Hvordan man behandler varmekrampsymptomer, årsager, forebyggelse og smerter

Fakta og definition af varmekramper

• Varmekramper er smertefulde, korte muskelkramper, der opstår under eller efter træning eller arbejde i et varmt miljø. Muskler kan krænke eller ryge ufrivilligt. Kramper kan også blive forsinket og forekomme et par timer senere.
• Varmekramper menes at være forårsaget af en mangel på elektrolytter.
• Varmkramper tegn og symptomer er smertefulde muskelspasmer, der normalt involverer ben, bryst eller mave.
• Risikofaktorer for varmekramper inkluderer:
  • Alder (spædbørn, børn og ældre)
  • Alkoholisme
  • Arbejder eller bor i et varmt miljø
  • Visse medicin
  • Stofmisbrug
• Varmekramper behandles ved rehydrering med væsker gennem munden eller intravenøst ​​(IV).
• Varmekramper kan forhindres ved at undgå anstrengende arbejde eller træning i et varmt miljø og forblive hydreret.

Hvad forårsager varmekramper?

Den nøjagtige årsag til varmekramper er ukendt, men den er sandsynligvis relateret til elektrolytmangel. Forskellige essentielle mineraler, såsom natrium, kalium, calcium og magnesium, er kendt som elektrolytter. De er vigtige for mange kropsfunktioner, og en elektrolyt-ubalance kan forårsage medicinske problemer.

Sved indeholder en stor mængde natrium, og drikkevæsker med utilstrækkeligt natriumindhold efter sved rigdom kan resultere i en alvorlig tilstand med lavt natrium kaldet hyponatræmi.

De mest risiko for varmekramper er:

• Børn og små børn
• De ældre
• Personer, der bor alene, eller som ikke har råd til aircondition i varme miljøer
• Dem, der spiser alkohol
• Personer, der arbejder eller træner i et varmt miljø
• Dem, der tager visse receptpligtige medicin. Nogle medikamenter kan forringe kroppens sved- og varmeregulering (for eksempel psykiatriske medikamenter, beroligende midler, OTC-kolde medikamenter og antihistaminer).
• Mennesker, der misbruger stoffet Ecstasy eller andre syntetiske stoffer til misbrug.

Er varmekramper relateret til varmeudmattelse og varmeslag?

Varmekramper kan være det første tegn på en mere alvorlig varmerelateret sygdom som f.eks. Varmeudmattelse eller heteslag. Varmeudmattelse og heteslag er mere alvorlige former for varmerelaterede sygdomme. Selvom dette ikke er de samme medicinske problemer, er der nogle overlappende symptomer på hver sygdom, da patientens tilstand forværres.

Tegn og symptomer på varmeudmattelse er som følger:

• Svedende
• Svaghed
• Hurtig puls
• Følelse svag
• Krampe i musklerne
• Kvalme og / eller opkast
• Tegn og symptomer på heteslag er:
• Varm, rød, tør hud
• Ændret bevidsthedsniveau (ikke fungerer rigtigt)
• Besvimer
• Ekstremt høj kropstemperatur

Hvad er varmekrampesymptomer og tegn?

Muskelspasmer er det eneste tegn på varmekramper. Symptomerne på varmekramper er kramper, der er:

• Smertefuld
• ufrivillig
• Kort
• Intermitterende (de kommer og går)
• Normalt selvbegrænset (de løser alene)

Dehydrering årsager, symptomer og tip til at forblive hydreret

Hvad er førstehjælpsbehandling hjemme ved varmekramper?

Varmekramper løser normalt alene og behøver ikke nogen specifik hjemmemedicinsk behandling. Hjemmesag, der hjælper varmekramperne med at løse hurtigere, inkluderer:

• Hvil et køligt sted, og drik udskiftningsvæsker, såsom elektrolytdrikke eller sportsdrikke (f.eks. Gatorade eller Powerade).
• Stop aktiviteten, der udføres
• Gå til et køligere miljø
• Stræk forsigtigt musklerne, der kramper

Salttabletter i sig selv bør ikke bruges. De kan forårsage maveforstyrrelse og erstatte ikke tilstrækkeligt væskemængde tabt.

Hvad er den medicinske behandling af varmekramper?

En læge vil evaluere det berørte individ og kan diagnosticere dem med alvorlige varmerelaterede sygdomssymptomer og tegn og muligvis give dem IV-væskeudhydrering. Imidlertid er oral rehydrering og elektrolytudskiftning normalt tilstrækkelig til at behandle varmekramper.

Hvornår skal man søge lægehjælp for varmekramper

Varmekramper kan være meget smertefulde. En person, der lider af varmekramper, skal søge lægehjælp, hvis symptomerne ikke forsvinder med hvile, afkøling og efter gendannelse af væske og elektrolytter.

Varmekramper kan være de tidlige tegn på varmeudmattelse eller heteslag, som er mere alvorlige former for varmerelaterede sygdomme.

Søg straks lægehjælp eller ring 911, hvis disse tilstande udvikler sig:

• Personen er ikke i stand til at drikke tilstrækkelig væske, fordi den har kvalme eller opkast. Det berørte individ kan have brug for IV-rehydrering med normal saltvand.
• Personen har mere alvorlige symptomer på varmerelateret sygdom, herunder:
  • svimmelhed
  • Træthed
  • Opkastning
  • En hovedpine
  • Utilpashed
  • Stakåndet
  • Tab af bevidsthed
  • Mærkelig eller usædvanlig opførsel
  • Feber (større end 104 F eller 40 C)

Hvis en person har mere alvorlige former for varmerelateret sygdom eller mener, at de har brug for IV-væsker for at rehydrere, skal du søge lægehjælp på en akut afdeling.

Kan varmekramper undgås?

En person skal fjerne sig selv fra et varmt og fugtigt miljø eller hydrat godt inden og under aktiviteter i et sådant miljø.

Hvis en person arbejder eller træner i et varmt miljø, kan han opleve varmekramper i løbet af de første dage af arbejde eller træning. Når den er berørt til miljøet og med tilstrækkelig elektrolytudskiftning, skal den berørte person ikke have yderligere problemer.

Hvad er prognosen for en person med varmekramper?

Varmeinducerede muskelspasmer opløses normalt uden nogen medicinsk behandling.