Exercise & Anxiety Update- Garcinia Cambogia & Green-Tea Pill Review
Indholdsfortegnelse:
- Oversigt
- HCAHow det skal arbejde
- SafetyHow Safe er HCA?
- DepressionDoes det behandler depression?
- TakeawayThe Takeaway
Oversigt
Garcinia cambogia er hele nyhederne. Du har sikkert hørt påstandene om, hvordan denne "mirakel" -frugt kan hjælpe dig med at skure pund og øge din træning. Men har denne tropiske frugt virkelig nøglen til bedre fysisk og psykisk sundhed?
HCAHow det skal arbejde
Garcinia cambogia indeholder et stof kaldet hydroxycitric acid (HCA). HCA har vist sig at øge niveauerne af serotonin, en neurotransmitter, der påvirker humør, seksuel lyst, social adfærd og appetit.
Lavt serotoninniveau er forbundet med depression og angst. Efterhånden som dine serotoninniveauer stiger, forbedrer dit humør. Undersøgelser af laboratoriedyr viser, at HCA hjælper med at øge serotoninniveauet, men vi har ikke set hvordan det omsætter til mennesker og depression endnu.
SafetyHow Safe er HCA?
Fordi HCA er afledt naturligt fra en frugt, er det teknisk sikkert at forbruge. Men at fjerne HCA fra frugten og forarbejde det i supplementform har sine risici. Mens US Food and Drug Administration (FDA) minder om produkter, hvis de er fundet usikre, regulerer de ikke kosttilskud. FDA råder ekstrem forsigtighed, når du tilføjer noget supplement til din kost. Bare fordi du ser det på hylden, betyder det ikke, at det er sikkert.
DepressionDoes det behandler depression?
Der har ikke været nogen signifikante undersøgelser for at teste, om garcinia cambogia eller HCA kosttilskud kan behandle depression. Nogle undersøgelser har imidlertid vist, at HCA kan øge serotoninniveauet i forsøgsdyr.
Mens lave serotoninniveauer længe har været forbundet med depression, har nyere forskning tvunget på dette årsagssammenhæng.
Med kun minimal forskning udført på laboratoriedyr, er det en lang strækning at tro, at en ubeskrivelet, ureguleret naturlægemiddeltilskud kan behandle en sådan svækkende og alvorlig lidelse. Hvis du mener, at du måske lider af depression, skal du kontakte din sundhedsudbyder og arbejde sammen om at komme forbi det sikkert og effektivt.
TakeawayThe Takeaway
Depression kan skyldes en eller en kombination af faktorer, ifølge National Institute of Mental Health. Disse kan omfatte: genetiske, miljømæssige, biologiske og psykologiske faktorer. Behandling er ofte stærkt bundet til årsagen. Det første skridt til at få hjælp er at besøge en læge for at finde ud af årsagen og bestemme, hvordan man skal behandle det.
Hvis du ønsker at bare komme ud af en funk, vil du øge dit humør gennem visse serotoninforbedrende fødevarer, motion, øget lyseksponering og bare finde dit lykkelige sted. Garcinia cambogia kosttilskud kan sandsynligvis ikke gøre ondt, men de kan heller ikke hjælpe.
Ægte depression kræver derimod medicinsk behandling, som ikke bør erstattes med et urtetilskud.Desværre er det bare ikke så simpelt.
Kan Neurofeedback hjælpe med at behandle ADHD?
29 Ting du ikke vidste om Garcinia Cambogia
Et supplement fremstillet af en eksotisk frugt, Garcinia cambogia, er den seneste vægttab dille. Men internettet og fjernsynet er fyldt med misinformation og hype. "Property =" og: description "class =" next-head