Migrænebehandlinger: Medicin og undgår udløsere

Hvad er en migræne?

Migræne er typisk stærke, pounding hovedpine på en eller begge sider af hovedet. De kan skyldes aktiveringen af ​​nervefibre i blodkarrene i hjernen. Migræne omfatter typisk flere andre symptomer bortset fra den stærke hovedpine. Disse omfatter følsomhed over for lys og lyd, visuel aura, kvalme, opkastning og træthed.

Ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke får omkring 12 procent af den amerikanske befolkning migræne. Enhver person af enhver alder, klasse, sex eller etnicitet kan få en.

Forskere mener, at der er visse begivenheder, eller "udløser", der kan føre til migræne. Disse udløsere er forskellige for hver person. Der er flere forskellige typer medicin og alternative behandlinger til behandling af migræne efter at de allerede er startet, men det er den bedste måde at forhindre migræne i første omgang på at undgå migræneudløser.

Undgå udløsere, der forventer migræne ved at undgå udløsere

Forebyggelse af migræne er rettet mod at identificere og undgå en bestemt ting, der udløser dine migræne. Du kan lære at gøre dette ved at holde en migræne dagbog i et par måneder.

Du skriver ned følgende oplysninger i en migræne dagbog:

• hvad du spiste og drak før migrænen, herunder hvis du drak vand eller alkohol den dag og hvor meget
• dengang migrænen startede, og da den sluttede
• hvilke begivenheder der skete før migrænen og hvad du gjorde den dag
• hvordan du følte dig omkring den gang migrænen startede
• hvilke medicin du tog og hvor meget
• nærheden til menstruationens begyndelse (kvinder )

Det vil være meget nemmere at finde ud af, om dine migræneanfald er relateret til noget, du gør, spise, drikke eller opleve, hvis du holder en migræne dagbog. For eksempel, hvis du har et måltid højt i mononatriumglutamat (MSG) eller salt før hver migræne, kan du undgå måltider højt i MSG eller salt.

Ifølge Institut for Kvalitet og Effektivitet i Sundhedsvæsenet er nogle af de mest rapporterede fødevare- og drikkevareudløsere for migræne:

• æg
• alkohol (især rødvin)
• chokolade
• mejeri produkter som mælk og yoghurt
• kunstige sødestoffer som aspartam
• alderen oste
• koffein
• koffeinudtag
• smagsforstærkere som mononatriumglutamat (MSG)
• andre tilsætningsstoffer til fødevarer

Andre begivenheder eller situationer, der kan udløse en migræne, omfatter:

• dehydrering
• varmt vejr
• sult
• lyse lys, herunder sollys
• højt lyde
• ændring i vejrmønstre
• intens fysisk anstrengelse
• mangel på søvn
• stress
• rygning og tobak
• fedme
• stærke lugte, såsom parfume, maling tyndere eller brugte røg
• menstruation
• p-piller og hormon erstatningsterapier

Ifølge en brasiliansk undersøgelse fra 2008 var fastende (ikke spise i lange perioder) den mest almindeligt rapporterede migræne e udløse.Alkohol, chokolade og koffein var de mest almindelige diætstoffer forbundet med et migræneanfald. Rødvin var en hyppig udløser blandt kvinder.

Undgå disse triggere kan være nøglen til at forhindre migræne og forbedre din generelle livskvalitet.

Livsstilsændringer Forvent migrainer med livsstilsændringer

Ud over at undgå udløsere er livsstilsændringer også vigtige for at forhindre migræne. Du kan gøre følgende for at forhindre migræne:

• udøve regelmæssigt
• opretholde en sund vægt
• reducere stressniveauet
• brug muskelrelaksationsteknikker som meditation eller yoga
• få en tilstrækkelig mængde søvn hver nat
• sove og spis måltider på en regelmæssig tidsplan
• drik masser af vand

medicin Hvad er medicin til rådighed til behandling af migræne?

Nogle mennesker fortsætter med at lide af hyppige migræne selv efter alvorlige forsøget på at identificere eller undgå udløsere. Du bør tale med din læge om at tage migræne eller smertestillende medicin, hvis dette er tilfældet.

Nogle medicin er tilgængelige over skranken. Andre kræver en recept. Valget af medicin afhænger af flere faktorer. Disse kan omfatte at have en sameksistent medicinsk tilstand, hyppigheden af ​​dine migræne og bivirkninger af medicinerne.

Der er medicin, der tages regelmæssigt for at forhindre migræne. Disse omfatter:

• antikonvulsiver (anti-anfaldsmedicin), såsom valproatnatrium (Depacon), topiramat (Topamax) eller gabapentin
• tricykliske antidepressiva, såsom amitriptylin (Elavil)
• antihistaminer, såsom cyproheptadin < beta-blokkere, såsom propranolol (Inderal) og timolol (Betimol), blandt andet
• antiinflammatoriske lægemidler, såsom naproxen (Naprosyn)
• Botulinumtoxin A (Botox) er et toksin udskilt af en bakterie der er blevet brugt i årevis til behandling af muskelkontraherende lidelser og er almindeligt kendt for sin evne til at behandle rynker. Botox blev godkendt i USA for at forhindre migræne i 2010. Til behandling af migræne injiceres Botox i musklerne i panden og halsen og behøver normalt kun at gentages hver tredje måned.
• Der er også medicin til rådighed til behandling af et angreb, der allerede har startet:

Smerte-lindrende medicin, såsom analgetika og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). Disse omfatter ibuprofen (Motrin) eller stoffer, der markedsføres specifikt til migræne, såsom excedrin migræne.

• Triptans, herunder sumatriptan (Imitrex) og frovatriptan (Frova).
• Ergoter, herunder ergotamin og koffein kombinationsmedicin som Cafergot.
• Anti-kvalme medicin, som normalt kombineres med andre lægemidler.
• Alternative terapier Hvilke alternative terapier er tilgængelige til behandling af migræne?

Ikke-traditionelle eller alternative behandlinger kan være nyttige for personer, der lider af kroniske migræne. De sigter mod at lindre migrænesmerter. Alternative terapier omfatter følgende:

akupunktur: en terapeut, der er kvalificeret til akupunktur, indsætter tynde nåle i bestemte definerede punkter i din hud

• massage
• biofeedback teknikker: en afslapningsteknik, der hjælper dig med at lære at kontrollere fysiske reaktioner relateret til stress og muskelspænding og smerte; Når man har lært teknikkerne, kan de praktiseres overalt
• naturlægemidler, herunder butterbur og feverfew, er blevet vist (med blandede resultater) for at forhindre eller reducere sværhedsgraden af ​​migræne
• vitaminer som riboflavin (vitamin B2) magnesium og coenzym Q10
• Tal med din læge, før du forsøger at bruge et urte- eller vitamintilskud til migræne.Brug ikke feberfew, riboflavin eller butterbur, hvis du er gravid.

OutlookOutlook

Mange mennesker, der lider af migræne, lærer af erfaring, hvad der skal gøres for at komme igennem et migræneanfald. De kan ligge i et mørkt rum, tage en lur eller anvende kolde pakker på deres pande. Nogle gange er det nok at behandle deres migræne.

For andre er migræne imidlertid sværere at kontrollere eller forebygge og ske for ofte. Tal med din læge om, hvilken behandling der passer dig, hvis du oplever hyppige migræneanfald. Medikamenter, i kombination med livsstilsændringer og undgåelse af migræneudløser, kan være nøglen til behandling af migræne.