De vigtigste ting du kan Gøre for at hjælpe en alkoholisk

hvornår er det betragtes som alkoholisme?

Det kan være svært at se et familiemedlem, en ven eller en kollega med alkoholforstyrrelser. Du kan måske vide, hvad du kan gøre for at ændre situationen, og om personen selv ønsker din hjælp.

Alkoholisme er et udtryk, der bruges til at beskrive en person med alkoholforstyrrelser. Enhver med alkoholisme har både en fysisk og psykologisk afhængighed af alkohol. De kan have problemer med at kontrollere deres drikkevaner eller vælger at fortsætte med at drikke, selv om det forårsager problemer. med deres faglige og sociale forhold eller endda deres eget helbred.

En alkoholforstyrrelse kan variere fra mild til alvorlige. Svage mønstre kan udvikle sig til mere alvorlige komplikationer. Tidlig behandling og intervention kan hjælpe folk med alkoholforstyrrelser. Mens det er op til den person, der villigt begynder sin nådighedsrejse, kan du også hjælpe. Læs videre for nogle trin, du kan tage for at hjælpe din ven, familiemedlem eller elskede.

Lær mere: Fysiske stadier

ApproachHow at nærme sig en person med alkoholforstyrrelser

Trin 1. Lær om alkoholforstyrrelser

Før du gør Noget er det vigtigt at vide, om din ven eller elskede har en alkoholafhængighed. Alkoholforstyrrelser eller alkoholisme er mere end bare at drikke for meget fra tid til anden. Alkohol som coping-mekanisme eller social brug kan til tider ligne alkoholisme, men det er ikke det samme Folk med alkoholforstyrrelser drikker ikke moderat, selvom de siger, at de kun har en drink. Læs mere om alkoholisme og dets symptomer.

Der er også regerings- og programwebsteder for yderligere ressourcer og information om at hjælpe en person med alkoholafhængighed. Udforsk dem for at lære mere om afhængighed og erfaring:

• Al-Anon
• Anonyme Alkoholister
• SAMHSA
• Institut for Alkoholmisbrug og Alkoholisme

Trin 2. Øv hvad du vil sige

Lad den person du plejer vide vide, at du er tilgængelig, og at du er ligeglad. Forsøg at formulere udtalelser, som er positive og støttende. Undgå at være negativ, sårende eller formildende.

Brug af "I" -opgørelser reducerer beskyldning og lader dig være en aktiv deltager i diskussionen. Det kan være nyttigt at frembringe en særlig bekymring. Du kan nævne, når alkohol forårsager uønsket effekt, såsom voldelig opførsel eller økonomiske problemer. I stedet for at sige, "Du er en alkoholiker - du skal få hjælp nu," kan du sige, "Jeg elsker dig, og du er meget vigtig for mig. Jeg er bekymret for, hvor meget du drikker, og det kan skade dit helbred. "

Forbered dig på alle svar.Ligegyldigt reaktionen, skal du forblive rolig og forsikre din person om, at de har din respekt og støtte.

Trin 3: Vælg den rigtige tid og sted

Vælg den rigtige tid til at have denne vigtige samtale. Hold samtalen på et sted, hvor du ved, at du vil have ro og privatliv. Du vil også gerne undgå afbrydelser, så du begge har hinandens fulde opmærksomhed. Sørg for, at din person ikke er forstyrret eller optaget af andre problemer. Vigtigst er, at personen skal være ædru.

Trin 4: Tilnærmelse og lyt med ærlighed og medfølelse

Hvis personen har et alkoholproblem, er det bedste, du kan gøre, at være åben og ærlig med dem om det. Håber personen bliver bedre på egen hånd, vil ikke ændre situationen.

Fortæl din elskede, at du er bekymret for, at de drikker for meget, og lad dem vide, at du vil være støttende. Vær forberedt på at få en negativ reaktion. Prøv at rulle med nogen modstand mod dine forslag. Personen kan være i fornægtelse, og de kan endda reagere vredt på dine forsøg. Tag det ikke personligt. Giv dem tid og rum til at gøre en ærlig beslutning, og lyt til, hvad de har at sige.

Trin 5: Tilbyde din støtte

Realiser at du ikke kan tvinge nogen, der ikke ønsker at komme i behandling. Alt du kan gøre er at tilbyde din hjælp. Det er op til dem at afgøre, om de vil tage det. Vær nonjudgmental, empathetic og oprigtige. Forestil dig dig selv i samme situation, og hvad din reaktion kan være.

