeg kender først og fremmest meget mange mennesker, der kan holde op med den slags regime

alt tiden. Ja, jeg kender mange mennesker, der er meget engagerede i deres helbred, og de er i stand til at gøre de fleste af disse ting mest af tiden. Men livet er livet! Det er rodet, kompliceret og uforudsigeligt, og jeg har ikke engang børn endnu! Så ja, jeg vil virkelig gerne sige, at jeg har formået at gøre alle de ting, jeg fortalte dig, men det har jeg ikke.

Det meste af tiden synes jeg, at jeg gør alle disse ret godt. Jeg savner sjældent en blodsukker test. Jeg er meget opsat på at måle min mad og henvise til ernæringsetiketter, og vægttabet app MyFitnessPal har også en ret anstændig madkatalog, at jeg holder på min telefon.

For tidlig er det en kamp, ​​for det meste fordi jeg aldrig er sikker på, hvornår jeg nøjes med at spise, og det er mere komfortabelt at vente, indtil maden er foran mig. Jeg udøver ikke hver eneste dag - eller endda hver anden dag - men jeg er ikke slap og forsøger at gøre mit bedste. Træning har dog denne sjove vane ved ikke helt at vide, hvilken virkning den vil have: nogle gange går jeg lavt (hvis det er for tæt på insulinets bolus), går jeg nogle gange højt (hvis jeg har for lang tid frakoblet min pumpe ) eller jeg forbliver stabil (fordi træningsgudene er tilfredse med mig den dag).

Basal rate checks er en smerte bagtil at gøre, og jeg har mistet antallet af gange jeg har fortalt min endo, at jeg helt sikkert vil gøre det før min næste aftale. Og den hele logning ting? Det er sådan en afbrydelse af strømmen af ​​min dag, at 17+ år i mit liv med diabetes, jeg

stadig har ikke helt regnet ud, hvordan man gør det i mere end 3 dages løb. Og dette inkluderer ikke engang alle de ting, der bare sker

til mig. Stress? Springer mine blodsukker himmelsk ligesom ingen virksomhed. Tante flo? Jeg har kaldenavnet de 300 + blodsukkeraflæsninger, jeg får en gang om måneden som min "Diabetes PMS." De regelmæssige cross-country flyvninger jeg tager? Sommetider er endda en 160% basal stigning ikke tilstrækkelig til at forhindre mig i at begrænse grænserne for normale blodsukker, og det tæller ikke engang den såkaldte mad, de tjener i fly og i lufthavne.

Det er overflødigt at sige, at diabetes er en af ​​de ting, hvor selvom du gør det samme, hver eneste dag - og ærligt, hvem gør det? - Du vil stadig finde dig selv hoppe rundt med et øjebliks varsel. For nogle mennesker er det mere udtalt end for andre. Jeg kender mange mennesker, der har en temmelig regelmæssig rutine og har mestret mange af disse små ændringer. Andre mennesker har en sværere tid. Fordi YDMV, right?

Men faktum er, jeg har et oksekød med den opfattelse, at nogen faktisk kontrollerer

diabetes. Jeg kontrollerer ikke noget. Jeg siger ikke, jeg tror, ​​at diabetes styrer mig, men diabetes er ikke kendt for sine lyttefærdigheder. Jeg påvirker

min diabetes. Og dermed mener jeg, at der er et par kræfter i mit liv, som jeg har til min rådighed for at påvirke min diabetes. Den vigtigste metode er antallet af gange jeg tester. Testning af mit blodsukker giver mig værdifulde oplysninger, som jeg kan bruge til at træffe beslutninger om min diabetes. Hvis jeg ikke ved, hvad mit blodsukkerindhold er, er jeg uinformeret om min krop i det øjeblik. Min knuste bugspytkirtlen vil ikke gøre noget for at sænke eller hæve mit blodsukker, så jeg er nødt til at blive på toppen af ​​det. Jeg kan vælge at teste eller ikke teste. Den anden og tredje måde jeg påvirker min diabetes på er med de fødevarer, jeg spiser, og det insulin, jeg tager. Mængden af ​​mad og insulin bestemmes af mig. Spise fødevarer, som jeg kan måle eller beregne kulhydrater, er altid bedre valg end guesstimating. Spise mad, der er lavere i carbs gør det lettere at påvirke end med mad, der er højt i carbs. At vide, hvad jeg spiser, hjælper mig med at vide, hvor meget insulin der skal tages. Disse ting er ikke nyheder for alle, der allerede lever med denne ting, men jeg vil have verden til at forstå alt dette!

Og det er virkelig slutningen af ​​det. Hvad min krop vælger at gøre med den mad er op til min krop. Hvad min krop vælger at gøre med mit insulin er op til min krop. Har du nogensinde følelsen af ​​at du drypper saltvand? Været der. Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor du pludselig gik højt efter at have kørt i stedet for at tabe 50 point? Været der. Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor pizza besluttede at spille godt i stedet for at skyrocketing dig klokken 2? Været der.

Der er et par ting, som jeg ved, at jeg siger nogle. Men der er mange ting om diabetes, der er et blodigt mysterium for mig. Der er utallige gange, hvor jeg troede, jeg havde "lært min lektion" og fik det uanset problem, jeg havde, for kun at have noget andet opskåret på sin plads!

Så mens det er godt og godt at teste dit blodsukker, skal du beregne din mad og tage dit insulin, vær venlig at

vær venlig

ikke fortæl mig, jeg har min diabetes "under kontrol."Jeg har ingen sådan ting. Det kan se godt ud i dag, men ring mig bare tilbage i morgen. Ansvarsfraskrivelse : Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For yderligere detaljer, klik her.

Ansvarsfraskrivelse Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her. >