Sådan undgår du graviditet, hvornår man skal afprøve og mere

Hvad du kan gøre

Afholdenhed er den eneste måde at virkelig undgå graviditet, men hvis du er seksuelt aktiv, er det vigtigt at kende alle dine muligheder. Selvom prevensjon kan hjælpe med at forhindre graviditet, vil det ikke gøre dig godt, hvis du ikke tager det på tid eller skifter

Her er hvad du kan gøre for at sikre dig, at du har den rette prevensjonsmetode og bruger den korrekt.

Prævention 1. Udforsk dine præventionsindstillinger

Hvis du ikke allerede har det, kan du ønsker at gå på prævention. Der er flere hormonelle og ikke-hormonelle muligheder at vælge imellem. Hormonale tilgange indbefatter følgende:

Daglige kombinationspiller indeholder østrogen og progestin, to syntetiske hormoner svarende til dem, der laves af dine æggestokke.

• Daglige minipiller indeholder kun progestin.
• Hudplaster indeholder østrogen og progestin og bæres i 21 dage. De fjernes i syv dage, før de skiftes til en ny patch.
• Vaginale ringe er en anden hormonel mulighed. De bæres også i 21 dage og fjernes i syv dage, inden de udskiftes.
• Intrauterin-enheder (IUD'er) kan være hormonelle eller ikke-hormonelle. Afhængigt af enheden kan de bæres i 3 til 10 år.

Gå ikke glip af en dosis2. Sørg for, at du bruger din prævention korrekt.

Din chance for at blive gravid øges med hver dag, hvor du ikke har fødselskontrol. Her er nogle tips, du skal vide for at sikre, at din prævention er effektiv:

Du bør

Tag p-piller samtidig på samme tid hver dag.

• Hvis du tager pillen for tidligt eller for sent, kan det forstyrre din hormonbalance. Dette kan gøre pillen mindre effektiv. Undgå savnede doser.
• Når du går glip af en dag, bliver din prævention mindre effektiv. Tag en ubesvaret pille med det samme.
• Hvis du savner en dag, skal du tage p-pillen, så snart du husker det. Hvis du savner to dage, kan du enten tage begge piller på én gang eller på forskellige tidspunkter i løbet af dagen. Hvis du har savnet en placebo-dag, skal du smide den ikke-hormonelle pille og genoptage din daglige brug. Udskift ring eller hudplaster i tide.
• Hvis du glemmer at skifte til en ny ring eller hudplaster, er du ikke beskyttet mod graviditet.

Vær på tid3. Bliv på skema

Din månedlige præstationsplan kan ikke være den samme som kalendermåneden. Det kan gøre det sværere at huske, hvornår du skal få og skifte dit prævention i tide.

Men der er forskellige muligheder, du kan bruge til at holde dig på plan, herunder:

Auto-refill.

• Opsæt automatisk genfyldning med dit apotek, så din recept er klar, når du har brug for det. Auto-levering.
• Auto-levering giver dig mulighed for at få din recept leveret til din dør. Du kan gøre dette via dit apotek eller ved at bruge en app som Nurx. Mobile apps.
• Applikationer, der sporer din periode og prævention, er også en nem måde at minde dig om, når du skal tage din pille, og når du har brug for en påfyldning. Dobbelt op4. Dobbelt med at bruge barrierebeskyttelse, også

Fødselsstyring er meget effektiv til at forhindre graviditet, men det forhindrer dig ikke fra seksuelt overførte infektioner. Derfor bør du fordoble ved at bruge barrierebeskyttelse. Kondomer er den eneste måde at forebygge STI'er på, og med en hormonel prævention øger beskyttelsen.

Brug IKKE mandlige og kvindelige kondomer på samme tid. Mandlige og kvindelige kondomer er tilgængelige på dit lokale apotek eller sundhedsklinik. Du kan også tale med din læge om at få og bruge kondomer.

Brug kondomer korrekt5. Sørg for at du bruger kondomer korrekt.

Kondomer er ubrugelige, hvis du ikke sætter dem korrekt, eller hvis du bruger den forkerte størrelse.

Hvis du vil bruge en mandlig kondom, bør du:

Placer kondomet på hovedet af en oprejst penis. Træk forhuden først tilbage, hvis penis er uomskåret.

