Hvordan disciplinerer du et barn med adhd?

Spørg en læge

Undertiden kan min lille dreng, der har hyperaktivitetsforstyrrelse med opmærksomhedsunderskud, ikke kontrollere sig selv, når vi har gæster i vores hjem. Jeg ved nogle gange, at hans ADHD får ham til at handle, men nogle adfærd er simpelthen ikke acceptabel. Jeg vil ikke underminere hans terapi, men han skal rettes fra tid til anden. Hvordan disciplinerer du et barn med ADHD?

Doktors svar

Det kan være særlig udfordrende at forældre børn med ADHD . Disse tip kan være nyttige for forældre, der har børn med ADHD. Det er dog vigtigt at huske, at ingen to børn er ens, og hvad der fungerer bedst for en familie muligvis ikke er nyttigt for en anden. Følgende tip er baseret på ekspertudtalelser og strategier, der har været nyttige for mange familier af børn med ADHD.

Omfavne struktur og forudsigelighed . Børn med ADHD har brug for klare definitioner af rutiner og forventninger. Forudsigelighed er også nyttigt for voksne med ADHD. Du kan hjælpe dit barn med at bruge og forstå skemaer ved at lave en daglig plan, der inkluderer tid til at blive klar til skole, lave hjemmearbejde, gratis eller legetid og sengetid. Ældre børn kan drage fordel af brugen af ​​ure, timere eller diagrammer for at hjælpe dem med at styre deres dag. Hvis barnet nyder dette, kan han eller hun tjekke emner fra en tjekliste, når de er udfyldt.

Definer regler og forventninger . Børn med ADHD klarer sig ikke godt med uklarhed eller ændringer i regler og forventninger. Som med den daglige plan, kan det være nyttigt at lave lister over mål, regler eller forventninger til adfærd.

Brug positiv feedback . Det er altid bedre at bruge mere positive end negative feedback, når du taler med dit barn. Vær konkret og specifik, og ros dit barn for de ting, som han eller hun gør godt eller afslutter til tiden i stedet for konstant at kritisere den opførsel, der er resultatet af de karakteristiske ADHD-symptomer. I stedet for at tilbyde dyre præmier eller incitamenter, kan du belønne positiv opførsel med belønninger såsom særlig tid med en forælder eller et særligt privilegium.

Brug passende konsekvenser for negativ opførsel . Konsekvenser for negativ opførsel skal være retfærdige og passende. Ideelt set bør konsekvensen for et barn med ADHD være en øjeblikkelig begivenhed snarere end noget, der opstår i fremtiden. Som med andre aspekter af barnets plan, bør konsekvenserne for negativ opførsel være forudsigelige og konsistente.

Vær specifik, når du giver instruktioner . Det kan være nyttigt at fokusere på en opgave eller begivenhed ad gangen, når du giver instruktioner til dit barn. For yngre børn kan det være nyttigt at opdele en opgave i dens komponenttrin. Specifikke instruktioner som "Læg ​​bøgerne tilbage på hylden" er mere nyttige for et barn med ADHD end generelle instruktioner som "Ryd op i dit værelse."

Tackle en ting ad gangen . Selvom du måske ønsker at hjælpe dit barn med at overvinde en række adfærdsproblemer, er det bedst at fokusere på en eller to ad gangen. Angiv både kortvarig ("lær at kontrollere afbrydelser ved middagsbordet i 10 minutter ad gangen") og langsigtede ("stop afbrydelse ved middagsbordet 90% af tiden") mål, og husk at bruge ros og belønning for resultater.

Hjælp dit barn med at eliminere distraktioner og styre tiden . Især tweens og ældre børn kan have brug for hjælp til at etablere en hjemmearbejdsrutine, der er fri for distraktion. Du kan hjælpe dem med at skabe et hjemmearbejdsplads, der er behageligt, stille og fri for distraktion. Dit barn kan måske sætte pris på brugen af ​​en timer til at hjælpe med lektier for at fokusere på et emne i en given mængde tid eller planlægge 10-minutters pauser efter hver times hjemmearbejde. Det kan også være nyttigt at se på langsigtede projekter, f.eks. Semesteropgaver, og udarbejde en "handlingsplan" for projektet, idet det opdeles i håndterbare trin. Ældre børn kan sætte pris på at lære at bruge mobile apps til at hjælpe dem med at styre deres tid.

For mere information, venligst læse vores fulde medicinske artikel om Forældre til børn med ADHD.