Sådan bruges krykker: tip til at gå med krykker

Hvad er krykkenes historie?

Siden antikken har mennesker gammeldags støtteapparater til at holde sig selv, når de blev syge eller såret. Brug af supportenheder går tilbage til 2830 f.Kr. En udskæring ved indgangen til en egyptisk grav viser en figur, der læner sig på et krykkelignende personale.

Crutch-design har udviklet sig fra den grundlæggende "T", der bruges af Tiny Tim i A Christmas Carol til letvægts aluminiumspind med isgrebende spidser eller energilagringstip, der fungerer som støddæmpere og er skridsikre.

Ved skader i underekstremiteterne, såsom et brudt ben, brudt ankel, forstuvet ankel, knæskader og andre skader, samt efter operation på ben, knæ, ankel eller fod, forbliver krykker nyttige i dag til at mindske ubehag, reducere bedring tid og hjælpe med at gå. Ofte når du får et støbning sat på dit ben eller din fod, bliver du forpligtet til at bruge krykker i en periode. Krykker kan også bruges af amputerede og personer med andre handicap, der gør det vanskeligt at gå.

Hvad er funktionen af ​​krykker?

• En krykke skal gøre to ting: reducer vægtbelastningen på et af dine ben og udvid din understøtningsbase for at forbedre din balance og stabilitet.
• Støtten skal også hjælpe lodret bevægelse og transmittere sansestik gennem hænderne.
• En krykke giver personer med lammelse eller andre handicap fordelene ved lodret stilling og lader dem manøvrere på steder, hvor de ikke kan gå med kørestol.
• En krykke bliver nødvendig, når en person ikke kan gå eller gå med ekstreme vanskeligheder.
• Enhver person med smerter i ben- eller fodsmerter eller kvæstelser, svage muskler eller en ustabil gang kan have fordel af at bruge en krykke eller krykker.
• At genvinde opretstående kropsbevægelse hjælper cirkulationen, hjælper nyre- og lungefunktioner og hjælper med at forhindre calciumtab fra dine knogler.
• Krykker flytter kraften i lodret bevægelse fra dine ben til din overkrop.
• Du skal have tilstrækkelig armstyrke, balance og koordination til at bruge dem effektivt.

Hvad er de forskellige typer krykker?

Sådan får du passende pasform til krykker

Der er flere grundlæggende typer krykker: aksillær (underarm), underarm (Lofstrand), platform, spænder og benstøtte. Alle skal tilpasses tilpasset korrekt for at hjælpe med at reducere bevægelsesproblemer. Krykker er lavet i alle størrelser, til voksne og børn.

• Axillær krykke: Dette er den mest almindelige type. Træ- eller aluminiumsmodeller kan let justeres til din samlede højde og håndhøjde. I den stationære position skal toppen af ​​krykken strække sig fra et punkt i bredden på to til tre fingre under armhulen (aksilla) til et punkt på gulvet 15 cm-20 cm (6 in-8 in) uden for din fod. Din hånd skal hvile på et niveau, der giver dig mulighed for at bøje albuen på ca. 30 °. Hvis du ikke er i stand til at stå, skal du blot trække 16 tommer fra din højde for at bestemme den krykke længde, du har brug for.
• Underarmen krykke (også kendt som Lofstrand krykken eller albue krykke): Denne krykke skal give dig mulighed for at bøje din albue 15 ° -30 °. Den øgede flexion gør det muligt for din arm at bære større vægt. Krykken skal komme i kontakt med gulvet 5 cm-10 cm (2 in-4 in) udenfor og 15 cm (6 in) foran din fod. Manschetten på krykken skal sidde 2, 5 cm-4 cm (1 in-1, 5 tommer) under bagsiden af ​​albuen. Nogle underarme krykker er ergonomiske, designet til mere komfort og reduceret risiko for kvæstelser. Denne type krykke er almindelig i Europa, men i USA bruger man generelt kun personer med livslang handicap som polio denne type krykke.
• Platformkrykke: Også kendt som en triceps-krykke, denne krykke skal komme i kontakt med cirka 5 cm (2 tommer) under hudfolden af ​​armhulen. Den nedre manchet skal ligge 1 cm-4 cm (0, 5 in-1, 5 tommer) under bagsiden af ​​albuen for at undgå knoglekontakt på armen, men alligevel give stabilitet.
• Strutter krykke: Denne krykke er en type armarmkrykke, der har større krykkespidser, der forbliver flade på gulvet. Dette muliggør forbedret vægtfordeling og mere jævnt gangarter.
• Benstøttekrykker: Disse er som en knæ-scooter, hvor det berørte ben spændes fast i en understøtteramme på hjul. Benstøttekrykker er især nyttige til knæskader eller postoperativt efter operation under knæet, der kun påvirker det ene ben.

Mange af disse typer krykker findes også i en sammenfoldelig variation, hvor krykkerne er designet til at foldes i to, hvilket gør dem lettere at opbevare.

Sådan bruges krykker

Inden du begynder at bruge krykker, vil din læge, sygeplejerske eller fysioterapeut vise dig, hvordan du justerer krykkerne, så de er den rigtige højde for dig. Hvis en patient aldrig har brugt en krykke, skal de ikke gøre det uden instruktioner og helst for at være sikker, en uddannet assistent. For at begynde at gå med krykker, skal du gradvist skifte din vægt til dit sunde ben. Flyt krykkerne foran dig til et punkt, hvor du kan bevare stabiliteten. For svingbevægelsen skal du flytte din vægt fra dit sunde ben til dine arme og svinge din krop gennem krykkerne, når krykkerne tager vægten op. Planter dit sunde ben på et punkt foran, og hold igen stabilitet, og flyt din vægt tilbage til benet. Flyt derefter krykkerne frem for at gentage bevægelsen.

Undersøgelser har vist, at dit håndled modtager fra en til mere end tre gange din kropsvægt under svingfasen ved at gå med krykker - en belastning, som overkroppen ikke var designet til at opretholde.

• Bær aldrig dig selv på dine armhuler. Hold håndtagene til støtte.
• Mens du står, skal du placere krykker 8 i-10 foran dig.
• Mens du går, prøv ikke at bevæge dig for hurtigt eller dække for lang afstand med hvert trin. Hold krykker tæt på din krop.
• Generelt bruger folk et svingende gangart, hvor krykkerne er fremskredne og stabiliserede, så fødderne svingte igennem efter stabilisering af krykkerne har fundet sted.
• Lad nogen hjælpe dig, når du bruger dem på trappen.
• Når du går nedenunder, skal du placere krykkerne på næste trin nedenfor og derefter gå ned med det gode ben.
• Mens du går ovenpå, skal du først trappe op med det gode ben og derefter føre krykkerne op.
• Hvis du kun bruger en krykke, begynder teknikker til at gå med at placere krykken under armen overfor dit svagere ben. Flyt krykken og dit svagere ben fremad på samme tid. Så tag et skridt med dit stærkere ben.
• Du kæmper muligvis med, hvordan du gør krykker mere behagelige. Krykkekomfort kan blive et problem, da din krop tilpasses deres brug. Polstret dæksler eller puder til underarmen og håndtagsområder kan købes.

Billeder af krykker

Korrekt placering af krykke for maksimal stationær stabilitet

Korrekt position til at begynde at gå

Korrekt position efter sving igennem under gåture