De bedste naturlige fødevarer blogs af 2017

Vi har omhyggeligt valgt disse blogs, fordi de aktivt arbejder for at uddanne, inspirere og styrke deres læsere med hyppige opdateringer og højkvalitetsinformation. kan du fortælle os om en blog, nominere dem ved at sende os en e-mail til bestblogs @ healthline. com !

Du har højst sandsynligt at komme på tværs af begrebet "naturlig mad", og du kan undre sig over hvad det er, og hvordan du kan tilføje mere af det til dit liv Naturlige madvalg er dem, der har udvist en minimal mængde forarbejdning og indeholder ikke en overflod af konserveringsmidler. En kost baseret på naturlige fødevarer kan indeholde muligheder som fuldkorn, grøntsager, frugt, bønner, nødder, frø og magert kød.Frugter og grøntsager er nøglen i en naturlig kosthold og med god grund, de har vist sig at sænke blodtrykket, forhindre visse former for kræft og mindske risikoen for hjerteslag og hjertesygdomme. En nem måde at forbruge mere naturlige fødevarer på er at fjerne forarbejdede, raffinerede og emballerede fødevarer og forsøge at spise mad i deres oprindelige tilstand.

Selv med alle de dokumentarer og transformative historier om mennesker, der har forbedret deres sundhed gennem naturlig mad de seneste år, er det ikke nemt at vide, hvor man skal komme i gang. Uanset om du vil lære om at læse etiketter, forberede næringsdigt mad eller følge en bestemt kost, har vi afrundet de bedste naturlige madblogger for at holde dig inspireret. Fra bloggere og ernæringseksperter til kokke og hjemme kokere har disse mænd og kvinder gjort arbejdet for dig. Alt hvad du behøver at gøre nu, er blød i oplysningerne og tag det første skridt på din naturlige madrejse.

101 Kogebøger

Heidi Swanson blev grundlagt i 2003 og skabte 101 kogebøger som et udtag for at vise opskrifter fra sit stadigt voksende madrelaterede bibliotek. Med over 100 kogebøger i sin midte besluttede hun at tage læsere gennem disse bøger én opskrift ad gangen. I dag blander hun også i en række af hendes originale opskrifter, der skærer hinanden med hendes hverdag eller unikke rejseeventyr.

Med fokus på hele fødevarer og sunde ingredienser inkluderer Heidis opskrifter velsmagende bid som Vegan Samosa Shepherds Pie og Kokosbagt Havregryn med Grapefrugt. Udover fantastiske billeder og videoer af sine kulinariske kreationer kan fans også få et glimt af liv og mad rundt om i verden takket være hendes rejseposter. For alle, der leder efter en blog, hvor lækker mad og rejse krydser, har 101 kogebøger dækket.

Besøg bloggen .

Tweet her Opskrifter til næring

Emily, en selvudråbt "ex-veganer, blev samvittighedsfuldt omnivore", skabte opskrifter til næring for at dele hendes viden om naturlige lægemidler, næringsdigtige opskrifter , og madlavning med sæsonbetonede økologiske produkter. Resultatet er en hjemmeside, der er fyldt med enkle kropsopskrifter, som f.eks. Herbal Mouthwash, og glutenfri opskrifter som denne Citron Blueberry Breakfast Cake.

Ud over næringsrige opskrifter fremhæver stedet Emily's rejse for at blive mere opmærksom på de fødevarer, hun spiste og produkter, hun købte efter sin datters fødsel. Emner, der åbent diskuteres på webstedet, omfatter økologiske praksis, bæredygtig mad, ikke-giftige produkter og DIY eventyr.

Besøg bloggen

. Tweet her

@ Opskrifter2Nourish Delicious Obsessions

Opskrifter udvikler og Delicious Obsessions grundlægger Jessica Espinoza deler, hvordan en livslang kærlighed til madlavning hjalp hende med at få et håndtag på autoimmune sundhedsproblemer. I dag er hun en ægtefuld wellness-pædagog, der lærer andre hvordan man kan leve og spise rent. Webstedet indeholder en række forskellige drikkevandskvalitetskategorier samt en overflod af DIY-aktiviteter som denne Coconut Oil Insect Repellent. Og for fans, der følger en autoimmun protokol eller en diæt fri for korn, nødder, mælk, sukker eller æg, er receptet mærket for let opdagelse. Sørg for at tilmelde dig hende Eat the Rainbow kursus (tænk frugt og grøntsager), der kommer snart.

