Sådan får du din hud til at gløde fra det indvendige ud <[SET:descriptionda]NOODP "name =" ROBOTS "

En af de mange frynsegoder i mit job er muligheden for at rejse til nye destinationer og opleve nye kulturer hele året rundt. Jeg er over taknemmelig for disse oplevelser, men som med alt i livet, kommer de til en pris. Den største pris for alle er, hvordan det påvirker min hud.

Vores hud kan ofte være et af vores mest forsømte områder, på trods af at det er det største organ på vores krop. Vi lever jo trods alt!

Bortset fra kløende kan tør hud, som luftkonditioneringen på langdistansflyvninger forårsager, min hud hele tiden udsættes for nye og ofte hårde omgivelser, når de er væk. Det betyder luftfugtighed, tørt vejr, regn - du hedder det.

I årenes løb har jeg virkelig begyndt at tage sig af min hud. Og jeg har bemærket en enorm forskel, da jeg begyndte at se på ting udefra. Bortset fra at passe på din hud på overfladen, kan du ofte se den største ændring, når du begynder at brændte dine hudceller indefra.

Her er et par tips til at få din hud til at gløde indefra ude!

1. Hvad skal man spise? 999 Vi kender alle ordene: "Du er hvad du spiser. "Men så få af os tager virkelig tid til virkelig at forstå og sætte pris på, hvordan maden vi sætter i vores kroppe påvirker vores generelle sundhed, energi og udseende.

Den bedste måde at virkelig få din hud til at gløde indefra, er at sikre, at du spiser en række superfoods. C-vitamin er en kraftfuld superfood og antioxidant. Det er nødvendigt for at opretholde et stærkt immunsystem og er en vigtig ingrediens i at give dig en sund, strålende hud.

Heldigvis er det ikke for svært at finde det i mange frugter og grøntsager! Udover appelsiner kan du også få gode mængder af C-vitamin i blåbær, papaya, jordbær, kiwi og endda søde kartofler! En nem måde at tilføje nogle af disse til din kost er at blande nogle blåbær ind med yoghurt eller korn til morgenmad.

Fødevarer med højt indhold af sunde fedtstoffer såsom avocado, nødder og frø kan også give en overflod af fordele - plus de holder dig fuldere i længere tid!

2. Hvad man skal drikke

En måde, jeg har formået at sikre, at jeg får nok vand om dagen - 13 kopper til mænd, 9 kopper til kvinder - er altid at have to 1 liter flasker vand i køleskabet, som jeg nipper til hele dagen. Når jeg er færdig med dem begge, ved jeg, at mellem dem og hvad som helst jeg har måttet drikke, er mit daglige vandindtag godt for dagen. Og min hud er godt næret!

Kokosvand

En ret ny opdagelse for mig har også været kokosvand. Kokosvand har intense hydratiserende egenskaber og er også en god kilde til C-vitamin samt kalium, calcium og magnesium.

Det er sikkert at sige, at jeg nu er rigtig afhængig - og i godt selskab, som jeg ved, er Victoria Beckham også fan!

Frisk juice

Juice og smoothies er også gode til at få forskellige næringsstoffer i en sund betjening.De vitaminer og næringsstoffer, de indeholder, er gode til at helbrede din hud og opretholde sin sundhed. For at undgå konserveringsmidler og tilsatte sukkerarter - som kan forårsage kaos på huden - prøv at lave din egen frem for at købe fra butikken.

3. Hvad skal du sætte på dit ansigt? Ja, de fleste cremer og salver er teknisk både topiske - men kun de allerbedste produkter genoplive din hud udefra, så det er værd at investere i dem, du ved, vil trænge ind i huden og komme på arbejde. indefra og ud!

Prøv at bruge masker

Masker kan være en god måde at give den nødvendige trækning, trænge ind i dybden for at trække overskydende olier ud, fjerne den døde hud og øge fugtigheden.

Et af mine foretrukne maskeringsmærker er GlamGlow, da de har en overflod af hud-kærlige produkter, der imødekommer en række hudtyper. Jeg er ofte kynisk over begrebet et produkt, der omdanner din hud, men efter den første brug af SuperMud Clearing Treatment-masken så min hud mærkbart mere strålende og havde en klar glød.

Husk at dit ansigt ikke er ensartet. GlamGlow er også store fortaler for multi-maskingstrenden, som opfordrer dig til at finde ud af, hvilke områder af din hudfølge der kan have forskellige behov. For eksempel lider mange af os af olierede T-zoner, men tørre kinder - så det er værd at pleje til hvert enkelt område for virkelig at få det bedste ud af din forkæletid og opnå den meget eftertragtede 'glød'.

