Hepatitis: overraskende ting, der kan skade din lever

Sukker

For meget sukker er ikke bare dårligt for dine tænder. Det kan også skade din lever. Organet bruger en type sukker, kaldet fruktose, til at fremstille fedt. For meget raffineret sukker og majsfrugt med høj fruktose forårsager en fedtholdig opbygning, der kan føre til leversygdom. Nogle undersøgelser viser, at sukker kan være lige så ødelæggende for leveren som alkohol, selvom du ikke er overvægtig. Det er endnu en grund til at begrænse fødevarer med tilsat sukker, såsom soda, kager og slik.

Urtetilskud

Selv hvis etiketten siger "naturlig", er det muligvis ikke OK for dig. For eksempel tager nogle mennesker en urt kaldet kava kava til symptomer på overgangsalderen eller for at hjælpe dem med at slappe af. Men undersøgelser viser, at den kan forhindre leveren i at fungere rigtigt. Det kan føre til hepatitis og leversvigt. Nogle lande har forbudt eller begrænset urten, men den er stadig tilgængelig i USA. Du skal altid tale med din læge, inden du tager nogen urter for at sikre, at de er sikre.

Ekstra pund

Det ekstra fedt kan opbygges i dine leverceller og føre til ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD). Som et resultat kan din lever kvælde. Over tid kan det hærde og arvelever (læger kalder dette skrumplever). Det er mere sandsynligt, at du får NAFLD, hvis du er overvægtig eller overvægtig, middelaldrende eller har diabetes. Du kan muligvis vende tingene rundt. Diæt og motion kan stoppe sygdommen.

For meget A-vitamin fra kosttilskud

Din krop har brug for vitamin A, og det er fint at få det fra planter som friske frugter og grøntsager, især dem, der er rød, orange og gul. Men hvis du tager kosttilskud, der har høje doser vitamin A, kan det være et problem for din lever. Spørg din læge, før du tager noget ekstra vitamin A, fordi du sandsynligvis ikke har brug for det.

Læskedrikke

Undersøgelser viser, at folk, der drikker en masse læskedrikke, mere sandsynligt har ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD). Undersøgelser beviser ikke, at drikkevarer var årsagen. Men hvis du nedbringer en masse sodavand og har ment at skære ned, kan dette være en god grund til at skifte, hvad du sipper.

Acetaminophen

Du har en ømhed i ryggen, hovedpine eller forkølelse, og du rækker efter en smertestillende middel. Sørg for at tage det rigtige beløb! Hvis du ved et uheld tager for meget af noget, der har acetaminophen - for eksempel en pille til din hovedpine og noget andet for din forkølelse, og begge har acetaminophen i det - kan det skade din lever. Kontroller dosis, og hvor meget der er OK at tage på en dag. Hold dig til disse grænser, og du skulle være i orden.

Transfedt

Transfedt er et menneskeskabt fedt i nogle emballerede fødevarer og bagværk. (Du vil se dem angivet som "delvist hydrogenerede" ingredienser). En diæt med højt transfedt gør dig mere tilbøjelig til at gå op i vægt. Det er ikke godt for din lever. Kontroller ingredienslisten. Selv hvis der står "0" gram transfedt, kan det stadig have en lille mængde, og det tilføjer.

Fejl sker

En læge eller sygeplejerske får et kryds med en nål, de har brugt på en patient. Eller folk, der injicerer ulovlige stoffer, deler en nål. Nålen er ikke problemet. Det er hvad der er der. Hepatitis C kan sprede sig gennem blod. Selv hvis det kun skete en gang, eller hvis du er i høj risiko af andre grunde (som hvis du har HIV, eller din mor havde hepatitis C, mens du var gravid med dig), skal du prøve. Så skulle alle født fra 1945 til 1965.

Mindre alkohol end du måske tænker

Du ved sandsynligvis allerede, at det at drikke for meget er dårligt for din lever. Men du er måske ikke klar over, at "for meget" kan ske, uden at du er alkoholiker eller er afhængig af alkohol. Det er let at drikke mere, end du tror. Mange glas kan rumme meget mere end en standard servering, som er 5 ounce vin (det er lidt mere end en halv kop), 12 ounces almindelig øl eller 1, 5 ounces spiritus. Hvis du drikker, skal du sørge for at holde den moderat - det er en drink om dagen for kvinder og op til 2 pr. Dag for mænd.