Besøg bloggen

. Tweet her

@DeliciousObsess Wedge Co-op

Hvad får du, når du kombinerer en købmand, cateringfirma, café, engros økologisk maddistributør og co- op? The Wedge Co-op, selvfølgelig. Grundlagt i 1974 støtter virksomheden små gårde og tror på at ændre liv gennem nem adgang til ægte mad. Wedge Co-op's community er baseret på Twin Cities og deler også velsmagende opskrifter og sjove DIY bestræbelser på hjemmesiden. Prøv deres dejlige Pumpkin Chocolate Chip Bread opskrift eller et DIY naturligt påskeæg farvestof projekt.

Besøg bloggen

. Tweet dem

@the_wedge Må ikke messe med Mama

Inspireret til at stå op imod forarbejdet, kunstig mad, efter at hendes mand og søn kæmpede for kroniske helbredsproblemer, skabte Tracey Black ikke rod med mor . Webstedet er en fantastisk ressource for alle, der søger glutenfri opskrifter, der er hurtige eller kan laves i en gryde. Plus, ikke rod med Mama udforsker populære sundhedstemaer, herunder fødeallergi, hormoner og hvordan man sover bedre. For dem, der er interesseret i ikke-fødevarerelaterede opskrifter, viser Tracey sin frække side med DIY After You Poo Spray og en række skønheds- og hjemmepleje-øvelser.

Besøg bloggen

. Følg hende på Instagram

@dontmesswithmama 100 dages ægte mad

Denne dybtgående blog krøniker en families 100-dages rejse om at spise ren mad. Fangsten? Ingen af ​​fødevarerne kan indeholde nogen forarbejdede eller raffinerede ingredienser. Læsere kan følge eventyret fra dag 1 og overveje at tage deres gratis 10-dages ægte madlove, hvilket giver dig en lignende oplevelse i mindre skala. Lisa Leake, grundlægger og blogger på webstedet, giver også fans en række forskningsbaserede indhold. Forvent at finde gratis måltid planer, ideer til børne frokoster, en Real Food på en budget sektion, kogebøger og flere opskrifter, end du kan tælle.

Besøg bloggen

. Tweet her

@ 100Daysrealfood Kitchn

Kitchn er et dagligt web-baseret magasin dedikeret til køkken, rejser, køkkendesign, vejledninger og meget mere.Bladets forfattere, opskriftsudviklere og fotografer holder læserne kommet tilbage for mere takket være skarp fotografering, kulinariske lektioner, madfyldte rejsehistorier og mundvandsrecept.

The Kitchn blev grundlagt i 2005 af Maxwell Ryan og Sara Kate Gillingham, og er en go-to site for enhver kok, der ønsker at skabe et smukt kulinarisk miljø

og nærende køkken, der brænder kroppen. Sørg for at tjekke bagelektionerne, eller prøv din hånd på deres gulerodsauffel eller Falafel Scotch Eggs. Besøg bloggen

. Følg dem på Instagram

@thekitchn Boulder Locavore

Boulder Locavore blev født ud af et unikt eksperiment mad-eventyr Toni- Dash udført en vinter i Colorado. Hendes mål var at eksistere i løbet af vinteren på lokalt fremskaffede protein og producere fundet inden for 100 miles af hendes placering. Ikke alene opdagede hun en overflod af lokale ressourcer og nye metoder til at bevare mad, men hun fandt ud af, at andre var nysgerrige om hendes venture. Syv år senere serverer Toni fantastiske billeder og en overflod af glutenfrie opskrifter til sine tilhængere. Sørg for at prøve hendes italienske Tyrkiet kartoffel Frittata eller ged ost og Dill kiks.

Besøg bloggen

. Tweet her

@ boulderlocavore Food Babe

Vani Hari, også kendt som Food Babe, begyndte at undersøge, hvordan der dyrkes mad, hvilke kemikalier der anvendes, og hvad der bliver skjult for offentligheden tilbage i 2011. Hendes mission var at dele sandheden bag amerikansk fødevareforsyning og brænde en bevægelse for forandring. Hendes hårde arbejde har betalt; Vani og hendes "Food Babe Army" (a. K. A. Hundredtusinder af andragende underskrifter) har påvirket virksomheder som Subway, Kraft, Chipotle og dusinvis mere for at ændre ingredienser eller blive gennemsigtige om forretningspraksis.

Ud over at læse sine undersøgelser kan besøgende på webstedet søge en bred vifte af opskrifter og måltidsplaner, deltage i sin sukkeropløsningsplan, og også prøve sit juicerenseprogram.

