Hvilke trykpunkter arbejder for migrænehjælp?

Ifølge det amerikanske hovedpineforening er ca. 28 millioner amerikanere over 12 år oplever migræne. En migræne er mere end bare en dårlig hovedpine. Brystsmerter i hovedet er et almindeligt symptom, men det er ikke kun en person, der oplever. Migræne kan også involvere:

kvalme < opkastning

• diarré
• lysfølsomhed
• lydfølsomhed
• I nogle tilfælde kan du endda opleve migræne med nogle af disse symptomer, men nej hovedpine. Migrainer kan være en svækkende, kronisk helbredstilstand. I nogle tilfælde kan stimulerende trykpunkter på din krop hjælpe med at give relief. Hvis du trykker på punktet, kaldes det akupressur. Hvis du bruger en tynd nål til at stimulere punktet hedder det akupunktur.

Migræneudløser

Den nøjagtige årsag til migræne er ukendt, men både genetik og miljøfaktorer synes at være b e involveret. Ubalancer i hjernens kemikalier kan forårsage migræne. Ændringer i hjernestammen og hvordan det interagerer med din trigeminusnerve kan også spille en rolle. Din trigeminusnerve er en vigtig sensorisk vej i dit ansigt.

visse fødevarer som alderen oste, salte fødevarer, forarbejdede fødevarer eller fødevarer indeholdende aspartam eller mononatriumglutamat

visse drikkevarer , såsom vin, andre former for alkohol eller koffeinholdige drikkevarer

visse lægemidler, såsom p-piller eller vasodilatorer

sensoriske stimuli, såsom lyse lys, høje lyde eller usædvanlige dufte

• ændringer i vejret eller barometrisk tryk
• forandringer i dine hormoner under menstruation, graviditet eller overgangsalder
• for meget søvn eller mangel på søvn
• intens fysisk aktivitet
• stress
• Ifølge Mayo Clinic er kvinder tre gange mere tilbøjelige til at opleve migræne end mænd. At have en familiehistorie af migræne rejser din risiko for at få dem.
• Læs mere: Migræneudløser og hvordan man undgår dem.
• Diagnose af migræne

Der er ingen specifik test, der gør det muligt for din læge at diagnosticere migræne præcist. Din læge vil spørge dig om dine symptomer for at diagnosticere dig. De kan også spørge om din familiemedicinske historie.

Behandling af en migræne

Din læge vil sandsynligvis anbefale livsstilsændringer til at hjælpe med at behandle dine migræne. De vil sandsynligvis opfordre dig til at identificere og undgå dine migræneudløsere, som varierer fra en person til en anden. Afhængigt af dine udløsere kan de råde dig til:

skift din kost

skift mediciner

undgå visse sensoriske stimuli

juster din søvnplan

• tage skridt til at styre din stress < Der er også medicin til rådighed til behandling af migræne. Din læge kan anbefale smertestillende medicin for at kontrollere dine øjeblikkelige symptomer.De kan også ordinere forebyggende medicin for at reducere hyppigheden eller længden af ​​dine migræne. For eksempel kan de ordinere antidepressiva eller antikonvulsive midler for at justere din hjernekemi eller funktion.
• Nogle alternative terapier kan også give relief. For eksempel kan akupressur, akupunktur, massagebehandling og nogle kosttilskud hjælpe med at forebygge eller behandle migræne.
• Stimulerende trykpunkter til migrænehjælp
• Stimulering af forskellige trykpunkter på din krop ved hjælp af akupunktur eller akupunktur kan hjælpe med at lindre dine migræne symptomer.
• En undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Neurologiske Sciences, viste, at akupressur på et punkt på deltagernes håndled lettet kvalme under migræneanfald. Dette særlige trykpunkt har også vist sig at lindre andre tilfælde af kvalme, såsom kvalme fra kemoterapi og motionssygdom.

En anden undersøgelse offentliggjort i American Journal of Chinese Medicine viste, at akupressur lettet kronisk hovedpine smerte, som nogle gange skyldes migræne. Tryk blev anvendt til punkter på deltagernes ansigter, hoveder og halser.

Lav en aftale med en autoriseret professionel til at bruge akupunktur eller akupunktur for at lindre dine migræne symptomer. Du kan også investere i et sæt akupressur armbånd, såsom Sea-Bands, for at hjælpe med at lindre migræne-relateret kvalme derhjemme.

Lær mere: Alvorlige og akutte migræne: Behandling af svimmelhed og kvalme.

Aftagningen

For de fleste er stimulering af trykpunkter en risikobetonet måde at behandle migræne på. Stimulering af nogle trykpunkter antages at stimulere arbejde hos gravide kvinder Hvis du er gravid, skal du undgå at stimulere trykpunkter til at behandle dine symptomer. Tal altid med din læge, før du prøver hjemme-behandling eller alternative behandlinger for migræne. Din læge kan hjælpe dig med at bestemme, hvilken livsstil der ændres, medicin og alternative terapier kan give dig mest lettelse.