• Sørg for at klemme luften ud af kondomspidsen.
• Træk forsigtigt kondomet ned hele vejen.
• Hold kondomet i bunden, før du trækker ud. Når du har trukket ud, skal du fjerne kondomet forsigtigt og smide det i skraldespanden.
• Genbruge aldrig kondom og brug aldrig to på samme tid.
• Med en kvindelig kondom har den lukkede ende en tyk ring, der holder kondomet på plads i vagina. Den åbne ende har en tynd ring, der dækker den vaginale åbning.

Hvis du vil bruge en kvindelig kondom, skal du:

Find en behagelig position.

• Hold den lukkede ende, og tryk derefter på siderne af den indre ring sammen med din tommel og pegefinger.
• Sæt denne ende ind i vagina, og brug derefter fingeren til at skubbe den så langt som muligt, indtil den hviler mod din livmoderhals.
• Læg din partners penis ind i kondomåbningen. Stop, hvis kondomet er skubbet ind i din skede eller hvis penis glider mellem kondomet og vaginalen.
• Spor din ægløsning6. Du kan også spore din fertilitet og undgå sex under ægløsning.

Du kan også spore din fertilitet og undgå sex, mens du er ægløsende. Der er apps, som Glow, som du kan bruge til at spore din menstruations- og ægløsningsscyklus. Men denne metode er kun effektiv, hvis du tager din tid og virkelig lærer dig at kende din krop. I stedet overveje det som et godt supplement til andre præventioner.

Nødprævention7. Har nødprævention (EF) praktisk.

Præceptive midler fejer nogle gange, men du har stadig muligheder. EF kan hjælpe med at forhindre graviditet, hvis du har haft ubeskyttet sex eller din prævention ikke virkede. Der er to typer EC tilgængelige:

Hormonale EC piller.

Du kan tage hormonelle EC-piller med det samme eller op til fem dage efter køn. Men det er mest effektivt, når det tages inden for de første 72 timer.Du kan købe EC-piller på dit lokale apotek, eller hvis du er forsikret, få en recept gratis, fordi det betragtes som forebyggende behandling. Du bør også holde en eller to EC-piller lige ved hånden, hvis du måske har brug for det i fremtiden. Emergency IUD prævention

. Din læge kan indsætte kobber lUD op til fem dage efter køn for at forhindre graviditet og kan vare i op til 10 år. Som med EC-piller kan nødbeløbet være gratis eller billigt med de fleste forsikringsplaner. Tænk lang sigt8. Overvej langtidsbeskyttelsesmuligheder

Du kan også overveje langtidsvirkende metoder, såsom IUD'er, hvis du vil have noget, der er mere pålideligt, men kræver mindre indsats. Efter alt er kobber T IUD'er så effektive, at de bruges som nødprævention.

IUD'er er små T-formede sticks placeret i livmoderen. De forhindrer sæd i at komme ind i livmoderen ved at fortykke din cervicale slim.

Der er fem forskellige lUD'er på markedet:

ParaGard, det ikke-hormonelle kobber lUD effektive op til 10 år

• Mirena, et hormonal lUD godkendt i op til fem års brug
• Liletta, et hormonalt lUD effektive i tre år
• Skyla, et mindre hormonalt lUD, der også virker i tre år
• Kyleena, en nyere hormonal lUD god i fem år
• Gå permanent9. Overvej noget permanent

Hvis du ikke vil have børn og vil have noget at "sætte og glemme", så tal med din læge om sterilisering til langsigtet beskyttelse. Hos kvinder er æggelederne blokeret, så ægget kan ikke rejse til livmoderen. Hos mænd forhindres sædcellen i at blive frigivet under ejakulation.

Nogle steriliseringsprocedurer kan muligvis ikke virke med det samme, så du bør bruge backup-prævention, indtil din læge giver dig det helt klare.

Tag en graviditetstest Når du tager en graviditetstest

kan der forekomme svangerskabsforstyrrelser. En kondom kan gå i stykker, eller du kan have hoppet over et par dage af pillen. Hvis du tror, ​​du kan være gravid, kan du tage en graviditetstest ved hjemmet for at finde ud af det. De fleste læger anbefaler at tage testen efter den første dag i din ubesvarede periode. For kvinder, der ikke har regelmæssige perioder, skal du tage testen mindst tre uger efter svangerskabsforebyggelse.

Bekræft dine resultater med din læge, da hjemmeforsøg ikke altid er pålidelige. De kan få dig til at tage en urintest, blodprøve eller begge dele. Hvis det viser sig, at du er gravid, skal du tale med din læge om dine muligheder fremad, som familieplanlægning, abort eller adoption.