Besøg bloggen

. Tweet her

@thefoodbabe Mambo Sprouts

Mambo Sprouts har leveret kuponer, gratis prøver og uddannelsesmaterialer direkte til wellness-bevidste forbrugere siden 1996. Da folk begyndte at vedtage sundere livsstil, så et behov for at gøre organisk, glutenfri og GMO-fri mad mere tilgængelig og overkommelig.

Fans af webstedet kan finde en skattekiste af udskrivbare kuponer plus tilmelding til indboksbesparelser. For dem, der elsker at lave mad samt spare penge, skal du sørge for at udforske opskriftsdelen fyldt med lækre muligheder som Fair Trade Mocha Pecan Pie eller Vegetarian Quinoa Fyldt Portabello.

Besøg bloggen

. Tweet dem

@mambosprouts Halvbagt Harvest

Tieghan Gerard deler sin kærlighed til madlavning og boheme i bjergene med sine fans på Half Baked Harvest. Kommer fra en familie på ni, der skabte store måltider var et must. Når hun var gammel nok til at hjælpe i køkkenet, fandt hun stor glæde i madlavning og overtog hurtigt måltidsproduktion på fuld tid.Hendes hjemmeside er fyldt med magasinværdig fotografering skudt i den renoverede hestefad, hun nu ringer hjem. Du vil ikke savne Tieghans Morgenmad Tacos Al Pastor eller Saltede Kamille Honningkager.

Besøg bloggen

. Tweet her

@hbharvest Golubka Køkken

Visionen bag Golubka Køkken kommer fra den russiske moderdatter duo, Anya Kassoff og Masha Davydova. Deling opskrift ideer og fotografering er en måde for parret at holde kontakten, da deres fysiske placeringer er mere end 1.000 miles fra hinanden. Denne side viser hypnotiserende madfotografering og en række vegetariske, rå og veganske opskrifter. Sørg for at prøve din hånd på deres Cardamom Amaranth Porridge eller Banana Toffee Tart.

Besøg bloggen

. Tweet dem

@GolubkaKitchen Almond Eater

Tilbage i 2013 havde kreative Erin Druga et unfulfilling job og meget tid på hendes hænder, så hun begyndte en rejse ind i verden med opskrift udvikling og madfotografering. I dag skaber Almond Eater-grundlæggeren mundtlige opskrifter på fuld tid, ud over at være en fødefotograf, kone og mor til hendes hund, Layla.

I årenes løb har hun været en opskriftsudvikler for Almond Breeze, Eggland's Best, Bed Bath & Beyond, og meget mere. Hun har endda skrevet en stærkt tiltrængt bog i fødevareverdenen:

Fødevarefotografi og styling til bloggere på et budget. Hvis du er fan af at servere sunde og smukke kulinariske kreationer, prøv hendes Mini Veggie Breakfast Pizzas eller Sweet Potato Curry Farro. Besøg bloggen

. Tweet her

@TheAlmondEater Whole30

Da Melissa Hartwig delte et 30-dages kost eksperiment online tilbage i 2009, havde hun ingen anelse om, at det ville få millioner af tilhængere til at få opmærksomhed. I dag drives bloggen af ​​et team af reklamer og er vokset til at omfatte fire New York Times-bestsælgere. Besøgende på webstedet kan deltage i hele 30-programmet, hvilket indebærer at strippe sin kost af de mest inflammatoriske, gut-skadelige og krævende inducerende fødevarer. Målet er at give din krop tid til at helbrede fra enhver skade, der er forårsaget af usunde fødevarer og lære at gøre langsigtede helbred og kostændringer. Ud over programmet kan du finde en overflod af ernæringsråd og sjove opskrifter som denne AIP Friendly Chicken Salad.

Besøg bloggen

. Tweet dem

@ Whole30 Fødevarepolitik

Fødevarepolitik er et informativt og forskningsmæssigt websted bygget på nutritionskompetencen hos Marion Nestle, professor i Ernæring, Fødevarestudier og Folkesundhed ved NYU. På grund af sin ph.d. i molekylærbiologi begyndte Marion at undersøge både de videnskabelige og socioøkonomiske virkninger af fedme, madvalg, fødevaresikkerhed og markedsføring. Hendes pædagogiske blog udforsker et udvalg af emner som amning, demens, kødproduktion, SNAP-programmet og FDA-reglerne. Fans med et ønske om at lære mere kan tage deres nysgerrighed et skridt videre med en af ​​Marions ni bøger tilgængelige på webstedet.

