Søger at lede et stærkere og sundere liv? Tilmeld dig vores Wellness Wire nyhedsbrev til alle former for ernæring, fitness og wellness visdom.

Har du spørgsmål om at navigere i livet med diabetes? Spørg D'Mine! Vores ugentlige rådgivningskolonne, der er - hostet af veteran type 1, diabetesforfatter og specialist Wil Dubois. Denne uge behandler Wil to vanskelige spørgsmål vedrørende diskrimination på arbejdspladsen og virkningen af ​​stress på vores blodsukkerniveau.

{ Har du diabetesrelaterede egne spørgsmål? Send os en e-mail til AskDMine @ diabetesmine. com }

Norm, type 1 fra New York skriver : Jeg har for nylig haft to dårlige tilfælde af hypoglykæmi, mens jeg på arbejde på skift på natten hos et FedEx Office. I det første gik jeg ud, og i det andet tog jeg et uheld sparket en kopimaskine. Jeg er blevet fyret på grund af det, de siger er "dårlig adfærd. "Kan du hjælpe mig med oplysninger om enhver fortalere organisation, der kunne hjælpe mig? Jeg er nu i klageproces med FedEx plus jeg har kommende høring med NY labor court.

Wil @ Ask D'Mine svar: Den klassiske Warren Zevon-sang siger det bedst: ♪ ♫ ♪ Jeg er den uskyldige tilskuer, men på en eller anden måde satte jeg sig fast mellem klippen og det hårde sted, og jeg er nede på heldet, ja, jeg er nede på heldet … Send advokater, våben og penge … ♬ ♫ ♪

Gud, jeg elsker den sang. :)

OK, så våbenene egentlig ikke hjælper med at involvere en organisation, der beskæftiger sig med postbærende aktiviteter, og ingen af ​​os har nogen penge at spare. Men advokater er de bedste våben til denne slags kamp, ​​og hvem er advokater, våben og penge mennesker (sans the Pistols and Money) når det kommer til diabetes? Yep! Ingen andre end drengene og pigerne i rødt: The American Diabetes Association. Mere specifikt ADA's Center for Information og Fællesskabsstøtte , som du kan kontakte her. Men først, tjek ADAs fremragende info side om hele emnet for diskrimination på arbejdspladsen, og hvad skal man gøre, hvis man oplever det.

Så vil ADA'en have din ryg i denne sag? Den officielle ADA-holdningserklæring om diabetes og beskæftigelse siger: "En enkelt episode af alvorlig hypoglykæmi bør ikke i sig selv diskvalificere en person fra beskæftigelse, men et individ med tilbagevendende episoder med alvorlig hypoglykæmi kan muligvis ikke sikkert udføre visse job, især når disse episoder ikke kan forklares. ”

Er to hændelser kvalificeret som "tilbagevendende"? Jeg kan ikke tale for ADA, men to hændelser udgør ikke et tilbagevendende mønster i min bog. Desuden tror jeg de fleste af os har ved et uheld sparkede en kopimaskine eller to i vores tid, selv uden at have lavt blodsukker.

Anyway, Norm, jeg er glad for at du kom ud af hjørnet kæmper, men kom i kontakt med ADA ASAP og se, hvad de rådgiver i dit specifikke tilfælde. Og få med dit lægehold også! Du er nødt til at finde ud af, hvorfor disse lavtider skete, og ændre din behandling, så de ikke sker igen - både for beskæftigelseskampen og for dig selv. Fordi næste gang du har en alvorlig lav, kan det være mere end dit job, du taber.

I mellemtiden er disse typer af bestræbelser på ADA's side derfor, at alle os - hver mand, kvinde, barn og transpersoner med diabetes - skal være med i ADA. Deres styrke kommer fra vores tal, og du ved aldrig, hvornår nogen af ​​os måske har brug for deres hjælp.

Åh, det minder mig om, jeg tror jeg skal fornye mit medlemskab … nu for at finde en kopimaskine for at få mit fornyelsespapir i orden.

Laura, type 1 fra North Carolina skriver : Jeg har haft type 1-diabetes i 28 år og været ret velkontrolleret. For nylig bemærkede jeg, at jeg nogle gange løber højt i nogle dage, der kræver, at jeg øger min basale med så meget som 125% og øger mit I: C (insulin til carb) -forhold på min pumpe. Nu er jeg god til at finde ud af ting, men jeg kan ikke se nogen grund til det her. Jeg kontrollerede min pumpe site, insulin friskhed, ændrede steder osv. Denne sidste weekend spik jeg højt og forblev der indtil jeg oped mine basale og bolus mængder. Okay, så når jeg ser på grunden, kan jeg kun se (1) følelsesmæssig stress eller (2) nedsat motion. Jeg gjorde meget lidt øvelse, men jeg udøver normalt ikke så meget alligevel. Hvad jeg vil vide er: Hvad er videnskaben bag disse grunde? Jeg mener, hvis udøves konsekvent, så stoppede jeg kan se en spike, men det gør jeg ikke, og spiken er nok til næsten at fordoble mit normale insulinindtag! ! Den anden grund til stress giver heller ingen mening heller … Jeg kan ikke finde meget på internettet for at forklare, hvad der foregår.

