Søger at lede et stærkere og sundere liv? Tilmeld dig vores Wellness Wire nyhedsbrev til alle former for ernæring, fitness og wellness visdom.

Mellem en række succesfulde singler, der starter med sin nummer-en country-pop ballad "Paper Roses", værtsopgaver på The Donny & Marie Show , og efterfølgende filmroller, var Marie Osmond utvivlsomt en af ​​de mest underholdende entertainere fra 1970'erne. Fire årtier senere, klokken 52, opretholder moderen til otte et af de travleste tidsplaner i show biz med et langvarigt co-residency i Las Vegas 'Flamingo Hotel Showroom og det mest solgte landalbum med bror Donny, begge med titlen Donny og Marie , en succesfuld stil på Dancing With the Stars , og to bestselling selvbiografier kronikerer hendes kamp med depression. I sin fritid designer hun prisbelønnede dukke samlinger, overvåger Children's Miracle Network, der tilbyder state-of-the-art sundhedspleje og forskning gennem 170 børnehospitaler og fungerer som talskvinde for American Heart Association, "Go Red for Kvinder "og Nutrisystem, hvorigennem hun har opnået og opretholdt et imponerende vægttab på 50 pund. Osmond tog en pause fra hendes mange engagementer for at chatte med Healthline om hendes fantastiske transformation, der arbejdede sammen med bror Donny igen, og sagesrådene, hvor mormor gav hende om ældning.

Hvad er det som at optage med Donny igen, og hvad kan fans forvente af det nye album?

Endelig fik jeg Donny til at være 'et lille stykke land' også. Vores nye album er 'Donny og Marie. "Ja, Donny kom med titlen. Er han ikke kreativ? [ kys ]. Det var vores første gang at optage sammen om 28 år. Vores Osmond-fans havde bedt os om at optage sammen i årtier, så vi besluttede, at siden vi arbejdede sammen fem dage om ugen i Las Vegas, var dette den perfekte mulighed for at producere et nyt album. Den legendariske Nashville-producent, Buddy Cannon sætter albummet sammen, og det indeholder fantastiske sangskrivere som Carole King, Babyface, Gavin DeGraw og Richie Sambora.

Hvordan har Vegas showet været på vej? Hvad holder din interesse nat efter aften?

Da vi oprindeligt blev genforenet til at optræde i Vegas i 2008, havde vi en seks ugers kontrakt. Disse uger blev alle udsolgt, og vi blev bedt om at udvide i to år og derefter to andre til udgangen af ​​2012. Det har været en perfekt mulighed, især da jeg var en enkelt mor, fordi jeg flyttede min familie fra Utah til Las Vegas og jeg kunne rejse mindre og være med mine børn mere.

Las Vegas publikum er fantastisk, og deres energi og entusiasme er smitsom. At være på scenen og gå all-out hver aften er den bedste måde at glemme dine bekymringer på. Jeg er altid stadig lidt nervøs før hvert show, bekymret for, at jeg gør det bedste, jeg kan for ethvert publikum.Som udøver tror jeg, hvis der kommer en dag, hvor jeg ikke har sommerfugle i maven før et show, så skal jeg gå på pension. Det er ikke sket, og jeg ser frem til at udføre og have det sjovt med vores publikum.

Opdag naturlige måder at håndtere angst her.

Din seneste single hedder 'The Good Life'. »Har du opnået det gode liv, og hvad er det gode liv for dig?

Det gode liv er en sindstilstand. Det er din holdning til livet. Der er ikke noget problemfrit liv, uanset hvad dine omstændigheder tilfældigvis er, så det handler om at holde perspektiv og holde sig håb. Hver dag får du ting, du kan nyde, selvom det er lige så simpelt som at spise en appelsin. Nogle gange er vi så fokuserede på 'hvad er næste', at vi savner velsignelsen i dag.

Vi går alle igennem meget lave tider, og nogle lider mere end andre, selvfølgelig, men det kommer ofte til at vælge, hvordan du vil lade dine forhold påvirke din holdning. Personligt har min tro gennemført mig hver eneste dag.

Tror du, at dit vægttab har åbnet nye døre til dig igen i musik?

Jeg ved, at vægttab har åbnet nye døre for mig i alle aspekter af mit liv. Jeg lærte meget om portionstørrelse og balancering af proteiner og carbs for optimal vægttab fra at gøre Nutrisystem-programmet. Jeg har set og talt med mange kvinder, der føler at de har et helt nyt liv efter at have tabt pund på Nutrisystem. Mit fysiske helbred er forbedret. Mine knæ og ledd takker mig hver dag, specielt forsøger at holde op med fire børn under 16 år! ! ! [ grin ] Jeg tror, ​​som en udøver, at tabe sig har fået mig til at føle og se yngre ud, og det har oversat mig til at have mere energi til at sætte ind i nye projekter.

Tjek 10 strategier for at tabe sig her.

Hvad inspirerede dig til at tabe sig?