Din ven eller elskede kan også løfte om at skære på egen hånd. Men handlinger er vigtigere end ord. Opfordre personen til at komme ind i et formelt behandlingsprogram. Bed om konkrete forpligtelser og følg derefter op på dem.

Du vil måske også gerne se, om andre familiemedlemmer og venner vil være involveret. Dette kan afhænge af flere faktorer, f.eks. Hvor alvorlig situationen er, eller hvor privat personen kan være.

Trin 6: Intervene

Nærmer dig en person for at diskutere dine bekymringer, er forskellig fra en intervention. En indsats er mere involveret. Det involverer planlægning, giver konsekvenser, deling og præsentation af en behandlingsmulighed.

En indsats kan være en handling, hvis personen er meget modstandsdygtig over for at få hjælp. Under denne proces kommer venner, familiemedlemmer og kolleger sammen for at konfrontere personen og opfordre dem til behandling. Interventioner gøres ofte ved hjælp af en professionel rådgiver. En professionel terapeut kan:

• rådgive om, hvordan man får personen til behandling
• forklare hvilke behandlingsmuligheder der er
• Find programmer i dit område

Nogle agenturer og organisationer tilbyder behandlinger uden omkostninger.

Sådan planlægger du en intervention for en person med alkoholisme "

SupportHvordan du kan støtte din elskede gennem deres rejse

Behandling af alkoholforstyrrelser er en løbende proces. Overvej ikke din del udført efter din ven eller familie medlem er i terapi, hvis de er åbne for det, deltager i møder med dem. tilbud om at hjælpe med arbejde, børnepasning og husstandsopgaver, hvis de kommer i vejen for behandlingssessioner.

Stående af din ven eller familiemedlems fremskridt under og efter behandlingen er også vigtig. For eksempel er alkohol overalt. Selv efter opsving vil din person være i situationer, de ikke kan forudsige. Måder du kan hjælpe med at undgå alkohol, når du er sammen eller vælger at drikke i sociale situationer. Spørg om nye strategier, som de lærte i behandling eller møder. Bliv investeret i deres langsigtede opsving.

Må ikke

• Drikke ikke rundt om din ven eller elskede, selv i sociale situationer.
• Tag ikke alle deres ansvar på.
• Giv ikke økonomisk støtte, medmindre pengene går direkte til behandling.
• Fortæl dem ikke hvad de skal gøre, eller hvad der er bedst for dem.

Behandling af alkoholisme er ikke let, og det virker ikke altid for første gang. Ofte har en person overvejet afholdenhed i nogen tid, men kunne ikke blive ædru på egen hånd. Tålmodighed er nødvendig. Giv dig ikke skylden, hvis den første intervention ikke lykkes. Den mest succesrige behandling sker, når en person ønsker at ændre sig.

SelvplejeGet hjælpe dig selv

Husk at tage sig af dig selv også. Den følelsesmæssige virkning af at hjælpe en elskede bliver ædru kan tage et vejafgift. Søg hjælp fra en terapeut eller en rådgiver, hvis du føler dig stresset eller deprimeret. Du kan også deltage i et program, der er designet til venner og familiemedlemmer af alkoholikere, som Al-Anon.

Bliv ikke afhængig af koder

Når alkoholisme rammer en ægtefælle eller partner, er det muligt at blive for pakket ind i deres velbefindende. Dette kaldes kodependens. Du kan komme til det punkt, hvor du føler dig tvunget til at hjælpe din person med at få det godt. Familiemedlemmer og venner har dog ofte dybe følelsesmæssige bånd, der forhindrer dem i at have det objektive synspunkt, der er nødvendigt for behandling.

Hvis du ikke kontrollerer kodependens, kan det føre til mere alvorlige komplikationer som obsessiv adfærd, skyld og psykiske problemer.

Heldigvis kan du stadig være støttende uden at blive rådgiver eller coach.

TakeawayTakeaway

Supportive tips

• Vær empatisk når du nærmer dig din elskede.
• Vær ærlig over dine bekymringer og tilbyde din støtte.
• Lad personen vide, at du er der, hvis de har brug for nogen til at snakke med.
• Tilbud til at tage dem til møder.
• Pas godt på dig selv.

At finde den rigtige måde at nærme sig en person, du tror, ​​kan have en alkoholforstyrrelse, kan være hård. Før du taler med dem, prøv at sætte dig selv i deres sko. Det vigtigste er at lade dem vide, at du plejer og at du vil være der, når de har brug for din støtte.