Muskuloskeletale lidelser | Definition og patientundervisning

Hvad er muskuloskeletale lidelser?

Muskuloskeletale lidelser (MSD'er) er tilstande, der kan påvirke dine muskler, knogler og led. De omfatter tilstande som:

• tendinitis
• karpaltunnelsyndrom
• slidgigt
• rheumatoid arthritis
• fibromyalgi
• knoglefrakturer

De er ekstremt almindelige. Din risiko for at udvikle MSD øges med alderen.

Alvorligheden af ​​MSD'er kan variere. I nogle tilfælde giver de smerter og ubehag, der forstyrrer dine daglige aktiviteter. Tidlig diagnose og behandling kan hjælpe med at lette dine symptomer og forbedre dine langsigtede udsigter.

Symptomer Hvad er symptomerne på MSD'er?

Symptomer på MSD kan omfatte:

• tilbagevendende smerter
• stive leddene
• hævelse
• kedelig smerte

nakke

• skuldre
• håndled
• ryg
• hofter
• ben
• knæ
• fødder
• I nogle tilfælde forstyrrer symptomerne på MSD'er hverdagens opgaver, såsom at gå eller skrive. Du kan udvikle et begrænset antal bevægelser og have problemer med at fuldføre dine rutinemæssige aktiviteter.

Årsager Hvad forårsager MSD'er?

Din risiko for at udvikle MSD'er påvirkes af din:

alder

• beskæftigelse
• aktivitetsniveau
• livsstil
• familiehistorie
• Visse typer aktiviteter kan forårsage slid på dit muskuloskeletale system, hvilket fører til MSD'er. Ligesom hyppig sports træning kan bære visse dele af din krop, så kan du sidde i samme position på en computer hver dag, engagere sig i gentagne bevægelser, løfte tunge vægte eller praktisere dårlig kropsholdning på arbejdspladsen.

DiagnoseHvordan er MSD'er diagnosticeret?

Din behandlingsplan vil variere afhængigt af årsagen til dine symptomer. Derfor er det så vigtigt at få en præcis diagnose.

Hvis du oplever symptomer på en MSD, skal du aftale med din læge. For at diagnosticere din tilstand, vil de sandsynligvis udføre en fysisk eksamen. De vil kontrollere for tegn på smerte, rødme og hævelse, såvel som muskelsvaghed eller atrofi. De kan også teste dine reflekser. Usædvanlige reflekser kan indikere nerveskader.

Din læge kan også bestille billedbehandlingstest, såsom røntgenbilleder eller MR-scanninger. Disse tests kan hjælpe dem med at undersøge dine knogler og blødt væv. De kan også bestille blodprøver for at kontrollere reumatiske sygdomme, såsom reumatoid arthritis.

Behandling Hvordan behandles MSD'er?

Din læge anbefalede behandlingsplan afhænger af din specifikke diagnose og sværhedsgraden af ​​dine symptomer.

For at løse lejlighedsvis smerte, kan de anbefale moderat motion og over-the-counter medicin, såsom ibuprofen eller acetaminophen.For mere alvorlige symptomer kan de anbefale receptpligtige lægemidler til at reducere inflammation og smerte. I nogle tilfælde kan de anbefale fysioterapi, arbejdsterapi eller begge dele. Disse terapier kan hjælpe dig med at lære at håndtere din smerte og ubehag, vedligeholde din styrke og bevægelsesmuligheder og justere dine daglige aktiviteter og miljøer.

ForebyggelseHvordan kan du forhindre MSD'er?

Din risiko for at udvikle MSD øges med alderen. Dine muskler, knogler og ledd forringes naturligt, når du bliver ældre. Men det betyder ikke, at MSD'er er uundgåelige. Ved at tage vare på din krop i voksenalderen kan du reducere risikoen for at udvikle disse lidelser.

Derfor er det afgørende at udvikle sunde livsstilsvaner nu. Regelmæssig styrke øvelser og stretching kan hjælpe med at holde dine knogler, led og muskler stærke. Det er også vigtigt at afslutte hverdagen på sikre måder. Vedligehold en høj arbejdsstilling for at forhindre rygsmerter, pas på når du optager tunge genstande, og prøv at holde gentagne bevægelser til et minimum. Spørg din læge for mere information om, hvordan du kan opretholde et sundt muskuloskeletalsystem og reducere risikoen for MSD'er.