Et ord-spandex! Jeg skulle være en contestant på Dancing With The Stars . Jeg havde set showet og så på kostumerne … eller skulle jeg sige mangel på kostumer … at kvinderne bar. Jeg ønskede ikke at skulle præsentere mig selv i spandex til verden, da jeg var tungere end jeg nogensinde havde været i mit liv. En aften, omkring to måneder før showet startede, var jeg på QVC med et show for 'Marie Osmond Porcelain Dolls'. "Jeg havde besluttet at starte slankekure den uge og var i færd med at undersøge de mange tilgængelige diæter. Senere var der et QVC show for Nutrisystem, og jeg så det i omklædningsrummet og tænkte: 'Denne kost kunne faktisk arbejde med mit liv. »De kunne ikke gøre det lettere at være i stand til at tabe sig.

Hvad kan du gøre nu, som du ikke kunne gøre før?

Træk dybt ind! Alvorligt forstod jeg ikke, hvor meget 50 ekstra pund var væk fra min evne til at få nok ilt. Onstage, der bærer den ekstra vægt, ville jeg være forpustet før slutningen af ​​åbningssangen. Det er ikke et problem mere.

Hvad er Nutrisystems ordfører for Nutrisystem anderledes end andre diætprogrammer?

Alt er gjort for dig, og jeg kan ikke engang fortælle dig, hvor meget det hjælper, når du har et travlt liv.Lad os se det, mange af os går til fastfood, fordi vi ikke har tid eller energi til at gøre noget andet. Nutrisystem er sund, fastfood, der også hjælper dig med at tabe sig. Nutrisystem gør arbejdet med at afbalancere ernæringen, tælle kalorierne og måle portionerne for dig, og det hele kommer lige til din hoveddør hver måned. Hidtil har jeg mistet 50 pund på Nutrisystem-programmet og stadig opretholder min vægt på Nutrisystem og spiser normalt mindst et Nutrisytem-måltid eller en snack hver dag. De barer, de har skabt, er så gode og nærende at jeg bærer nogle i min taske hver dag. På den måde, hvis jeg bliver sulten, er jeg ikke fristet til at tage en pose kartoffelchips. Også, de har nu et protein shake, som jeg drikker før shows og det bærer mig gennem en konstant aktiv, to-timers show.

Lær mere om Nutrisystems kostplan her.

Donny drømte engang Rosie O'Donnell om sin vægt på hendes show. Hvad var dit svar så, og hvordan har du det nu?

Åh, stol på mig, jeg fik ham til at betale for den tankeløse bemærkning. Han gik tilbage på sit show og kom ned på knæ i en hvalpedragt for at anmode om tilgivelse. Jeg ved, at han aldrig havde til hensigt at gøre ondt i hendes følelser. Jeg tror, ​​at folk, der aldrig har haft et vægtproblem, ikke helt kan forstå, hvad et følsomt dagligdags problem det kan være for dem af os, der har haft en. For det meste tror jeg, at vi skal komme forbi dette mediefremmende billede, at det er en attraktiv kvinde, du skal bære en størrelse nul eller to. Vi er nødt til at sætte fokus på kroppens størrelse og sætte det på hjertet og sindet og livets resultater. Efter alt bliver ingen nogensinde mindeværdige i historien for at opnå en størrelse nul.

Du har en vellykket synings- og quiltebog ud. Synes du, at syning og quiltning giver dig afslapning eller ro i sindet?

Absolut. Min mor elskede at sy og lavede det meste af vores tøj, herunder min brors kostumer, da de først begyndte som The Osmond Brothers. Jeg lærte at sy i hendes albue og hun var den første til at lære mig en kærlighed til design og stof. Min mor har altid haft et projekt, og jeg er ligesom hun på den måde. Heartfelt Giving er en bog, jeg oprettede i 2010, for at gøre projekter lettere for nybegyndere og mellemliggende quilters og kloakker. Mønstrene kommer med bogen, så det er altomfattende. Jeg får mange e-mails og Twitter og Facebook kommentarer fra kvinder, der har prøvet det for første gang og elsker det. Det var præcis det, jeg håbede ville ske.

Oplev nemme måder at slappe af her.

Hvilke råd ønsker du, at du blev givet om ældning fra din mor?

Min mor var meget åben om, hvad det betød at være en kvinde i enhver alder. Sandsynligvis den bedste aldrende rådgivning jeg fik var fra min bedstemor Osmond. Hun sagde: "Pas altid på dig selv, fordi ingen andre vil. »Da jeg var yngre, troede jeg, at det var negativt, men nu forstår jeg, at hvad hun sagde er den simple sandhed i sagen: Ingen kan få dig til at spise sundt, få nok hvile, tage sig af din krop med motion eller bevare dig mentalt aktiv.Du skal vælge at gøre disse ting for dig selv.

Lær mere om, hvad der sker med os, når vi alder.

Hvad synes du, når du ser tilbage på "Paper Roses" -era Marie Osmond? På hvilken måde har du vokset mest?

Livserfaring og forhåbentlig visdom opnået ved at lære gennem disse oplevelser. Jeg var et 12-årigt barn, da jeg indspillede papirroser, selv om jeg arbejdede i en meget voksen virksomhed. Jeg tror jeg lærte en række ting på den hårde måde. Men stadig i denne virksomhed i over fire årtier har givet mig en stærk følelse af selv.

Og jeg er taknemmelig hver dag for at tro, at jeg havde et nummer-et hit i 1973, 'Paper Roses' og et nummer-one ramt denne sidste måned, 'Beautiful Life', takket være mine fans. De er de bedste!