Besøg bloggen

. Tweet her

@marionnestle Mark Bittman

Tiltalende forfatter, højttaler, tv-stjerne og Columbia University Public Health-fakultetmedlem Mark Bittman sigter på at gøre ethvert aspekt af fødevarer forståeligt for alle.Hans prisbelønnede bøger "Food Matters" og "VB6: Eat Vegan Before 6: 00" undersøger varme emner som bevidst, ansvarlig spisning og hvordan en vegansk kost viste sig at afhjælpe sine helbredsmæssige problemer. Marks websted kan prale af en række madrelaterede videoer samt unikke opskrifter som hans Aubergine-Parmesan og Vegetabilske Pandekager.

Besøg bloggen

. Tweet ham

@bittman NPR's Salt

Kombiner NPR's unikke og dynamiske journalistik med madnyheder, og du har The Salt. Her kan du lære om en bred vifte af emner fra, hvad gamle romere spiste til bær, der sparer Kinas pandaer. Her finder du også hård indberetning om vigtige emner som afslutning af sult, aktivisme, pesticidforhandlinger og glyfosatfrygt. Stop med NPR's The Salt for at finde en "pinch of skepticism and a dash of fun. "

Besøg bloggen

. Tweet dem

@NPRFood Sommertomat

Neurovidenskabens ph.d. og forfatter Darya Rose skabte denne livlige og sjove blog med det formål at hjælpe andre opgradere deres liv gennem mad. Summer Tomat er det perfekte stop for alle, der ønsker at tabe sig og gennemføre sunde livsstilsændringer uden slankekure. Webstedet er adskilt i fire nyttige sektioner, afhængigt af hvad du vil fokusere på: sundhed, vaner, mad og vægtkontrol. Sørg for at tjekke Daryas græske Bison Burgers og mexicansk svinekød Pozole suppe, når du stopper forbi!

Besøg bloggen

. Tweet her

@summertomato Authority Nutrition

Authority Nutrition er grundlagt i 2012, og er en sundhedsside, der er fokuseret på en evidensbaseret tilgang til ernæring. Besøgende kan finde utallige artikler skrevet af ernæringseksperter og registrerede diætister, der indeholder videnskabelige reference links til videre forskning. Dette brugervenlige websted gør det let at søge efter emne (tænk vægttab eller ingredienser) eller ved mad.

Besøg bloggen

. Tweet dem

@Annenæring Ernæringsbegrænset

McKel Hills fantastiske sundhedsblog compliments hendes mad og livsfilosofi: hold tingene simple, rene og lækre. En registreret diætist, McKel skabte Ernæring Stripped efter en opvågnen med mad hjalp hende til at føle sig bedre og afbalancere sit liv. Hendes mission med webstedet er at give besøgende alle de oplysninger, de har brug for til at opleve, hvad "fantastisk" føles som. Stop med bloggen i dag og prøv den Avocado Margarita opskrift eller gennemgå hendes 5 Ingredienser, 4 måltider tutorial.

Besøg bloggen

. Tweet her

@mckelhill Neal's Yard Remedies

Det, der begyndte som apotek for U.K. i 1981, er vokset til en topproducent af organiske skønhedsprodukter og homøopatiske / blomstermidler samt et informativt sundhedswebsted. Feature artikler dækker typisk sind-body forbindelser til mad, og opskriften sektionen er fuld af ædelstene som denne kikærter Shakshuka. Ud over at være en omfattende ressource for alle, der søger naturlige sundhedsnyheder, tilbyder Neal's Yard Remedies også fans mulighed for at være uafhængige konsulenter af deres kreationer.

Besøg bloggen

. Tweet dem

@NYRNaturalNews Rodale's Organic Life

Dette populære online- og tryktidskrift krønikerer kunsten at leve i en moderne verden. Læsere kan forvente indflydelsesrige indhold på en række emner som havearbejde, global madlavning, wellness, rejser, design, opskrifter og meget mere. Bestået af ærefrygtinspirerende fotografering og uddannelsesmæssige artikler, hjælper Rodale's Organic Life læsere med at forbinde verden og fødevarer omkring dem på et dybere niveau. Udforsk deres quirky opskrift indlæg, herunder enkle måder at spise en Rutabaga, Granola af dine drømme, og 7 Gross Foods, der er sunde.

Besøg bloggen

. Tweet dem

@OrganicLifeMag Marisa Zeppieri er en sundheds- og fødevarejournalist, kok, forfatter og grundlægger af LupusChick. com og LupusChick 501c3. Hun bor i New York med sin mand og reddet rotterterrier. Find hende på Facebook og følg hende på Instagram @LupusChickOfficial.