Hæl Spurs: Symptomer, Årsager , og forebyggelse

Oversigt

Når du har hæl smerte, er det en almindelig antagelse, at det er forårsaget af en hæl ansporing. En hæl ansporing er en fod betingelse, der er skabt af en benlignende vækst kaldet en calcium depositum, der strækker sig mellem dit hælben og bue. Hæl sporer starter ofte foran af din hæl og i sidste ende påvirker andre dele af din fod. De er normalt omkring en kvart tomme i længden, så de kan ikke nødvendigvis være synlige for det blotte øje.

Opsporing af hælsporer kan være udfordrende. Hælsporer forårsager ikke altid smerter, og ikke alle helsmerter er relateret til sporer. Fortsæt læsning for at lære mere om hælsporer og tale med din læge, hvis du har nogen hæl smerte, der ikke gå væk eller blive værre over tid.

SymptomerHelt anspore symptomer

Symptomer på hælsporer kan omfatte smerte, betændelse og hævelse på forsiden af ​​hælen. Det berørte område kan også føle sig varmt at røre ved. Symptomerne kan spredes til din fods bue. Til sidst kan et lille knoglet fremspring være synligt.

Nogle hælsporer kan ikke forårsage nogen symptomer. Omkring 50 procent af folk med hælsporer oplever smerte fra dem. Du kan heller ikke se nogen ændringer i blødt væv eller knogler omkring hælen. Hælsporer opdages ofte kun gennem røntgenstråler og andre tests, der er gjort for en anden fodsygdom.

Det er svært at diagnosticere en hæl spore på egen hånd. Dette skyldes, at symptomerne ligner andre former for hælesmerter og fodproblemer. Du skal se en specialist, som ortopædkirurg eller en podiater, for en ordentlig diagnose. Din ortopædkirurg eller podiater kan derefter opdage en hæl-sporer gennem en røntgenstråle.

PicturesHeel spur billeder

Årsager Hvad forårsager hælsporer?

Hælsporer er direkte forårsaget af langvarig muskel- og ligamentstamme. Til sidst strækker denne overdreven stamme bløde væv i hælen og slides dem ud.

Hælsporer udvikler sig over tid - de vises ikke pludselig efter en træning eller en sportsbegivenhed. Heel spurs tendens til at forekomme, når du ignorerer tidlige symptomer som hæl smerte. Gentagen stress fra at gå, løbe eller springe på hårde overflader er en almindelig årsag til hælsporer. De kan også udvikle sig fra at bære sko, der ikke støtter din fod.

• Hælsporer kan også være forårsaget af:
• arthritis
• hævning af hælen
• overskydende kropsvægt
• dårligt tilpassede sko
• gåturproblemer
• iført flip-flops for ofte < slidte sko

Ifølge Mayo Clinic forekommer mere end halvdelen af ​​alle tilfælde af hælsporer hos mennesker, der også har plantar fasciitis. Denne smertefulde tilstand beskæftiger sig med det hårde, fibrøse væv, der løber mellem hæl og tæer. At have plantar fasciitis øger din risiko for i sidste ende at udvikle hælsporer.

Læs mere: Plantar fasciitis strækker sig for at berolige hælens smerte.

Hæl spore vs. plantar fasciitis Q & A: Hæl spore vs. plantar fasciitis

Q:

Hvad er forskellen mellem hælsporer og plantar fasciitis? > A:

Der er en klar forskel mellem en hæl-spore og plantar fasciitis, men de to er nært beslægtede. En hælfodring er et knoglet fremspring, der forekommer fra bunden af ​​hælen i løbet af plantar fascia. vil variere i størrelse, men er normalt ikke større end en halv tomme. En hælfremspring kan ikke have nogen symptomer forbundet med det og bliver ofte hentet på en røntgen.

Plantar fasciitis er en smertefuld tilstand, hvor der er en inflammatorisk proces der forekommer, hvor plantar fasciitis lægger fast på hælen. Dette sker på grund af en unormal kraft, der er anbragt på den. Ting, der kan forårsage en unormal kraft, er overdreven vægt, overdreven brug eller iført sko uden støttebue.

Som generel reglen, plantar fasciitis vil nedsætte sig selv over en pe tidsperiode uanset behandling. En hæl sporer vil være der permanent, medmindre kirurgi er påkrævet. Heldigvis er kirurgi sjældent nødvendigt.

William Morrison, MDAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt oplysende og bør ikke betragtes som lægehjælp.

BehandlingHele ansporing behandling

Behandlingsmuligheder for hælsporer kan omfatte et eller flere af følgende:

Koldpresser.

• Brug af ispakninger efter træning og gåning kan være særligt hjælpsom. Injektioner af antiinflammatoriske lægemidler.
• Disse hjælper til at lette både smerte og betændelse gennem hele hælen og bue af foden. Over-the-counter smertestillende medicin.
• Disse kan omfatte acetaminophen (Tylenol), aspirin eller ibuprofen (Advil, Motrin). Fysioterapi øvelser og strækøvelser.
• Disse kan udføres når som helst på dagen, men strækninger kan være særligt nyttige om natten før sengetid. Rest.
• Det er især vigtigt at hvile fødderne efter lange perioder med stående og andre aktiviteter. Orthotiske skoindsatser.
• Disse kan hjælpe dig med at give dig støtte til bue. Læs mere: Helt anspore behandling og hjemmehjælpemidler "

Din ortopædkirurg eller podiater kan anbefale kirurgi som en sidste udvej. Denne type operation indebærer fjernelse af hælsporingen. Nogle gange indebærer det også at frigive plantar fascia musklen Helt ansporet operation reducerer ikke kun smerte, men det er også rettet mod at øge mobiliteten i den samlede fod. De fleste mennesker, der har denne type operation, har også plantar fasciitis. På grund af andre former for behandlinger og terapier er kirurgi ikke Almindelig for hælsporer.

ForebyggelseHvordan du forhindrer hælsporer

Forebyggelse af hælsporer kræver øget opmærksomhed på dit generelle fodsundhed. Vær opmærksom på de daglige påvirkninger, du placerer på dine fødder, og sørg for at give dem ro på slutningen af ​​dagen.

Som en tommelfingerregel bør du aldrig skubbe igennem hælens smerter, som udvikler sig.Hvis du fortsætter med at gå, motionere eller bære sko, der forårsager hælens smerte, kan det føre til langsigtede problemer som hælesporer. Hvis du oplever hælesmerter efter nogen aktivitet, is området og lad din fod hvile, indtil den bliver bedre.