5 Lebensmittel, die dein Testosteron erhöhen!
Indholdsfortegnelse:
- Lav testosteronprævalens
- SymptomerSymptomer af lav T
- Årsager til lavt testosteron
- LivsstilsændringerHervidt du kan gøre
- Testosteron erstatningTestosteron erstatning
Lav testosteronprævalens
Lav testosteron (lav T) påvirker 4 til 5 millioner mænd i USA.
Testosteron er et vigtigt hormon i menneskekroppen. Men det begynder at falde hvert år efter 30 år. I nogle mænd kan dette være betydeligt. Mellem 19 og 39 procent af ældre mænd kan have lave niveauer af testosteron.
Ældre mænd med lavt T har i stigende grad søgt testosteronudskiftningsterapi (TRT) i de seneste år. TRT behandler symptomer som lav libido, dårlig muskelmasse og lav energi.
Det er ikke kun ældre mænd, der er ramt af lavt T. Unge mænd, selv babyer og børn, kan også have dette problem.
SymptomerSymptomer af lav T
Lavt niveau af testosteron, der er atypiske for normal aldring, skyldes andre primære eller sekundære årsager til hypogonadisme. Hypogonadisme hos mænd sker, når testiklerne ikke producerer tilstrækkeligt testosteron. Hypogonadisme kan begynde under fosterudvikling, under pubertet eller under voksenalderen.
Fosterudvikling
Hvis hypogonadisme begynder under fosterudvikling, er det primære resultat nedsat vækst af eksterne kønorganer. Afhængigt af, hvornår hypogonadisme starter og niveauet af testosteron til stede under fosterudviklingen, kan et mandligt barn udvikle:
- kvindelige kønsorganer
- tvetydige kønsorganer, hverken klart mandlige eller kvindelige
- underudviklede mandlige kønsorganer
Puberty
Normal vækst kan blive truet, hvis hypogonadisme opstår under pubertet. Problemer opstår med:
- muskeludvikling
- fordybelse af stemmen
- mangel på kropshår
- underudviklede kønsorganer
- alt for lange lemmer
- forstørrede bryster (gynækomasti)
voksenalder
senere i livet kan utilstrækkelig testosteron føre til andre problemer. Symptomer omfatter:
- lave energiniveauer
- lav muskelmasse
- infertilitet
- erektil dysfunktion
- nedsat køn drev
- langsom hårvækst eller hårtab
- tab af knoglemasse
- gynækomasti
Træthed og mental tåge er nogle almindeligt rapporterede mentale og følelsesmæssige symptomer hos mænd med lavt T.
9 Advarselssymboler for lavt testosteron
Årsager til lavt testosteron
De to grundlæggende typer af hypogonadisme er primære og sekundær hypogonadisme.
Primær hypogonadisme
Underaktive testikler forårsager primær hypogonadisme. Det skyldes, at de ikke fremstiller tilstrækkelige niveauer af testosteron for optimal vækst og sundhed. Denne underaktivitet kan skyldes en arvelig egenskab. Den kan også erhverves af ulykke eller sygdom.
Arvelige tilstande omfatter:
- Undersøgte testikler : Når testiklerne ikke falder ned fra underlivet før fødslen
- Klinefelters syndrom : En tilstand, hvor en mand er født med tre køn kromosomer: X, X og Y.
- Hemokromatose : For meget jern i blodet forårsager testikelfejl eller hypofyseskader
Typer af testikelskader, der kan føre til primær hypogonadisme, omfatter:
- Fysisk skade på testiklerne : Skader skal forekomme til begge testikler at påvirke testosteronniveauerne.
- Humle orchitis : En infektion med fåresyge kan skade testikler.
- Kræftbehandling : Kemoterapi eller stråling kan skade testikler.
Sekundær hypogonadisme
Sekundær hypogonadisme skyldes skade på hypofysen eller hypothalamus. Disse dele af hjernens kontrolhormonproduktion ved testiklerne.
Arvelige sygdomsbetingelser i denne kategori omfatter:
- Hypofysiske lidelser forårsaget af narkotika, nyresvigt eller små tumorer
- Kallmann syndrom , en tilstand forbundet med unormal hypotalamusfunktion
- Inflammatorisk sygdomme som tuberkulose, sarkoidose og histiocytose, som kan påvirke hypofysen og hypothalamus
- HIV / AIDS , som kan påvirke hypofysen, hypothalamus og testikler
Erhvervede omstændigheder, som kan føre til sekundær hypogonadisme omfatter:
- Normal aldring : Aldring påvirker produktion og respons på hormoner.
- Fedme : Højt kropsfedt kan påvirke hormonproduktion og respons.
- Medicin : Opioide smertestillende midler og steroider kan påvirke hypofysenes funktion.
- Samtidig sygdom : Alvorlig følelsesmæssig stress eller fysisk stress fra en sygdom eller kirurgi kan forårsage, at reproduktionssystemet midlertidigt lukkes ned.
Du kan blive påvirket af primær, sekundær eller blandet hypogonadisme. Blandet hypogonadisme er mere almindelig med stigende alder. Folk, der gennemgår glukokortikoidbehandling, kan udvikle tilstanden. Det kan også påvirke mennesker med seglcelle sygdom, thalassæmi eller alkoholisme.
Lær mere: 5 Naturlige testosteronforstærkere
LivsstilsændringerHervidt du kan gøre
Hvis du oplever symptomer på lav T, kan livsstilsændringer hjælpe med til at lette dine symptomer.
Et godt første skridt er stigende aktivitetsniveauer og opretholde en sund kost for at reducere kropsfedt. Det kan også være nyttigt at undgå glukokortikoid medicin såsom prednison og opioid smertestillende medicin.
Kostret: 8 Testosteronforøgende fødevarer
Testosteron erstatningTestosteron erstatning
Hvis livsstilsændringer ikke virker for dig, kan du blive nødt til at starte testosteronbehandling (TRT) til behandling af lavt T. TRT kan være meget vigtigt for at hjælpe teenagere med hypogonadisme, der oplever normal maskulin udvikling. Tilstrækkelige testosteronniveauer hjælper med at opretholde sundhed og velvære hos voksne mænd.
TRT har bivirkninger, herunder:
- acne
- forstørret prostata
- søvnapnø
- testikelkrympning
- brystforstørrelse
- forhøjet antal røde blodlegemer
- nedsat sædtal
En omhyggeligt formuleret TRT-behandlingsplan bør undgå mange af disse uønskede bivirkninger. Tal med din læge for at evaluere dine muligheder.
Valg til at øge din testosteron "