Gavehåndbog til åndelig oplysning

Har du nogen på din liste, der virkelig sætter pris på honing i deres indre Zen? Måske er de en dedikeret yogi, en sædvanlig æterisk olie bruger eller en kender af det seneste inden for sundhed og wellness. Eller måske har du lige overhørt dem og siger, hvordan de leder efter nye måder at finde stress relief på. Overrask og glæd dem med en gave fra vores liste. Vi har indsnævret det bedste af det bedste til det mest åndelige i dit liv.

Hent dit om: Samaya 2-Piece Kasuma meditationstæppe

Visst, vi kender alle de fantastiske fordele ved meditation - fra at reducere stress til at forbedre søvn til at lette smerten. Men det skal også være behageligt! Hjælp din ven med at hæve det med dette 2-delt Samaya pude sæt. Med en runde pude til korrekt rygtilpasning og en plys flad pude til knæstøtte, er dette sæt ren komfort. Virkelig, med tørret aromatisk lavendel inde i pudefyldningen, er det svært at slappe af, når du bruger dette sæt. Plus, det levende blomstermønster er fantastisk og aftageligt for nem pleje.

Omkostninger : $ 209 på samaya. liv

Detox i stil: Panchakarma spa behandling

Hvis du ikke har hørt om Panchakarma, så tænk på det som den ultimative oplevelse, når det kommer til rensninger. Panchakarma sigter mod at detoxere både sindet og kroppen, og et af de bedste steder at få det er på det ayurvediske institut i New Mexico. Behandl din åndelige til denne helbredende, foryngende spa oplevelse. Ayurvedic tilbyder både en dags valg og et mere intensivt 5-dages behandlingsprogram. Begge disse muligheder giver konsultationer, personlige planer og Panchakarma-værkerne ( Swedana toxin fjernelse, Abhyanga oliemassage og Udhulana naturlægemidler få).

Omkostninger : $ 408 til en-dags Panchakarma og $ 2650 til en fem-dages behandling på Ayurveda. com

Buzz-værdig rensning: HUM Cleanse to the Rescue

Hvis Panchakarma lyder lidt for intens, kan du stadig give gaven en detox med HUMs 21-dages rensning. HUM mener, at "skønhed starter indefra", og vi kunne ikke blive enige mere. Renset er fyldt med afvænende urter og kosttilskud. Tænk: næringsrige rødbeder, hudrensende rødkløver og afgiftende mælkebøtterod. Rens til redning støtter strålende hud, sund fordøjelse og en fladere mave at starte. Du (eller din gavemodtager) skal tale med en læge, inden du begynder at gøre noget, fordi disse regimer kan have risici, især for personer med visse medicinske tilstande.

Omkostninger : $ 42 på humnæring. com

Gå med strømmen: Gaia abonnement

Har du en yogi eller to på din liste? Gaia tilbyder "bevidste medier" på farten, fra yoga videoer til originale programmer.Over 300, 000 minutter af det, for at være præcis. Yogier på alle niveauer vil drage fordel af deres utrolige yoga videoer. De har næsten enhver stil der er, fra Hatha til børn yoga. Og det er ikke alt - der er masser af annoncefri indhold at undersøge, fra videoer om holistisk liv og meditation til film og dokumentarfilm.

Omkostninger : $ 9. 95 per måned eller $ 95. 40 år om Gaia. com

(Re) Forkæl dig selv: Meditation Retreat

Hvem kan ikke bruge lidt mere fred, ro og afslapning? Ingen. Shambhala. org fremhæver det bedste af meditation tilbagetrækninger, med muligheder for alle. Vælg mellem tilbagetrækninger i Upstate New York, Mexico, Colorado, Wisconsin, Nova Scotia og meget mere. Tag Shambhala Mountain Center i Colorado, for eksempel. Fra $ 109 pr. Nat kan du tage en selvstyret meditation tilbagetog. Foretrækker mere retning? Centret byder på mange guidede pakker, såsom januarens to-nat Retreat og Fornyelse. Prisen for denne retræte (startende på $ 318) inkluderer overnatning, sunde måltider, guidet meditation, vandreture, yoga og meget mere.

Omkostninger : Priserne varierer, se shambhala. org for yderligere info

Ryd i et kit: Kitchari Kit

Denne rensning er lidt anderledes, og det er for folk der ikke kan gå uden mad. Baseret på den traditionelle rensende mad af ayurveda er kitchari en skål lavet af mungbønner, basmati ris, krydderier og ghee. Det er nærende, let at fordøje, og typisk en del af en rensning. Og dette bekvemme 7-dages kit indeholder alt hvad du behøver for at gøre det hjemme - helt ned til krydderblandingen og den organiske ghee.

Omkostninger : $ 41. 99 på banyanbotanicals. com

En oplysende rejse: Selvbiografi af en yogi

Ikke bare en bog, men mere af en rejse, Selvbiografi af en Yogi er den perfekte gave til din åndelige ven. Paramhansa Yoganandas bog udforsker åndelighed, religion, mirakler og selvfølgelig yoga. Den er tilgængelig på 19 forskellige sprog og har solgt over en million eksemplarer verden over. Og det fortjener bestemt et sted på alles bogreol.

Omkostninger : Gratis at læse online og $ 17. 05 til en paperback kopi

Olie og stolt: Indisk sandeltræ æterisk olie

Hoppet ombord på det æteriske olietog endnu? Fra at hjælpe med allergier for at lette smerten, anses æteriske olier af mange for at have en række fordele. Fans af woodsy, søde sandeltræ hævder det har flere af disse fordele, herunder at holde huden sund, reducere udseendet af ar og forbedre dit humør. Det er en af ​​de mest populære olier, der anvendes i meditation praksis, så det kan være perfekt parret med den meditation pude vi talte om ovenfor. (Hint, antydning.)

Omkostninger : $ 82. 33 på doterra. com

Fashion med funktion: Tibet Healing Armbånd

Vi elsker alle at modtage smykker som gaver, og dette Tibet Healing Armbånd kan bare være billetten til din åndelige. Dette smukke unisex armbånd kommer i tre farver: sort, hvid eller rød. (Selvfølgelig kan du også købe sæt af alle tre.) De er lavet af Yak-ben (fra dyr, der er døde af naturlige årsager), koral, turkis og metal.

Omkostninger : $ 39. 95 på sivanaspirit. com

Hvis du ikke fandt noget perfekt til den åndelige på din liste, skal du overveje at gøre dem DIY spa-produkter med avocado eller olivenolie, gave en varm sten massage eller tjekke vores yndlings holistiske sundhed blogs for yderligere inspiration.