Irritabel tarmsyndrom (IBS) og din graviditet

Graviditet indebærer mange ændringer og undertiden en række forskellige former for graviditet. Symptomer: Hvis du er gravid, og du har hyppig diarré eller ubærbar forstoppelse, kan du få irritabel tarmsyndrom (IBS). IBS er en type af gastrointestinale lidelser, hvor tarmene ikke fungerer korrekt.

IBS symptomer kan forværre under graviditet på grund af hormonelle ændringer. Der er imidlertid ingen beviser for, at kvinder med IBS har dårligere symptomer efter fødslen.

IBS har mange forskellige symptomer, og det kan blive påvirket af følsomhed overfor visse fødevarer Hvis du er gravid, bør du være mere forsigtig med IBS-behandling på grund af de mulige virkninger på din baby. Uanset om du allerede har IBS eller er nyligt diagnosticeret under graviditeten, kan du tage skridt til at kontrollere symptomerne nu og længe efter din baby er født.

Almindelige symptomer på IBS

Symptomerne på IBS kan være anderledes for alle. Nogle mennesker kan være mere følsomme for fiber, mens andre kan have en stærkere reaktion på fedtholdige fødevarer.

Almindelige IBS symptomer inkluderer:

• hyppig diarré
• forstoppelse
• mavesmerter
• kramper
• oppustethed

Det kan være svært at identificere IBS under graviditet. Dette skyldes, at nogle af symptomerne ligner almindelige graviditetsklager. Forstoppelse er for eksempel meget almindelig. Omkring en tredjedel af gravide kvinder siger, at de oplever forstoppelse i sidste trimester.

Du er mere tilbøjelige til at opleve forstoppelse, jo længere du er i graviditeten. Dette skyldes, at den ekstra vægt bliver anbragt på tarmene. Mange læger anbefaler prænatal vitaminer med tilsat fibre for at hjælpe tingene med at flytte.

Bloddannelse er et andet almindeligt forbigået graviditetssymptom hos kvinder med IBS. Når du er gravid, beholder du mange væsker for at hjælpe med at støtte din voksende baby. Eventuelt overskydende opblødning i abdominalområdet kan være svært at identificere som et symptom på IBS.

Kostfaktorer

Som en fremtidig mor tager du alt du kan for at sikre, at din voksende baby har alle de næringsstoffer, de har brug for. Dette kan omfatte at tage prænatale vitaminer og spise en afbalanceret kost, der omfatter en øget mængde fiber. Dette vil hjælpe dig med at begrænse mængden af ​​diarré du oplever.

Du bør diskutere vitamindosering med din læge. Du bør også være opmærksom på overdoseringssymptomer for de vitaminer, du tager.

Det kan være svært at bestemme de nøjagtige årsager til dine symptomer under graviditeten. Men hvis din læge har udelukket ernæringsmæssig toksicitet ved en blodprøve og diætestudie, kan IBS være årsagen til dine symptomer.

Kontrol af IBS under graviditet

IBS symptomer kan forværre under graviditeten, og de kan være svært at kontrollere som følge heraf. Specifikke årsager til forværrede symptomer kan omfatte:

• øget stress
• øget angst
• hormoner
• din baby sætter pres på tarmens vægge

At gøre livsstilsændringer er den bedste måde at behandle IBS på under graviditeten .En stor del af dette har at gøre med, hvad du spiser. Tilsæt mere fuldkornsfødevarer til din kost, hvis du oplever forstoppelse. Du bør også holde øje med, hvilke fødevarer du spiser. Undgå udløsende fødevarer, der forårsager forstoppelse eller diarré. Fælles udløsende fødevarer omfatter:

• bønner
• broccoli
• kål
• blomkål

Mange mennesker med IBS, især dem, der er gravid, kan drage fordel af at undgå forbrug:

• alkohol
• koffein, som kan findes i kaffe, sodavand og te
• stegte fødevarer
• fedtholdige mejeriprodukter

Forebyggelse af IBS-symptomer

IBS er svært at identificere under graviditet og svært at kontrollere. Over-the-counter medicin og urtemedicin, der almindeligvis anvendes til IBS symptomer, kan ikke være sikkert at tage, når du er gravid.

Du bør arbejde med din læge for at oprette en spiseplan, der forhindrer IBS-symptomer. At have en spiseplan kan også mindske angst, hvilket også kan hjælpe med at mindske symptomerne. At træne og drikke rigeligt med vand kan hjælpe med at regulere dine afføring. Du bør aldrig tage nogen medicin eller kosttilskud uden først at kontakte din læge.