Wil @ Ask D'Mine svarer: Tja, stol ikke på noget, du læser på internettet. Undtagen hvad du læser her, selvfølgelig. Jeg er enig med dig i, at en ændring i træning virker usandsynlig som årsagen til din ære. Selvom du var en gym rotte og tog en pause, tvivler jeg på, at det ville fordoble dine insulinbehov. Stress kan derimod have en dyb indvirkning på din diabetes slagtekroppe, og jeg tror jeg kan forklare hvordan.

Nøglen til forståelse af stress og diabetes er at vide, at stress ikke er et følelsesmæssigt problem. Den hårde virkelighed er, at stress udløser en fysisk eller faktisk en kemisk reaktion i din krop. For at forstå, hvordan og hvorfor dette er, skal du tage en tur med mig tilbage i tiden til de gamle forfædres dage, hvis dumme DNA vi stadig skal beskæftige os med på daglig basis.

Vi udviklede sig i tusindvis af generationer i et meget andet miljø end det vi lever i i dag. Stress i dag er ingen mobiltelefon dækning, crashed computere, skat revisioner, trafikpropper, afviste kreditkort i slutningen af ​​måltidet, og rykkede chefer (ikke noget jeg selvfølgelig skal håndtere, men jeg har hørt andre mennesker har dette problem).Og hvis ingen af ​​disse ting sker med dig lige nu, er der altid frygt det vil ske i næste øjeblik, hvilket er næsten lige så stressende som stresset selv.

Men hvad med stressene fra yesteryear, da vores art udviklede sig? Derefter var stress bekymret for at blive spist af en sabel-tandtiger, der blev spist af en hulebjørn, blive spist af en løve, spist af en pakke hyener, eller at blive hængt af en jaguar. Se et tema her?

Kan du stave, D-A-N-G-E-R?

Right. Og hvordan reagerer menneskekroppen på fysisk fare? Ved at udløse flyvningen eller kæmpe respons. Hvis du er ved at blive spist af en ( udfyld blanket ), er dine to bedste valg at gå på defensiven og løbe som helvede, eller gå på offensiven og slå den altid kærlige uanset hvad det er, der truer dig og spiser det til middag. Ha! Tag det med dig, du har lyst til at lejre-tiger-lejon-hyena-jaguar!

Selvfølgelig tager hver reaktion meget mere energi, end du normalt har til din rådighed. Intet problem, din krop er designet af naturen for netop sådanne omstændigheder. Flyvnings- eller kampresponsen dumper hormoner og sukker ind i din krop for super-menneskelig styrke. I primitive tider vil du bruge dette ekstra brændstof i kort rækkefølge ved at lave en olympisk-shaming sprint eller ved at rive benene ud af en hyena.

Vi udviklede sig i en verden af ​​fysiske stress og vores kroppe er bygget til at reagere på stress på en fysisk måde. Alt godt og fint i Paleo tider. Men vores moderne stress har tendens til at være cerebral i naturen, ikke fysisk, men vores organer fik ikke notatet. De er ikke op med tiderne, og den menneskelige krop kender ikke forskellen. Til det er stress stress. Og for at gøre sager værre, har svaret på dagens stress ikke en fysisk komponent - der er ikke noget at forbrænde det ekstra sukker. I modsætning til den korte stress fra fortiden har dagens stress også tendens til at blive ved. Dyreangreb: Hurtigt og hurtigt. En eller anden måde. Skat revision? Det tager et stykke tid.

Underskud ikke din krops tiger-bjørn-løve-hyena-jaguar-dræbende kraft. Brændstoffet for at beskytte dig selv i naturen kan have en massiv effekt på dit blodsukker i en trafikprop.

OK, men hvad skal man gøre? Nå, plan A er at slappe af. Fjern stresset.

Ja, det er rigtig.

Plan B er at gøre, hvad du gør. Accept det faktum, at du har stress, og du kan ikke nemt slippe af med det. Det er ikke godt for dig, men det er ikke nødvendigt at lade det ødelægge din diabeteskontrol heller. Alle inulinpumper opstilles til alternative basale mønstre. Program en stressprofil. Nogle pumper (og alle af dem skal!) Har også mulighed for at oprette en alternativ profil med forskellige I: C rationeringer og korrektionsfaktorer. Når du bliver stresset, skal du bare skifte til dine stressindstillinger og ride den ud.

Så på den ene side må vi være taknemmelige for, at sabertanden tiger ikke længere er et problem. Mens vi kan være vred, at vores kroppe er forældede i, hvordan de beskæftiger sig med stress, har vi i hvert fald mere end stenværktøjer og bærehud til at udbrede til vores fordel.

Den moderne insulinpumpe, der bruges rigtigt, kan trumle vores gamle DNA.

Dette er ikke en lægehjælpskolonne. Vi er PWD'er frit og åbent deler visdom af vores samlede erfaringer - vores er-der-gjort-den viden fra grøfterne. Men vi er ikke MD'er, RN'er, NP'er, PA'er, CDE'er eller partridges i pæretræer. Nederste linje: Vi er kun en lille del af din samlede recept. Du har stadig brug for professionel rådgivning, behandling og pleje af en autoriseret læge.

Ansvarsfraskrivelse : Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.