Vær opmærksom på årstiderne

Din hud ændres gennem året, ligesom årstiderne. Så hvad der virker for dig om sommeren, vil ofte ikke være det bedste middel til vinteren.

Som det er tilfældet, har vi brug for en mere hydratiserende og intens fugtighedscreme i vintermånederne, når kulden gør vores tørretumbler og en lysere fugtighedscreme til sommeren. Ideelt set med en SPF for at beskytte vores hud mod solens barske UV-stråler.

For vinteren vil jeg anbefale Neal's Yard Remedies Almond Moisturizer, som er vitaminrig og perfekt til let irriteret hud. Med en blanding af søde mandel og aften primroseolier hjælper det med at tone, balance og beskytte din hud, samtidig med at du tørrer tørhed.

For at forvise disse irriterende tørre flager på vores krop, prøv Lolas Apothecary Orange Patisserie Opvarmning af Body Souffle. Det lukter ikke kun godt nok til at spise, med noter af appelsinregnkage og varme ingefær og vanilje krydderier, men det er også meget nærende: det indeholder kokosmør, der er rig på E-vitamin og essentielle fedtsyrer!

I de varmere måneder vil jeg anbefale Lancer Sheer Fluid Sun Shield fugtighedscreme, der indeholder SPF30, et must! Lancer's hudplejeområde er forkælet af lighed med Victoria Beckham, og det er utrolig hydratiserende og bringer din hud tilbage til en perfekt balance. Det er heller ikke for tungt på din hud, så det er perfekt til at tage væk på dine rejser!

Slidarkmasker

Aircondition på langdistanceflyvninger kan være skadelig for huden og lade din hud føle sig ekstremt tør og stram, når du træder af flyet.Men siden jeg har opdaget pletmasker, er hele min hudpleje rejseprocedure ændret!

Blikmasker er lidt mindre rodet end almindelige masker, da de allerede er mættede i kraftige hud-elskende ingredienser. Alt du skal gøre er at pop dem på dit ansigt og lade dem være i 10-15 minutter, så det kan absorbere alle de gode ting. Jeg elsker Estée Lauder Double Wear 3-minutters Priming Moisture Mask, som giver næring og hydrering til ren, glat og klar hud.

I stedet for at håndtere kampen om at dekantere mine flasker for at opfylde de flydende begrænsninger for transportbagage, er det så meget nemmere at bare komme behageligt, læg på en arkmaske, og læne sig og slappe af mens du ser en film.

Brug de rigtige olier til din hud

Ingen ønsker at have fedtet hud, men det betyder ikke, at naturlige olier ikke kan spille en rolle for at holde vores hud sund. Jeg bruger Emma Hardies Brilliance Facial Oil om aftenen, så den hårdtarbejdende formel kan arbejde for at reparere min hud, mens jeg sover. Det lugter helt smukke og med ni æteriske olier, herunder lavendel, er det perfekt til at hjælpe dig med at drive væk. Du kan blande i din olie med en nat fugtighedscreme for at give en beskyttende barriere mod den kolde, hårde luft.

Hvis du har en tør flad hud, der reagerer på det skiftende vejr, skal du kigge efter Hyaluronsyre på ingredienslisten over ethvert produkt, du bruger, da det kan lade din hud føle sig så strålende, når du har fjernet alle de irriterende tørre flager . En af mine favoritter er Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, som kommer i sin reneste form og retter sig mod udtørring, sløvhed og fine linjer uden irriterende følsom hud.

For fuld kropsudstråling er min go-to Lola's Apothecary, der tilbyder et utroligt udvalg af sensuelle, beroligende og duftende olier til at passe på din hud. Den Delicate Romance Balancing Body og Massage Oil indeholder 30 procent rosehip olie, som hjælper med at reducere strækmærker, alder pletter og fine linjer samt Argan olie, som øger udstråling og forbedrer hudtekstur. Det er et temmelig alsidigt badeværelse hæfteklammer, fordi du kan bruge det til ansigt, krop, hår og negle. Plus det lugter helt utroligt, med noter af sød orange, vanilje, citron og rose!

Bottom line

Uanset hvor gammel du er eller hvad din livsstil er, er det vigtigt at gøre en bevidst indsats for at passe på din hud. Den hud du bor i er din for evigt, så tag dig tid til at behandle det godt. Til gengæld vil det tage sig af dig!

Scarlett Dixon er en u.K.-baseret journalist, livsstilblogger og YouTuber, der driver netværksbegivenheder i London for bloggere og sociale mediereksperter. Hun har en stor interesse i at tale om alt, hvad der kan betragtes som tabu og en lang skovliste. Hun er også en ivrig rejsende og er lidenskabelig for at dele meddelelsen om, at IBS ikke behøver at holde dig tilbage i livet! Besøg hende på hendes hjemmeside og Twitter @Scarlett_London.