Peppermyntes sundhedspotentiale

Sundhedsfordele ved pebermynte

Mange mennesker er bekendt med mintmuldsmagen af ​​pebermynte. Smagen er specielt populær i ferieforretninger, tandpasta og efter middagsminter. Men der er mere til pebermynteplanten end bare frisk åndedræt og slikkande. Faktisk begynder pebermyntes kosmetiske, fordøjelses- og antibakterielle fordele først at blive udforsket.

Historie af pebermynte

Pebermynte (mentha pepperita) er faktisk en hybrid plante. Det er resultatet af et kryds mellem vandmynte og spearmint, der kan forekomme naturligt. Pebermynte kan vokse næsten hvor som helst, men det er især udbredt i Europa og Nordamerika. Pebermynte blev brugt i folkemedicin som smertestillende. Dens værdi som et gastrisk stimulerende middel og antibakterielt middel bliver revideret af moderne medicin.

Her er blot nogle af fordelene og anvendelserne af denne fantastiske plante.

Det hjælper med kvalme og fordøjelsesproblemer

Pebermynte kan hjælpe med at forbedre fordøjelsesproblemerne, især irritabel tarmsyndrom (IBS). IBS er en tilstand, der involverer uregelmæssig tarm bevægelse, oppustethed og mave ubehag. Nylige undersøgelser viser, at personer med IBS kan finde relief gennem pebermynte olie kosttilskud.

Pebermynte har også været kendt for at berolige kvalme. Når en bølge af kvalme (eller, hvis du er gravid, morgen sygdom) hits, indånder duften af ​​pebermynte ekstrakt kan hjælpe dig med at komme sig. Hvis det ikke gør tricket, vil en varm kop pebermynte te rolige fordøjelseskanalen hurtigt.

Det får hår til at se godt

Pebermynteolie er en populær ingrediens i nogle shampoo takket være sin friske duft og beroligende egenskaber. Anvendelse af pebermynte til hovedbunden opdaterer huden under håret, rydder skæl og stimulerer blodgennemstrømningen til regionen. Nogle mennesker tror, ​​at dette hjælper med at stimulere hårvæksten.

Ud over at rense håret fra døde hudceller binder pebermynte også hårsækkenet og infuserer det med protein. Dette giver håret et skinnende og sundt udseende - for ikke at nævne en frisk, minigt duft!

Nylige undersøgelser tyder på, at pebermynte er et effektivt alternativ til hårvækststimulerende midler. Det kan være en sikrere og sundere løsning, fordi den ikke indeholder de kræftfremkaldende ingredienser eller toksiner, der findes i de fleste syntetiske hårvækstprodukter.

Det hjælper dig med at trække vejrtrækning

Mentol indeholdt i pebermynte kan gøre næsepassagerne mere klare. Det tynder også slim og kan bryde op slim i en betændt nasal passage. Dette hjælper med at lindre symptomer på luftbårne allergier.

Af pebermyntes mentholindhold har pebermynteolie hjulpet unge mænd mere effektivt i en lille universitetsstudie.

Det helbreder huden

Pebermynts køleegenskaber kan være meget beroligende.De kan fungere som en balsam for virkningerne af poison ivy, gift eg, eller elveblader.

Pebermynteolie er også et godt værktøj til behandling af insektbid. Anvendelse af pebermynte til bug bites kan rolige og afkøle området, hvilket gør huden mindre kløende.

Det fremmer tandpleje

Du hører ofte om tandpastaer og mundskyllevand, der efterlader din mund "mint frisk. "Men der er mere at have pebermynte i din tandpasta og mundskyl, end løftet om en snurre mund. Den pebermynte olie ingrediens er blevet demonstreret at dræbe dårlige bakterier, der optager bopæl i tænderne, tandkød og vægge i vores mund.

Formularer

Pebermynteblad

Hvis du nogensinde har haft en mint julep, vil du huske, at smagen af ​​frisk pebermynteblad er subtilt og lidt bittert. Pebermynte kan tygges frisk fra bladet og bruges ofte som garniture. Pebermyntebladet bliver også ofte dehydreret og tilberedt som te. Disse te kan købes, hvor sundhedsmad og holistiske helbredende produkter sælges.

Olie / ekstrakt

Æteriske olier bliver mere populære. Dette gør ren pebermynte ekstrakt lettere at finde. Selvom det er vigtigt at være opmærksom på, hvor meget pebermynte ekstrakt du bruger, kan pebermynteolie være en bekvem måde at implementere fordelene ved pebermynte i dit daglige liv.

Kapsler

Pebermyntekapsler er tilgængelige på markedet som en urtebehandling til fordøjelsesspørgsmål. Når du bruger pebermynte til at kontrollere symptomerne på IBS, er det vigtigt at kigge efter en kapsel, der vil bryde ned i tyndtarmen, og ikke i maven. Dette sikrer, at tarmene kan absorbere pebermynteolien direkte.

Bivirkninger

Fordi det indeholder menthol, kan udsættelse for for meget pebermynteolie forårsage åndedrætsbesvær. Pebermynteolie bør aldrig administreres rundt om brystet eller næsegruppen af ​​børn under 2 år.

Det er muligt at overdosis på pebermynteolie, selvom det er yderst sjældent. Den doseringsmængde, der er sikker, varierer meget efter individuel og indtagelsesmetode. Store mængder pebermynte te synes at være sikkert, for eksempel. Imidlertid er store mængder pebermyntspiritus (olie og bladekstrakt i en alkoholopløsning) ikke sikkert.

Nogle individer er allergiske overfor mentol, som er en bestanddel af pebermynte. Hvis du tænker på at bruge pebermynte til fordelene, skal du sørge for at være opmærksom på allergier.