Skole Sundhedstips: Tilbage til skolen Tips det materielle

At få dine børn klar til at starte skoleåret indebærer mere end at finde den perfekte rygsæk, købe skoleartikler og købe nye tøj. Det betyder at sikre deres helbred, så de vil være fysisk klar til udfordringerne med at gå tilbage til skolen. Overvej disse tips til en sund start for dit barns nye skoleår.

Håndvaskehænder, syng en sang

Ifølge Mayo Clinic er den mest effektive måde at undgå at sprede eller fange bakterier på at fremme håndvask. For at sikre, at børnene har brugt tid nok på denne sunde opgave, så spørg dem om at synge alfabetets sang eller "Happy Birthday to You" fra start til slut, da de vasker fronterne og ryggen af ​​deres hænder og mellem fingrene. Enkel sæbe og vand er bedst, men håndrensere vil gøre, når de ikke er tilgængelige. Påmind dine børn om altid at hoste eller nyser i skurerne af deres albuer eller i ærmerne.

Immuniseringer Glem ikke skuddene

Sørg for, at dit barns immunisering er opdateret. Ifølge CDC kræver hver stat visse vaccinationer på forskellige niveauer for børn, der går i folkeskolen. Nogle skoler tillader ikke studerende at deltage uden kontrol af disse immuniseringer. Influenzavacciner anbefales også til alle børn i skolealderen, medmindre barnet har en allergi mod vaccinen eller et sundhedsproblem, der vil medføre komplikationer fra vaccinen.

Regelmæssig CheckupsSkal en Checkup

En årlig fysisk eksamen sikrer, at dit barn er sundt og virusfrit, før du går tilbage til klassen. I mange skoledistrikt kræves der fysisk fysik for de studerende, der ønsker at deltage i skolesport som fodbold. Nogle stater kræver en visumeksamen for elever, der går ind i børnehaven.

RoutinesReinstate Routines

I løbet af en uge før klassen starter, skift dine børn fra sommerfrit søvn til sengetidplaner mere i overensstemmelse med skoleåret. Det er på tide at skære ned på at spille computerspil og se fjernsyn. Hjælp dit barn med denne overgang ved at opmuntre til at læse eller spille stille spil en time før du går i seng.

ErnæringPower Up With Good Nutrition

Barndommen overvinder fortsat og medfører en større sundhedsrisiko for de berørte. Ifølge U.S.A. Department of Agriculture (USDA), kan du buck denne trend, der giver sunde måltid muligheder for dine børn. Dette inkluderer morgenmad. Studerende, der spiser morgenmad i forhold til dem, der ikke er mere opmærksomme i løbet af klassen. Plus, de rigtige fødevarer kombineret med tilstrækkelig hvile vil hjælpe deres kroppe med at bekæmpe infektioner.

LiceCheck for Head Lice

Læg mærke til alt for stort hovedklip? Understrege vigtigheden for dit barn om ikke at dele kamme, hatte og tøj, og send dit barns pude på sovende.Kontroller et visuelt hoved mindst en gang om ugen, især for yngre børn. Denne tid på året er det også en god idé at lave en kropskontrol, der kigger efter flåter.

AllergensBe Aware of Allergens

Et nyt skoleår falder sammen med en ny allergisæson. Børn, der lider af allergi, får en tredobbelt whammy i skolen, hvor støvmider, skimmel og andre allergener kan blomstre i klasseværelset. For nogle børn betyder det en løbende næse, nysen, hoste og vandige øjne. For andre kan disse allergener udløse astma eller føre indirekte til sinusinfektioner. Desuden kan spisning i cafeteriet præsentere en række problemer for dem, der lider af fødevareallergier. Diskuter eventuelle allergi bekymringer med dit barns skolesygeplejerske så hurtigt som muligt i begyndelsen af ​​skoleåret.